Jaz jem Super Omega 3 od Now Foods (lekarne, Sanolaborji) in od te firme še Acidophillus in Multivitamine. Kolikor sem sama preizkušala zadeve ali samo preletela sestavine, se mi zdi ta firma še najbolj kvalitetna, sploh pri vitaminih. Vsebuje kar velike deleže pos. vitaminov in mineralov, dodana sta še lutein in likopen, oblika vitamina je naravna in vodotopna, minerali pa v obliki kelatov, kar omogoča boljšo absorpcijo.
Ni vseeno, kakšna je kvaliteta in različica vitaminov, ker ene telo bolje prenaša in izkoristi, druge pa slabše. Pa tudi pomembno je, da jih želodec dobro prenese. Npr. po Perfectil multivitaminskih kapsulah za kožo, lase in nohte (DM) je mene velikokrat bolel želodec po zaužitju, pa sem ga vedno vzela po po jedi, kar je za večino prehranskih dodatkov najbolje, razen če piše drugače. Pri Now Multivitaminih je pa želodec OK.
Pri Omega 3 kapsulah pa je treba paziti, da imajo čim višji delež maščobnih kislin EPA in DHA, ker je na tržišču veliko izdelkov, ki imajo tako nizke vsebnosti učinkovin, da ni omembe vredno tega kupovati. To velja tako za vitamine, omega in ostalo.
Odkar jemljem vitamine+minerale, omega in acidofil, se počutim odlično, nimam prehladov, utrujenosti in tudi mozolji, akne in ostale pritikline so preteklost. Kdaj še dobim kak mozolj, ampak to ni nič hudega za mojo starost. Prej sem pa imela podkožne, cistične akne. Seveda se tudi zdravo prehranjujem (sadje, zelenjava, polnovredna živila, zeliščni in zeleni čaji) in pojem čim manj oz. skoraj nič ocvrte hrane, na celi črti se izogibam hidrogeniranim rastlinskim oljem, sladkarijam, mesnim predelanim izdelkom. In tudi športam. Ampak mislim da levji delež pri odpravi aken imajo ravno prej našteti zelo koristni in nepogrešljivi prehranski dodatk - vitamini, minerali, antioksidanti ...
Pa odlično je tudi jemati Omega 3-6-9 v eni tabletki za hormonsko ravnovesje in kak dober koencim Q10, sploh po 30.letu starosti.
Seveda je nekaj časa trajalo, da sem našla dopolnila, ki mi pomagajo, ker ni enakega recepta za vse ljudi. Pač treba je poskušati, škodit ne more, če ne pretiravamo. Pomagala sem si veliko tudi s tujimi spletnimi stranmi, tam se najde ogromno napisanega o prehranskih dopolnilih, naravnih zdravilih, zeliščih, izvlečkih. V Sloveniji se o tem še malo premalo napiše, čeprav zadnje čase je informiranost večja.
) ...
je vredno nakupa?
