Šport in astma

Živjo,

mislim, da tema še ne obstaja. Letos sem se zelo poboljšala glede redne telovadbe in sem začela z JM, tabato in Tracy. Potem pa me je presenetila astma in za nekaj časa po hujšem napadu so mi telovadbo celo odstetovali.

Moja motivacija za špotranje je šla po zlu, saj v piskanju nekako nisem več uživala tako kot prej samo ob švicanju

Trenutno jemljem Turbuhaler (Ventolin je pri meni skoraj brez učinka oz. me dodatno draži) in vzamem tudi pred vadbo. Vseeno kake JM brez odmorov ne zmorem več , čeprav izvajam notri, tako da je zrak segret. Zato sem zdaj že nekaj tednov samo na Tracy in MATu.


Zanima me, kako obvaladujete te probleme, naj se silim še naprej itd.
Rada bi obdržala moje nove mišične pridobitve , ampak se bojim, da bi se mi kaj poslabšalo, glede na to, da mi je dežurni rekel, naj se zaenkrat gibam samo v mojem comfort zonu? Kar pa sem jaz brala, naj bi bilo gibanje koristno. Torej naj ignoriram tisto zasoplost takoj po prvi minuti aerobne vadbe? Ali se telo s časoma spet navadi na šport?

Upam, da mi katera med vami lahko v tej smeri malo svetuje, preden dočakam specialista, ker mi je bedno, da se zdaj manj gibam in to mogoče za brezveze.

Hvala madeir, si me prav malo razvedrila 

Ampak najbrž je nekaj časa po napadih vseeno jemal zdravila in se mu je stanje malo popravilo? Jaz o tem namreč ne vem nič, ker sem astmo staknila šele pred nekaj meseci, zadnji napad pa pred dobrim mesecem. Najbrž nekaj časa po napadih simptomi potihnejo in je potem lažje naredit kot je tvoj fant ali naj sploh ne čakam, ker bo skoz tako?

Ja, zdravila je jemal več let, vendar so mu pomagala le tisti trenutek, ko jih je vzel in ne dolgoročno.

Ne trdim, da so vsa zdravila za astmo slaba, daleč od tega. Samo primer svojega fanta sem izpostavila. Težko tudi svetujem, kaj je najbolje zate. Nimam ne znanja ne izkušenj.

Hvala lepa vsem trem za nasvete

Poskusila sem s teeemeljitim čiščenjem spalnice, kjer tudi telovadim potem pa tremi dnevi brez zdravila, pa sem ugotovila, da vsaj brez manjših odmerkov vsaj za zdaj kar trpim, bom pa še naprej zmerno telovadila ob zdravilih, konec meseca imam specialista, pa potem kaj več napišem, kako in kaj!

Aja... vem, da je z astmo drugače za vsakega posameznika, ampak muči me tole... Meni na navodilih specilaista piše, naj na dan pregleda ne vzamem zdravil, splošna zdravnica pa mi je rekla, da pršilniki zakrijejo simptome in da (ker še nimam končne diagnoze), naj se ga pred pregledom izogibam kar 14 dni?? samo ne vem, če bi mi to sploh uspelo? 

Meni se zdi 14 dni malo pretirano, ampak raje še koga povprašaj.