Največja napaka ljudi je, da mislijo, da je oblikovanje telesa lahko le nek začasen hobi, ki ga lahko počnejo le toliko časa, dokler ne pridejo do prvih zadovoljujočih rezultatov. Kadar govorimo o gibanju, govorimo o celi množici načinov kako ...
Koliko časa namenimo opazovanju najmanjših nepravilnosti na obrazu, masaži celulita, ki ga vidimo samo me, oblikovanju čvrste zadnjice z vajami ter za manikiranje nohtov? In ne nazadnje: koliko časa na mesec namenimo zdravstvenim težavam? Naj ...
Večina ljudi dejansko verjame, da lahko z uravnoteženo prehrano dobijo vse potrebne vitamine, minerale in ostale telesu koristne snovi ter da vitamini, minerali in ostala prehranska dopolnila niso potrebna. Še več, mnogi so celo prepričani, da so ...
Se počutite depresivni in brezvoljni in že dlje časa razmišljate, da potrebujete pomoč, pa ste skeptični do jemanja antidepresivov ... ... saj ste zasledili že preveč o njihovih negativnih stranskih učinkih? Potem lahko poskusite s temi ...
Vsi si želimo biti lepi, negovani in urejeni. Sem sodi tudi zdravo, vitko in lepo oblikovano telo. Vsi si želimo biti lepi, negovani in urejeni. Sem sodi tudi zdravo, vitko in lepo oblikovano telo. A ne glede na to, kako zdravo in ...
Marsikdo bi rad začel teči, pa ne ve, kako, zato vam predstavljamo 13-tedenski program hoje in teka, ki je odličen program za vse, ki se sprašujejo, kako začeti s tekom. V prvem in drugem delu serije člankov teka za začetnike smo opisali ...
Prihajata pomlad in poletje in večina ljudi se v pripravah na letna časa, ki razgaljata telesa, loteva raznih diet, se vpisuje v športne centre in mrzlično prešteva kalorije. Medtem ko je zdrav življenjski slog, ki vključuje zdravo in zmerno ...
Stres, stres, stres. Le kdo ga danes še ne pozna? Najsi gre za fizični ali psihični stres, naše telo potrebuje osnovna hranila, ki podpirajo živčni sistem, da lahko ta nemoteno deluje, še zlasti, ko se soočamo z izzivi in stresnimi ...
Potrudite se, da bo to leto vaše leto. Osredotočite se nase. Postanite boljši človek, (predvsem do sebe) pa bo tudi vaše življenje lepše. Živimo v kaotičnem času, kjer iz dneva v dan kot pridne mravljice hitimo sem in tja, da bomo pravi čas ...
V današnjih časih imamo na dan mnogo nalog, obveznosti in dolžnosti. Morda so se vam na kup nabrali projekti, morda delate od doma, morda ste zelo zaposlen starš ali gospodinja z mnogo obveznostmi; vsi imamo preko dneva za postoriti 1001 stvar. ...
Katerih nezdravih razvad se poslužujemo in kateri so pozitivni premiki? Inštitut za varovanje zdravja RS (IVZ) je pred kratkim izdal publikacijo z naslovom »Zdravje in vedenjski slog prebivalcev Slovenije, v kateri je predstavljeno ...
Nekoč je veljalo, da so akne (=mozolji), ogrci, zamašene pore, mili(j)e in ostale nečistoče na koži najstniške težave. Danes pa vemo, da lahko takšne težave doletijo kogarkoli in kadarkoli, k čemer pripomorejo tudi stresen način ...
Preprosta metoda čiščenja jeter, ki je primerna za vsako zdravo osebo in se izvaja doma. Jetra imajo glavno vlogo pri presnovi in številne druge naloge, kot je razstrupljevanje zdravil, skladiščenje glikogena in sinteza plazemskih ...
Predmenstrualni sindrom ali PMS je kombinacija čustvenih, fizičnih in psiholoških motenj, ki se pojavijo po ovulaciji in se končajo, ko se začne menstruacija. Predmenstrualni sindrom ali PMS je kombinacija čustvenih, fizičnih in psiholoških ...
