Če ste taki kot večina, potem ste prepričani, da je jeza negativno čustvo. Če ste taki kot večina, potem ste prepričani, da je jeza negativno čustvo. Čustvo, ki ga je treba zanikati, potlačiti, pomesti pod preprogo. Nekaterim je to ostalo od ...
Masaža je naravna metoda zdravljenja in ohranjanja zdravja ter lajšanja bolečin. Z njo vzpostavljamo ravnovesje v telesu in duši. V svetu, kjer vladata stres in tekmovanje, je masaža še kako potreben način sproščanja in vzpostavljanja ponovnega ...
Nihče vam ne bo odrekel kakega majhnega prigrizka pred spanjem, če ste lačni, četudi bi radi shujšali. Spanje s popolnoma praznim želodcem se lahko namreč kar hitro prelevi v nočno zbujanje in pustošenje hladilnika, ki ima za posledico ...
Rodiola pomaga pri kurjenju maščob, deluje antidepresivno, nas naredi odpornejše na stres (in še marsikaj). Da je dandanašnji način življenja izjemno stresen, ni več nobena skrivnost. Večina naših prednikov toliko stresa, kot ga ...
Več milijonov ljudem bi bilo vsako leto privarčevana gripa in prehlad že če bi jemali prehransko dopolnilo vitamin D, so ugotovili strokovnjaki. Vitamin D je eden najpomembnejših, saj ima vplive praktično na delovanje celega telesa: na ...
Vedno več ljudi se sooča s problemom prekomerne telesne teže. Vedno več ljudi se sooča s problemom prekomerne telesne teže. Tudi jaz sem ena izmed njih. Ukrepati sem začela šele, ko mi je tehtnica pokazala 108,8 kilograma. Sicer sem shujšala ...
V prvem delu članka o prehrani za krvno skupin A smo obdelali meso, mlečne izdelke, maščobe in stročnice, zdaj pa si oglejmo še priporočila za žitarice, zelenjavo, sadje in sojine izdelke. Žitarice krvna skupina A ...
Osnovne značilnosti tistih, katerim se po žilah pretaka kri skupine B je, da imajo uravnotežen in močan imunski sistem, vzdržljiva prebavila, ... ... najbolj prilagodljiv izbor hrane, so jedci mlečnih izdelkov, na stres se najbolje odzivajo z ...
Vaša prehrana mora vsebovati pravilne količine ključnih vitaminov in mineralov, ki so zaslužni za zagotavljanje vitalnosti in zdravih dni. Niso samo kalorije tiste, ki štejejo in so ključne za vitko telo – če ne uživamo zadostnih ...
Pregled raziskav je pokazal, da nitkanje zob nima kaj dosti vpliva na zdravje zob in dlesni. Odkar je daljnega leta 1815, torej več kot 200 let nazaj, zobozdravnik iz New Orelansa svojim pacientom svetoval, naj si medzobne prostore redno čistijo s ...
Premalo spanja in njegova slaba kakovost povzročita povečano telesno težo, slabše delovanje možganov, manjšo storilnost in še marsikaj. Izguba teže je najpogostejša tema vsakokratnih novoletnih zaobljub. Kljub temu se skoraj 90 % le-teh ...
Post je starodavna metoda čiščenja telesa, s katero se znebimo kakšnega odvečnega kilograma, predvsem pa odlično razstrupimo celotno telo. Če postenje izvajamo s sveže iztisnjenimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi (surovo sadje in zelenjava), pa ...
Imeti \'Ultimate Body\' pomeni zdravo jesti. Pravilno prehranjevanje vam bo pomagalo izgubiti težo in obdržati energijo, ki jo potrebujete za gibanje in treninge. Ne komplicirajte si življenja in ostanite pri osnovah. Ogljikovi hidrati so gorivo za ...
Med nosečnostjo je dobro, da ste ob vadbi sproščena in osredotočena na udobnost vadbe. Vsaka vaja mora biti udobna in ob nobeni ne smete pretiravati. Prav tako naj bo cilj vadbe v nosečnosti to, da ohranjate telesno moč in da ob vadbi v času ...
Če bi bil diabetes tipa 2 nalezljiva bolezen, bi bili že sredi krepke epidemije, pravijo strokovnjaki. A lahko ga preprečite z nekaj preprostimi navadami in spremembami. Zaradi nezdravega načina življenja namreč ...
