Pozdrav soncu ali surya namaskara je enostaven ritual, ki prebudi celo telo. Izvajajte ga takoj zjutraj, ko vstanete. Gre za zaporedje 12-ih položajev, ki jih izvedemo skupaj – neprekinjeno – kot eno vajo. Ko se jo naučimo, jo lahko brez ...
Tokrat Merkur ne bo glavni krivec za vse. 7. julija je Merkur pričel svoje retrogradno gibanje ... ... in tako bo vse do Običajno to pomeni marsikatere težave, vendar – verjeli ali ne – tokrat bo Merkur v znamenju leva, kar bo ...
Elegantna naprava ličila, umazanijo in odmrle celice odstranjuje z nežno masažo in je pri tem desetkrat bolj učinkovita kot običajno čiščenje kože z umivanjem in ročnim odstranjevanjem ličil. Z nežnim vrtenjem in vibriranjem ščetke spodbudi ...
Kopiram iz MON- a :V zavetišču Gmajnice se izteka čas 3 kužkom, ki so tam že skoraj leto dni.Zakaj niso osvojili srca nobenega od posvojiteljev, ne vem, ker so vsi takoprisrčni?Torej poziv vsem ljubiteljem psov - če lahko kdo pomaga.Več ...
Začelo se je obdobje praznovanj in zabav, ki jih v tem letnem času seveda spremljajo tudi obilne in slastne pojedine. Kamorkoli pogledamo, okusna hrana, ki nas vabi in kliče, da jo zaužijemo. Vedno znova, veliko več, kot bi jo sicer. Dodajmo ...
To, da se naučimo, da znamo zrelo sprejeti in predelati zavrnitev, je pomembno za našo osebno rast. V življenju se pač soočamo z vzponi in in s padci. Žal ne gre vedno tako, kot si zamislimo in morda smo deležni tudi zavrnitve. Zavrnitve v ...
Mnogi pacienti, ki trpijo zaradi migren, se izogibajo aerobnim vadbam, ker se bojijo, da jim bo fizična aktivnost ... ... povzročila napad migrene. Raziskovalci z univerze Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg na Švedskem pa so zdaj ...
Zdravniki poročajo, da se med mladimi čedalje pogosteje pojavlja ... ... previsok krvni tlak, ki je posledica nezdravega načina življenja. Tako ima čedalje več ljudi, mlajših od 35 let, povišan krvni tlak zaradi premalo ali nič gibanja, ...
Raziskava, v kateri so sodelovali enojajčni dvojčki, je pokazala, da jemanje ... ... ekstrakta oljčnih listov zniža krvni tlak in holesterol pri pacientih z rahlo povišanim krvnim tlakom. ...
Znanstveniki so že pred mnogo leti odkrili, da je najbolj ... ... učinkovito sredstvo za upočasnjevanje staranja omejevanje zaužitih kalorij. Nova raziskava pa je pokazala, da to ne zadostuje. Sadne muhe, ki so bile na dieti, so morale biti namreč ...
Mnogi se sprašujejo ali celo prerekajo, ali porabimo več kalorij poleti, ko je tako vroče in se toliko znojimo, ali pozimi, ko ... ... jih potrebujemo za ogrevanje telesa in ohranjanje toplote. Kaj je res?Nizke temperature aktivirajo maščobne ...
Mnogi uporabimo mrzlo vreme in zimo kot izgovor, da se rekreiramo zgolj v notranjih prostorih ali pa sploh ne. Pa vendar velja premisliti o tem, saj raziskave kažejo, da ima gibanje zunaj pozimi veliko prednosti. Med drugim tako porabimo tudi precej ...
Superman položaj: naredite nekaj za svoje trebušne mišice. V eni minuti lahko s tem položajem izboljšate tonus trebušnih mišic in ... ... olajšate bolečine v spodnjem delu hrbta. Ime položaja je seveda po superjunaku Supermanu, ki v tem ...
Živjo,mislim, da tema še ne obstaja. Letos sem se zelo poboljšala glede redne telovadbe in sem začela z JM, tabato in Tracy. Potem pa me je presenetila astma in za nekaj časa po hujšem napadu so mi telovadbo celo odstetovali.Moja motivacija za ...
Če ste depresivni ali konstantno pretirano zaskrbljeni in zamorjeni, ne morete shujšati in trpite za konstantno zbitostjo in utrujenostjo, vam morda manjka serotonina ali dopamina. Kako poskrbeti za zadostno raven serotonina, si lahko preberete tukaj, ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
