Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Post izboljša zdravje in podaljšuje življenje

13. avg 2012 10:36
0

Oglasno sporočilo

... prehranjevanje in občasno postenje ter redno gibanje izboljšujejo zdravje in podaljšujejo življenje. Nova odkritja znanstvenikov pa so ponovno potrdila, da kratki in nadzorovani posti zelo izboljšajo zdravje.

postenje

Pred kratkim je bila na to temo na BBC 2, oddaja z naslovom 'Eat, Fast and Live Longer', v kateri se je voditelj podal na pot postenja. Odločil se je za 3-dnevni post in čeprav je bil med samim postom precej nejevoljen, je ugotovil, da je postenje zmanjšalo nevarnost za nastanek diabetesa.

Tri dnevni post mora biti narejen vsake 3 mesece, da se doseže izjemne pozitivne učinke postenja – obstaja pa tudi lažji način, ki je manj strog in traja le 1 dan. Gre za post, pri katerem se posti vsak drugi dan, s tem, da se lahko zaužije 400 do 500 kcal, naslednji dan pa se lahko je po starem. Raziskovalci z univerze Illinois v Chicagu so namreč izvedli raziskavo, v kateri sta sodelovali dve skupini predebelih ljudi, ki so se postili vsak drugi dan.

V raziskavi so ugotovili, da postenje vsak drugi dan celo prekaša učinke tako zelo popularne detoksifikacije – ljudje, ki so se držali blagega posta vsak drugi dan, so lahko naslednji dan jedli tudi zelo nezdravo mastno in kalorično prehrano, a se jim to ni poznalo na zdravju.

Post – tudi zelo osnovna in prilagojena oblika – je torej nadvse zdravju koristen, zato priporočamo, da ga čim prej preizkusite! Več o pravilnem postenju, tudi dolgotrajnejšem, pa si lahko preberete v članku Post: razstrupite svoje telo.

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Nastopilo je poletje in kljub previdnosti je oz. bo marsikdo dobil sončne opekline, ki so vse prej kot nedolžna stvar.