Raziskava je pokazala, da imajo ekstrovertirani ljudje, ki se po 12 ur dnevno ... ... družijo z drugimi, večje težave zaradi pomanjkanja spanja kot introvertirani. Vojaški raziskovalci v ZDA so preučevali povezave med spanjem, druženjem in ...
Leta in leta poslušamo opozorila, kako je treba zaužiti čim manj soli. In potem, ko to leta in leta poslušamo, je po navadi ... ... tako, da tisti, ki jo res zaužijejo preveč, opozorila ignorirajo; tisti, ki jim vnosa ni potrebno zmanjšati, ...
Vsi poznamo rek 'smo to, kar jemo', ki je še kako resničen. Tako, kot dobra, kakovostna, zdrava hrana telesu daje energijo, ... ... zavira staranje in mu omogoča, da kar najbolje deluje, mu jo nezdrava in predelana jemlje, ga obremenjuje in ...
Raziskava je pokazala, da dehidracija ne prizadene možganov le tako, da jih zmanjša, temveč ... ... vpliva tudi na njihovo delovanje. Ena ura in pol intenzivnega znojenja namreč lahko zmanjša možgane toliko kot eno leto staranja.Če so ...
V nevarnosti so tako tisti, ki uživajo v jutranjem ali dopoldanskem poležavanju kot tudi tisti, ki si redno privoščijo popoldanski dremež. Raziskava, opravljena na univerzitetni bolnišnici v Madridu, je pokazala, da obstaja za ljudi, ki spijo več ...
Raziskava, opravljena na morskih prašičkih, je pokazala, da pomanjkanje vitamina C zavira razvoj ... ... možganov oz. duševni razvoj pri novorojenčkih. V zadnji izdaji znanega časnika The American Journal of Clinical Nutrition so objavili ...
Raziskava, opravljena na 110 odraslih brez težav s spanjem, je pokazala ne le, da starejši odrasli potrebujejo ... ... manj spanja kot mlajši odrasli, temveč tudi da se počutijo bolj spočite in manj utrujene tekom dneva. Čas, ki ga v osmih urah, ...
Zadosten vnos joda v telo je izrednega pomena, saj je jod nujno potreben za sintezo ščitničnih hormonov in ... ... za zdrav imunski sistem. Največ joda človeško telo hrani v ščitnici, nahaja pa se tudi v prsih, jajčnikih, ...
Pomanjkanje vitamina D povzroča depresijo, izgubo kostne mase, slabo delovanje ... ... mišic (tudi srca), povečano nevarnost za zlome kosti in številne druge zdravstvene težave. Vodilna dobrodelna organizacija za boj proti artritisu v VB ...
Železo je pomembno za vzdrževanje homeostaze. Je ključnega pomena za rast in preživetje, prenos in ... ... hrambo kisika, metabolizem v mišicah, sintezo in razgradnjo lipidov, ogljikovih hidratov, DNA in RNA. A čeprav je tako pomembno, mora biti ...
V raziskavi, izvedeni na Japonskem, so ugotovili, da so lahko napadi panike in anksioznost ... ... posledica pomanjkanja vitaminov skupine B. V raziskavi je sodelovalo 21 ljudi, ki so imeli anksiozno motnjo ali napade panike, ugotovili pa so, da je vsem ...
Pomanjkanje vitamina D je v zadnjih desetletjih med svetovno populacijo močno prisotno, ima pa tudi precejšnje ... ... negativne posledice na zdravje – med drugim padec imunskega sistema, depresivno počutje, utrujenost, slabotnost, bolečine v ...
Dodaten spanec bi lahko zmanjšal vnos nezdravega ... ... sladkorja, za tretjino vsak dan. Ključ za zmanjšanje potrebe po sladkem bi lahko bil enostaven. Raziskave namreč kažejo, da ljudje, ki si ne zagotovijo dovolj spanca, bolj hrepenijo ...
Da naše telo optimalno deluje, mora dobiti vse potrebno: beljakovine, vlaknine, maščobe, ogljikove hidrate ... ... ter seveda vitamine in minerale. Vitamini in minerali oz. njihova (ne)učinkovitost so med seboj povezani in vseh mora biti dovolj, ...
Ljudje, ki imajo fizično naporne službe, povprečno spijo manj ali več od drugih ljudi, kar ... ... lahko povzroča zdravstvene težave. Starejše raziskave kažejo, da so ljudje, ki spijo manj (manj kot šest ur na noč) ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
