Rekreacija in hujšanje

Vsaka oblika telovadbe, ki pospeši srčni utrip, lahko zmanjša tveganje za demenco ...

Kljub temu, da je znano, da alkoholne pijače vsebujejo precej kalorij, je ...

Da se z leti poleg gub začnejo nadvse radi nabirati tudi odvečni kilogrami in da se ...

Da je gibanje zelo pomembno in nujno potrebno za ohranjanje zdravja in dobrega ...

Preštevanje kalorij, tehtanje hrane in podobni shujševalni ukrepi bodo lahko postali preteklost.

Tek je bil dolgo časa podcenjen in zapostavljen, ker je v svojem bistvu preprost, naraven in čisto prvinski način gibanja. V zadnjem času pa je postal izredno priljubljen. Dejstvo je, da tek predstavlja veliko več kot navadno naprezanje mišic. In kaj vse se skriva pod pojmom tek?

Vsaka peta ženska se vsak mesec znova loti diete, da bi se znebila odvečne telesne ...

Tek z bosimi nogami naj bi bil za stopala manj škodljiv, saj ustvari manj stresa kot super dragi profesionalni tekaški copati. Zaključek raziskave, ki je bila objavljena v časniku Nature je namreč, da so bili ljudje rojeni, da bi tekli bosi.

Začetek ukvarjanja z določeno vrsto športa vam ne bi smelo delati težav ali vam biti odveč, četudi se že dolgo ali pa sploh še nikoli niste ukvarjali s kakšnim športom.

Raziskovalci so ugotovili, da debelost v najstniških letih močno poveča možnost za ...

Zagotovo ste že vsi slišali za rek "jabolko na dan prežene zdravnika stran" – prav tako pa tudi, da kdor hujša ...

Pred vami je članek, kjer boste našli vse potrebne informacije za vadbo v fitnesu.