Hujšamo s Planetom Lepote! - 3. del

Cukrčka pozdravljena. Lepo te bo spet brati, ker se že dolgo nisi nič javila.
Lepo, da si se odločila premagat apetit, ko boš enkrat začela, se ti bo zmanjšal sam od sebe. Do takrat pa se poskusi čim bolj zamotit, pade naj kakšen sprehod po sončku in kolo kot praviš. Verjamem in vem, da ti bo uspelo. Go, girl.

quote:b45b4e611a="I cukrcek I"sprehod pri meni odpade, ker mi dokaj hitro otečejo in pordijo pete in gležnji

Hejla, cukercek!
Kljub temu, da imaš toliko težav, si še vedno en tak pozitivni sonček

Res ti želim, da se čim prej pozdraviš in boš lahko zaživela življenje na polno.

Ojla:) Eno vprašanje imaaam !
Meni trener v fitnesu govori, da moram vsak dan delat vaje za vse mišice, pač krožni trening, ali kako se mu reče. Tukaj pa vidim, da je treba delati drugače (en dan za spodnje mišice, drug dan za zgornje) Kaj je v bistvu prav? Ali je velika razlika če delaš vsak dan za vse mišice plus 45 min teka ali pa je en dan za spodnje mišice, drug dan za zgornje, tretji dan samo tek potem pa spet za mišice naprej naslednji dan..?

Hvala Staša za "brzodgovor!  Bom šla danes samo tečt pa delat v fitnes za spodnji del telesa
Aja, v "Od zrna do zrna" trgovini na Trubarjevi imajo od Maxi-ja 200 gramske sendviče s tofujem, kumaricami, nekim zelenjavnim namazom in polnozrnatim kruhom. Je to v redu, če se je?
Ne vem točno koliko hranljivih snovi sploh vnesem vase s tem, oziroma, če je to v redu nadomestek za en obrok, mogoče kosilo?
(se opravičujem, če je rahlo neumno vprašanje)

nisem vedla da si bolana, še hujše da ne vejo kaj ti je.  kaj ti se sploh dogaja? prebrala sem da ti noge otičejo ( če sem dobro predevla slovenščino ), pa da ne moreš obuti copate...

veš kaj je meni pomagalo skujšati ko sem prišla v maribor, ananas, zeleni čaj, pa za večerjo bi jedla riž z jogurtom in rdečo peso. pomembno je da ješ 5 krat na dan, male obroke, in da ločiš ugljikohidrate, npr. ješ krumpir in solato, ali meso in solato. in sem v mesec pa pol shujšala 6 kil.
poetm sem 4 dobial nazaj zaradi antibiotikov, in mojega fanta, ker rad je zvečer, pa vedn ovzamem en pajs:-)
ampak zdaj morem nazaj skujšati, ker je poletje skoraj tu.