Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Pojdi na stran 72 , 73 , 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81
tako
Starost: -18Pridružen: 21. maj 2006Prispevkov: 416Kraj: tam kjer je lepo - domaStatus:Offline
Objavljeno: 27. dec 2012 23:41
Povezava do prispevka

Malo čudno vprašenaje.

Zanima me po kakšni metodi hujšate? smiley

Kdor hoče videti, mora gledati s srcem! (Lisica v Malem Princu, po zapisu Antoinea de Saint Exuperyja)

Bodi to kar si, drugih je že tako preveč.

0
Nazaj na vrh
dajla
Starost: 33Pridružen: 14. dec 2012Prispevkov: 7Kraj: izolaStatus:Offline
Objavljeno: 27. dec 2012 23:42
Povezava do prispevka

js sem si cilj postavila za po novem letu...torej dajem častno zaobljubo, da se bom lotila hujšanja v prihajajočem letu in zgubila odvečne kilograme, ki sem jih pridobila med nosečnostjo....a kako bo....bomo videli...smileyupam na najboljesmiley

meled
0
Nazaj na vrh
elinoir
Starost: 29Pridružen: 13. apr 2012Prispevkov: 418Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 28. dec 2012 9:35
Povezava do prispevka
tako je napisal/a

elinoir kako boš pa to izvedla smileysmiley

 

no, verjetno bo šlo bolj počasi, ker diete niso ravno moja stvar smiley zaenkrat sem povečala količino vode (prej sem spila do 3 kozarce na dan, zdaj vedno vsaj 8), pa potem običajno vse polnozrnato in malo več zelenjave smiley

bolj se trudim s telovadbo, trenutno telovadim z Jillian Michaels, ona je meni ful fajn, pa bomo videli kako gre.

tako, zaenkrat sem v dveh mescih izgubila 2kg, samo lahko povem, da se v centimentrih kar pozna!smiley žal pa verjetno ne bo hudih rezultatov, dokler se ne odpovem sladkarijam, ah, sem si pa izbrala odvisnost smiley

0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. dec 2012 12:54
Povezava do prispevka
tako je napisal/a

Malo čudno vprašenaje.

Zanima me po kakšni metodi hujšate? smiley

 

Malo preberi temo za nazaj pa boš videla. Na kratko: zdrava prehrana + gibanje. O tem je na PL-ju že ogromno napisanega tako na forumu kot v člankih.

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
*mala*
Starost: n/aPridružen: 27. maj 2007Prispevkov: 180Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. dec 2012 14:20
Povezava do prispevka

Od pomladi sem cca -9 kg. Nobene drastične diete, le malce bolj pazim kaj jem (in tudi bolj uživam v zdravi hrani; polnozrnato, manj junk, veliko zelenjave). Šport kakor kdaj, na začetku precej, potem par mescev nič, sedaj se spet spravljam, vsaj 2× na teden (poleti bo več - tek). 

Želja je še -5 kg, v nedoločenem času, sam da bo  smiley

La vita è bella
0
Nazaj na vrh
Špela
Starost: n/aPridružen: 28. dec 2012Prispevkov: 18Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2013 17:07
Povezava do prispevka

Tudi jaz sem se odločila za minus nekaj kg oziroma oblikovanje lepše postave. Trenutno se držim 4 dni. Upam, da mi uspe. Malo pazim na prehrano, predvsem sladkarije, in telovadim  Insanity. Trenutno še ni rezultatov, se pa že sedaj veliko bolje počutim. 

0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jan 2013 8:23
Povezava do prispevka

Novo leto, nov začeteksmiley

Zadnja 2 tedna med prazniki je bilo hrane in sladkarij preveč, športa nič. S 1.1. sem pa res resno začela. Tako s hrano, kot s športom.

Moj cilj je -15 kg. Ko to uresničim, se pa spet javim v tej temi.

"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
ABCeda
Starost: 43Pridružen: 11. mar 2010Prispevkov: 79Kraj: SlovenijaStatus:Offline
Objavljeno: 4. jan 2013 8:40
Povezava do prispevka

Uf Sinthija, -15kg je pa kar zalogaj.

Držim pesti smiley

***********
Lep pozdrav
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 4. jan 2013 17:43
Povezava do prispevka
bubica10 je napisal/a

Jaz sem se tudi spravila na 'dieto'. Spet sem na 63 kg smiley

Hm, vmes sem dogurala že do 64 smiley. Zdaj sem na 60-61. Se takoj boljše počutim, nekam lažje, ne tako pujsasto smiley. Ker takoj ko imam kakšnih 63 - je konec, se res grozno počutim, prav vem, da sem spet presegla tisto mejo, sploh ne rabim stopit na tehtnico.

Nič kaj posebnega ne delam, zmanjšala sem obroke - res jem manj, ampak nisem pa lačna, med prazniki se nisem prenažirala, gibljem se ... in to je to.

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
AngelEye
Starost: 34Pridružen: 28. apr 2006Prispevkov: 3479Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2013 10:01
Povezava do prispevka

Bubica, koliko pa si velika, če smem vpr.?

Jaz sem se tudi poredila čez zimo. Sedaj je za mano obddobje, ki je trajalo skoraj tri tedne, ko sem prisilno jedla en obrok na dan, samo slabo mi je bilo - stres na delu itd. In mislim, da tega še ni konec, ko samo pomislim koliko imamo dela, pa premalo ljudi.

Ampak nisem nič kaj shujšala, zanimivo.

All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. (W. D.)
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. maj 2013 16:24
Povezava do prispevka

Visoka sem 160 cm, že nekaj časa sem na 58 kg. Sem pa zadnje tri dni zelo grešila smiley, tako da trenutno ne upam na tehtnico smiley.

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Bruneta
Starost: 7Pridružen: 14. okt 2012Prispevkov: 1772Kraj: SlovenijaStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2013 12:41
Povezava do prispevka

Moj predlog je, da se malo zamisliš, zakaj bi shujšala na 49 kg?!

Vse kar se zgodi, se zgodi z razlogom.
0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 39Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2013 12:48
Povezava do prispevka

Visoka si 170cm in bi rada tehtala 49kg? smiley Meni se to zdi premalo, če že ne na meji nezdravega. Glede na BMI (indeks telesne mase) je idealna teža za tvojo višino med 53.5 in 72.3 kg. Pri telovadbi bi se mogoče osredotočila samo na pridobivanje mišične mase, nikakor ne na hujšanje; glede na to, da imaš poškodovano koleno, ti pa težko svetujem, kaj bi bilo ustrezno. Pri pridobivanju mišične mase in oblikovanju telesa vsaj pri meni učinkujejo fitnes (torej prav dvigovanje uteži itd.), BodyPump in kolesarjenje. Mogoče bi tebi zadostovali samo kakšni daljši in sproščeni sprehodi (recimo 1 uro).

Ampak res imaš sedaj idealno težo oziroma tehtaš že skoraj premalo, tako da kakšno hujšanje po mojem laičnem mnenju ne bi bilo zdravo.

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44900Kraj: Planet LepoteStatus:Online
Objavljeno: 26. maj 2013 13:21
Povezava do prispevka

Malo OT, ker vedno pobiram lase s stropa, ko slišim za BMIsmiley: BMI je najbolj nezanesljiv - da ne rečem neumen - podatek za presojo, če je nekdo suh, debel ali ravno pravi, ker ne upošteva ne konstitucije osebe, ne koliko mišične mase ima. Po BMI 'logiki' so torej ljudje z močnejšimi konstitucijami, fitneserji in bodybuilderji 'obese' ali 'morbidly obese', ker imajo veliko mišične mase, ki je veliko težja od špeha; hkrati pa je ena punca z zelo drobno konstitucijo hitro 'obsojena', da je presuha.

Sama imam trenutno točno toliko kot ILL, imela sem že 49,5, pa nisem bila čisto nič presuha ali koščena. Prijateljica, ki je na pogled moj body clone, pa ima 8 kg več. Hkrati ima znanka, ki bi ji dala največ 62 kg, v resnici 10 kg več (pa še sedaj nisem prepičana, če nima pokvarjene tehtnicesmiley). Skratka, vse to je zelo relativno in odvisno od posameznika in BMI je lahko zelo zavajajoč (res zašpehana oseba bo v normalnem rangu in fit in mišičasta predebela). Se pa strinjam, da je 49 kg v vsakem primeru na spodnji normalni/zdravi meji.smiley

ILL, nekaj je gotovo: predebela zagotvo nisi in ne vidim razloga, zakaj bi hotela točno 49 kg, sploh ker sama praviš, da imaš debelejša le stegna. In če imaš debelejši le en del telesa, je nemogoče, da boš shujšala ravno in samo tja. Vedno je tako, da se najprej shujša v predele, kamor nočemo. Če ne telovadiš, ker imaš poškodbo, predvidevam, da stegna niso debela zaradi preveč mišične mase, ampak se ti tam poudarjeno nabira maščoba, ker imaš tak tip telesa.

Če je stanje res zelo nesorazmerno, se lahko pozanimaš za npr. lasersko lipolizo, če ni, pa se skušaj sprijazniti in ko se poškodba izboljša, poskrbi da boš poleg zdrave prehrane (klik in klik) uvedla tudi gibanje, kot ti je napisala že Minta - tako kardio kot tudi za mišično maso, s tem, da za mišice delaj raje predvsem za zgornji del telesa, da se malce uskladi morebitno nesorazmerje. Ker če boš ojačala zg. del, bo nesorazmerje med stegni in ostalim telesom (če sploh obstaja - morda je le v tvoji glavi) manjše.

Kakšno gibanje si glede na specifično poškodbo lahko 'privoščiš', pa naj ti svetuje kak strokovnjak, da ne boš stanja še poslabšala.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Minta
Starost: 39Pridružen: 21. jan 2010Prispevkov: 825Kraj: Sever EvropeStatus:Offline
Objavljeno: 26. maj 2013 13:35
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a

Malo OT, ker vedno pobiram lase s stropa, ko slišim za BMIsmiley: BMI je najbolj nezanesljiv - da ne rečem neumen - podatek za presojo, če je nekdo suh, debel ali ravno pravi, ker ne upošteva ne konstitucije osebe, ne koliko mišične mase ima. Po BMI 'logiki' so torej ljudje z močnejšimi konstitucijami, fitneserji in bodybuilderji 'obese' ali 'morbidly obese', ker imajo veliko mišične mase, ki je veliko težja od špeha; hkrati pa je ena punca z zelo drobno konstitucijo hitro 'obsojena', da je presuha.

Jep, to vem tudi sama, ampak sem ILL te podatke napisala za orientacijo. smiley Vsekakor si je fajn izmeriti tudi procent telesne maščobe ter mišične mase (jaz imam to možnost v fitnesu, domače tehtnice ne vem, koliko so zanesljive), pa centimetre okoli pasu je tudi dobro spremljat.

Kaunis on joka kauniisti tekee.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del
Stran 77 od 81
Pojdi na stran 72 , 73 , 74 , 75 , 76 , 77 , 78 , 79 , 80 , 81
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 15. apr 2020 13:56
    Pozitivno presenečenje :)
  • Tanja 25. mar 2020 19:31
    Uau! Totalno pozitivno presenečenje
  • numi 24. mar 2020 18:18
    zimski
  • numi 24. mar 2020 18:00
    Dobra ampak
  • numi 24. mar 2020 17:53
    top
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Da so necepljeni otroci bolj zdravi kot cepljeni, že dolgo ni več skrivnost.