Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Oh :/ potem se pa izbira kar zmanjša, ja. nimaš kaj pol, tuna pa jajca, lahko pa probaš različne začimbe da bo vsakič malo drugačen okus, da ne bo vedno isto.
Tudi jaz drugače ne pijem proteinskih šejkov iz sirotke in ostalih zadev, pijem večinoma sojin izolat z okusom vanilije. vsebuje samo sojo oz. njene beljakovine, brez laktoze-mleka,kazeina itd.  ne duha ne sluha o okusu soje, so pa to zelo kakovostne beljakovine, tako da če mi kdaj manjkajo B v prehrani jih s tem dodam. Obstajajo še konopljine, ki jih nisem še poizkusila ampak jih nameravam enkrat. Tako da, če se naveličaš jajc pa tune maš še ene par možnosti

bubica10  čestitam!!!

Čestitke za izgubljene kilograme! (smeškov mi ne prikaže...že 2 dni ..in tudi ne možnosti druge barve...)
Jaz ga pa sračkam, ker sem živčna zaradi izpitov in jem same sladkarije. Katastrofa. Prebava mi pa dela 100 na uro pa očitno ne presegam kalorij, ker kile stojijo. Vsaj to. Se ne obremenjujem preveč, če ne prej štartam v ponedeljek na polno s telovadbo (čas mi še tega ne dopušča) in nujno nazaj na poštimano prehrano. Ta vikend bo namreč še katastrofalen non stop učenje potem pa zadiham spet.

Sem nova na forumu in se pridružujem temi... Zimski čas mi je ponovno pustil kilograme, cca 6kg, kar mi je veliko veliko preveč... No, rada bi jih čim prej izgubila & upam, da mi bo forum pomagal pri motivaciji. Hrano že pridno spreminjam, največ dela bom imela pri črtanju sladkega in pri zmanjšanju porcij... Štartam torej pri 68.5, pa ciljam vsaj na 60. Gibanje bom počasi dodala - sem ravno z bolniške in je bilo zelo omejeno. Načrtujem pa hitro hojo za začetek (v hrib, na tekalni stezi), potem pa kolo in tek (sproti...).

Enya87, dobrodošla

Jaz sem tudi imela par dni zdaj katastrofalnih, jutri spet naprej, sem pa ugotovila, da še vseeno količno preveč pojem in bom tudi mogla začeti manjšati porcije. Se sploh ne veselim tega, ker vem, da bom po vsej verjetnosti na začetku malo lačna

Ostale punce; kak vam gre?

Hja, meni gre ampak na čase skrenem s poti, od zadnjega tehtanja pred dvema tednoma je šla samo kila dol, pojedla sm veliko sladkarij pa kr velik kruha, hvala bogu je šla vsaj kila dol no, ker sem pridno tekla in telovadla.   Zdej od jutri bom pa res pridna tudi pri prehrani in količino nekoliko zmanjšala, vsaj za 14 dni ko pričakujem ciljno težo, če mi bo uspelo, seveda. Potem pa samo še zdravo življenje naprej. ja no, jaz verjamem vase

Uf tudi jaz bi odsvetovala Cedevito - če ne drugega, brezveze pridobivaš prazne kalorije... Za osvežitev v stekleničko vode raje stisni sok limone/pomaranče ali pa nareži par kolutkov limone in jih vrži v vodo - fajn zgleda, pa še malo (naravnega!) okusa da!

cedevita res ni zdrava, kljub oglasom da ima nevem koliko vitaminov. ima sam cuker, torej nič dobrega. Če že hočeš nekaj 'cedevitastega', sicer imajo spet umetna sladila, si privošči šumeče tablete ki imajo le okoli 8-10 kcal na tableto, malo le prihraniš s kalorijami, pa vseeno niso najboljši nadomestek za vitamine.

katarincka, bravo Kaj pa recimo ješ? Tudi meni je najtežje zvečer, ker mi zmanjka idej in se silim s skuto, mesom pa tunami. Ampak počasi se mi bo popolnoma obračalo od tega.