Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ali še znate izvesti vajo 'pozdrav soncu'?

2. apr 2019 8:04
0

Oglasno sporočilo

Gre za zaporedje 12-ih položajev, ki jih izvedemo skupaj – neprekinjeno – kot eno vajo. Ko se jo naučimo, jo lahko brez težav izvedemo tekoče.  Položaj se izvaja zjutraj, obrnjeni smo proti soncu; od tod tudi izhaja ime 'pozdrav soncu'.  Vaja se izvaja sproščeno, v udobnih oblačilih.  Ne pozabimo dihati: globoko, enakomerno in sproščeno. Ko se bo telo ogrelo, ko se boste vajo naučili, bo gibanje mehko in sproščujoče ter v užitek. Opravite vsaj 6 do 12 krogov. 

PREBERITE TUDI: Kako vam joga lahko spremeni življenje?

Vaja: 

  • aktivira celotno telo;
  • uravnovesi pretok energij;
  • intenzivno raztegne telo;
  • prežene togost in zategnjenost telesa;
  • krepi organizem;
  • izboljša zdravje kože;
  • preprečuje izgubo las;
  • izboljša prebavo;
  • uravnoveša hormone;
  • pomirja živčni sistem;
  • krepi mišice.

Kako izvedemo vajo?

PREBERITE TUDI: Top joga položaj, ki ga lahko izvedete v udobju svoje postelje (pred spanjem)

 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Dandanes nekako vlada prepričanje, da naj vsakdo nosi, kar mu paše.