Objavljeno: 6. jun 2006 15:43
cokoladaa je napisal/a
mene pa zanima, če katera prakticira tudi njegovo prehrano z cikliranjem?
predvsem me zanimjo dnevi z nizkim vnosom OH-jev. do 50g dnevno. kaj jesti, da bi bil jedilnik čimbolj pester (pet dni!), toda ob tem vseeno primeren za celodnevni transport (za v službo)?
Jaz delam nekaj podobnega. 3 dni ič OH (razen zelenjava), jem pa B + M, četrti dan pa povečam OH, beljakovine obdržim na istem, M pa na minimum.
Na dneve brez OH me rešujejo proteini, ker res ne vem, kaj bi drugega jedla (predvsem za zajtrk). Sicer pa jem meso in tuno ter veliko zelenjave, oreške, olivno olje in omega 3 v kapsulah.
Cokoladaa, edina varianta je, da si meso in zelenjavo nosiš zraven. Lahko tudi proteine za kakšen obrok. Imaš v službi hladilnik?
0
0
. 
). 
Je treba po moje od začetka postopno izvajat, da not prideš, ker drugače lahko imaš po 5x40 treh vaj kar drug dan bolniško, če nisi že orng v tem.
.
Zvečer včasih Hy-Pro, včasih meso ... kakor mi pač nanese. Je pa res, da sedaj že kak mesec ne treniram in zato manj porabim ... ko bom spet začela, bo najbrž težje (lakota pa to ...). No, bom pač toliko več zelenjave pojedla.
