Tek

Nobene posebne švic majce, ker je potrebno to prevečkrat prat (optimizacija).
Do 5stopinj dolge, sicer kratke hlače, wind stoper od bicilka + majca ali pulover in je to to.
Pod -5 do -10 stopinj stopinj rokavice od motorja (tiste tanke) in podkapa, pod wind stoperjem pulover.

Seveda še brisača, da ne prešvicam avtomobilskih sedežev.

Najboljši tek, pri -15 stopinj, lokacija blizu Rogle in lepo zasnežena cesta, ko škripa pod nogami, zunaj rahel sonček, soteska, skalovje in smreke na desni, deroč potok na levi.

Tekačice, eno prošnjo imam: namreč že nekaj časa malo tečem in ker mi zelo paše, bi potrebovala nasvet glede primerne opreme (osnovno, za začetnika). Sem v trenirki in navadnih supergah, bundi, pa mi vse opleta in moti...
Kako se lotit nakupa? Pajkice, pa kak winstopper povrh? Kakšne superge? Seveda v mejah normale, kar se tiče cen...
V HM sem našla ene debelejše tekaške pajkice...na kaj je treba bit pozoren pri nakupu?

HVALA!

Kot je napisala barbara22. Meni recimo ni do zimskih pajkic. Ko res zazebe, si dodam pod poletne kakšne žabe ali smučarsko perilo. Bolj pomembno za zimo je, da nimaš preveč zračnih, poletnih superg, ker ti tudi skozi debele nogavice mraz seka in voda jih hitro zalije.
Ja, še to, poskusi pajkice na golo kožo in pretuhtaj, ali te kak šiv moti. Meni se je že to zgodilo pri Adidasovih modelih, ker so bili bolj trdi, togi materiali. Najbrž narejeno za jeklene mišice...

Barbara in Irmica - obema stokrat hvala za trud in pomoč!!!Sta mi polepšali večer!
Ps. Jz butl laufam kr u navadnih supergah in sem si že mišico dans na nartu nategnla:( Bo treba u nabavo tekaških...

Tisti, ki ne tečete celo leto, ste že "otvorili sezono"? Jaz sem šla danes prvič od lanskega septembra, kondicija je sicer temu primerno uboga in sem vmes kar nekajkrat hodila, a sem vseeno prav ponosna nase, da sem se spravila. Šele ko sem obula superge, sem začutila, kako sem to pogrešala! Poleg slabe kondicije je še desno koleno nekaj protestiralo na začetku, a sem ga z nekaj dodatnega ogrevanja prepričala v sodelovanje. I'm feeling very olympic

Ja, že. Je pretoplo zunaj, da bi človek hodil v fitnes tečt.

Joj, jaz imam že cel mesec taaako veliko željo po tem, da bi šla tečt, ampak nujno rabim nove tekaške superge, ne najdem pa dovolj volje, da bi cel dan skakala po trgovinah in jih probavala  S kakšnimi ne-tekaškimi pa ne upam it, ker imam že tako stalno neke probleme z desnim kolenom 

Jaz sem šla ene parkrat pozimi (ko ni bilo preveč zasneženo), drugače sem šla pa po cca. 3eh mesecih prvič tečt v nedeljo. Tako je bilo fajn Tudi jaz sem pogrešala tek v naravi, sedaj ko sem bila samo noter.
Sem mislila, da bom kaj omagala ampak očitno je aerobika-kondicija zadostovala potrebam Rožnika

Mimi, jeeeeej!

Tudi meni je uspelo, da sem večino zime vsaj malo tekla. Tako zdaj z lahkoto tečem dobro uro - očitno bom morala malo pospešiti, ker sem zadnje čase po teku čisto preveč spočita

Vse, ki potrebujete spomladansko prebujenje za tek: mislim, da 7. štartajo priprave na DM tek, če kateri koristi