Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ali še znate izvesti vajo 'pozdrav soncu'?

2. apr 2019 8:04
0

Oglasno sporočilo

Gre za zaporedje 12-ih položajev, ki jih izvedemo skupaj – neprekinjeno – kot eno vajo. Ko se jo naučimo, jo lahko brez težav izvedemo tekoče.  Položaj se izvaja zjutraj, obrnjeni smo proti soncu; od tod tudi izhaja ime 'pozdrav soncu'.  Vaja se izvaja sproščeno, v udobnih oblačilih.  Ne pozabimo dihati: globoko, enakomerno in sproščeno. Ko se bo telo ogrelo, ko se boste vajo naučili, bo gibanje mehko in sproščujoče ter v užitek. Opravite vsaj 6 do 12 krogov. 

PREBERITE TUDI: Kako vam joga lahko spremeni življenje?

Vaja: 

  • aktivira celotno telo;
  • uravnovesi pretok energij;
  • intenzivno raztegne telo;
  • prežene togost in zategnjenost telesa;
  • krepi organizem;
  • izboljša zdravje kože;
  • preprečuje izgubo las;
  • izboljša prebavo;
  • uravnoveša hormone;
  • pomirja živčni sistem;
  • krepi mišice.

Kako izvedemo vajo?

PREBERITE TUDI: Top joga položaj, ki ga lahko izvedete v udobju svoje postelje (pred spanjem)

 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Preživeti prvi dan vrtca je lahko težko tako za otroke kot tudi mame! Prvi dan vrtca je eden najtežjih čustvenih dni za starše. V resnici ne gre toliko za to, da gre otrok prvič v šolo, ampak da se začne postopek spuščanja.