Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 4. del

Jedilniki 4. del

Pojdi na stran 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98 , 99
Prejšnja temaNaslednja tema
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 4:03
Povezava do prispevka
--Thermodrine
--100% ON whey pomaranča
 
1.whey,sojino mleko,bio ovsena kaša
2.proteinski shake,10mandljev
3.piščančji file,3xomega3
4.hypro čokolešnik,jabolka
--activlab jagodni whey
5.piščanlji file,mešana solata
0
Nazaj na vrh
armyBITCH
Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 8:29
Povezava do prispevka
nevem icer če pišem v pravo temo, ampak situacija je sledeča. Jutri grem na potovanje (roadtrip), gremo s šotori, in tako bolj hipi varjanto, in varjetno ravno grozno kvalitetna hrana ne bo vključena, ker se bomo prilagajali (8 nas bo). Zanima me kaj in kako naj prilagodim jedilnik (če bi bila kakšna idejA), da se ne bom zdaj v 14ih dneh zredila nazaj zaradi too much makaronov in vseh teh neumnosti....nasvet?
 
Pa še današnji jedilnik:
fitness kruhek (2 kos), pomaranča
1 zmešan jajček, oreščki
bele hrenovke, radič
whey, 2 riževa vaflja
-?
Life begins at the end of your comfort zone
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 8:35
Povezava do prispevka
Oreščki so fajn varianta, pa kakšne proteinske ploščice, shake, tuna. Take zadeve kot neseš sabo npr. v šolo/službo. Ko boste pa kuhal pa ne morš zgrešit s kakim mesom. Drugač si pa tud testenine lahko privoščiš. Pa wasa kruhki so tud fajn za take zadeve.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 14:38
Povezava do prispevka
Jaz ti predlagam podobno. Za zajtrk lahko ješ kosmiče ali pa kosmičeve ploščice, ki jih je predlagala kia (skoraj nič sladkorja), kot vir beljakovin pa seveda tuna v konzervi, saj ne potrebuješ hladilnika in pa shaker in beljakovine. Pa kakšno trajno mleko za kosmiče/beljakovine, oreške za vmes ... Če boste pekli, pa tako ni problema - meso + zelenjava in je.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 15:27
Povezava do prispevka
kardio
-whey z mlekom
-spar kosmiči s skuto, naribanim jabolkom, cimetom in lanenim semenom
-oreščki
-losos, zelje v solati
-beljakova omleta z whey-em, žličko kakava in kokos moke, 10 lešnikov
-mešana solata s tuno
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 16:35
Povezava do prispevka
1. No. 1 proteini melona/jogurt, Linessa ovsena ploščica
 
2. oreščki
 
Thermodrine
kardio
 
3. cvetačna juha, bučke z beljaki in light mocarelo, zelena solata
 
4. kuhan piščanec, sveža paprika
 
5. tuna...na nek način pač
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2008 17:57
Povezava do prispevka
- rženi kosmiči, whey, sojino m.
fitnes
- whey
- skuta, zmrznjene robidnice, laneno seme
- tuna, zelena solata, kapre
- pp v ovitku, 20 lešnikov
- pišč. file, 1 hc listek, rdeče zelje, motovilec

0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2008 10:34
Povezava do prispevka
10ml Thermodrine, ECA stack
trening, kardio
 
1. Activlab whey jogurt/višnja
 
2. skuta, kosmiči, laneno seme
 
3. piščančje prsi v ovitku, češnjevi paradižniki
 
4. pusta svinjska ribica, dušeno kislo zelje
 
5. bele hrenovke, sveža paprika
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2008 14:52
Povezava do prispevka
tek
- kosmiči, otrobi, whey
-  skuta, laneno seme, robide
fitnes
- whey
- pišč. file v solati: ohrovt, paprika, motovilec, kristalka
- tuna, kapre, 10 orehov
- mešana solata z morskimi sadeži
Nazadnje urejeno 24. apr 2008 22:07; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2008 14:54
Povezava do prispevka
-spar kosmiči, skuta
fitnes: noge, ramena; kolo
-whey z mlekom
-omleta z jabolkom in ovsenimi otrobi, total jogurt
-proplex lešnik
-zelje v solati, sovany sir
-piščanec s šampinjoni, zelena solata
-mešana solata s tuno
-beli šink, 10 lešnikov
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2008 8:59
Povezava do prispevka
-kosmiči, skuta, jabolko
Fitnes: prsa, triceps; kolo
-whey z mlekom
-basmati riž, maxxshake, žlička pravega kakava in skute
-cvetača v solati, tuna
-off
-dušene bučke s sovany sirom
-kumara v solati, piščančji file
Nazadnje urejeno 25. apr 2008 14:22; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2008 9:54
Povezava do prispevka
Včeraj:
 
-sunny biski s kefirjem, maxxshake
-hy pro, oreški
-solata s puranom, 3x omega 3
-maxim čokoladka, makadamija
-pišča. ražnjiči, šparglji+olivno
trening: biceps, tirceps
-whey, riževi vaflji
1 ura aerobike
-whey, rižev vafelj
-pišč. ražnjiči, šparglji+olivno, 3x omega 3
 
Danes:
45 min teka
-maxxshake, kuhani rženi kosmiči
-hy pro, oreški
-solata s puranom; 3x omega 3
-oreški
-tuna, paprika
-off: črna rižota, grška solata, sladoled z vročimi višnjami...
 
Nazadnje urejeno 26. apr 2008 18:43; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2008 11:43
Povezava do prispevka
1. whey,sojino mleko,mešani kosmiči(pirini,ovseni,sojini)
2. proteinski shake(sojin izolat,whey),10mandljev
3.mešana solata s tuno,jabolka,3xomega3
4.fitmaxx stracciatella,mogoče še jabolka
5.cottage cheese,kisle kumarice
6.lignji,zelena solata,3xomega3
 
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 25. apr 2008 15:28
Povezava do prispevka
- kosmiči, whey, laneno seme
fitnes
- skuta, laneno seme, maline, 1 misura integrali krekerji
- mešani oreščki
- pišč. file v solati; kristalka, paprika, motovilec, ohrovt
- mešani oreščki
- pišč. file, paprika, zelena solata, makadamije

0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. apr 2008 6:54
Povezava do prispevka
--2eca stack
--maxxwhey jagoda
 
1.whey,sojino mleko,ovseni otrobi,laneno seme
--activlab jagodni whey
2.tunine polpete,cvetača na solato
3.2mehko kuhana jajca,3xomega3
4.
5.prinzes zrezek,zelena solata,3xomega3
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 4. del
Stran 94 od 100
Pojdi na stran 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98 , 99
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več