Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Veganstvo

Pojdi na stran 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2016 10:47
Povezava do prispevka

Insert link dela, a je vsem varnim povezavam, ki se končajo s httpS, potrebno odstranit ta s, da dobiš stardanen http smiley

Tale SuperMeat pa mi poraja kar nekaj vprašanj in se mi ne zdi tako nedolžna reč, kot jo želijo prikazati. Že če vzamemo največji etični vidik veganstva, je zadeva sporna - med biopsijo verjetno nobena žival ne uživa in kljub temu, da gre načeloma za rutinirane posege, se lahko kaj zalomi in privede do smrti. Plus, te živali bi torej vsaj delno živele v ujetništvu in bile hranjene z kdo ve čim, ker lahko s tovrstnimi genskimi manipulacijami itak vse izboljšajo kasneje, v fazi inkubacije. V bistvu gre pri njihovi ideji za popolnoma umetno vzgojena tkiva, ki imajo na koncu bolj malo veze s samim mesom; doma imam same mesojedce, pa nihče ne bi tega jedel.

Sama ideja kot taka, torej gojenje mesa na etičen način, seveda ni slaba. Ampak zame tole ni etično in ne rešuje osnovnega problema ki je ta, da se imamo ljudje za čisto preveč superiorna bitja in lahko z drugimi, tako imenovanimi nižjimi vrstami, počnemo kar se nam zljubi.

Binas je napisal/a

Ker brez žit in oreščkov ni osnove za zadostni vnos potrebnega pri veganski prehrani. 

Kako razlagaš vse frutarijance, ki pokajo od zdravja, niso nikoli niti prehlajeni, energije imajo pa za izvoz?

Binas je napisal/a

Do tega zgoraj na linku sem pa skeptična. Raje živina pašne, proste reje. Ima tudi več omega 3. Nekaj živali se še lahko doma kolje, to lahko kmeti storijo na precej nestresen in hiter način. 

Tudi živina pašne reje, tudi živina iz lastne kmetije na koncu nasilno umre. "Nestresno in hitro" bi bilo pa smešno, če ne bi bilo pravzaprav zelo žalostno. Rezultat na koncu je isti.

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1226Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2016 11:51
Povezava do prispevka

Kaj pomeni frutarijance smiley

Doma smo imeli koline. Žvad je bila dobro hranjena, radi so se čohali pri nas...Potem pa smo jih nekega dne pripeljali pred štalo, mirno prigovarjali, človek je stopil malo stran, žival ni nič mukala, bezljala, obnašali so se kot bi šli na pašo. Pa je sledil natančen strel in življenja je bilo v trenutku konec. Žival ni pokazala stresa. Verjamem, da je to marsikomu srž in grozno in nepojmljivo, v isti sapi pa iščejo meso pri kmetih in mesarjih za svoje mesojede žvadi. jeeej kako so etični in moralni

Meni klanje in koline nikoli niso bila bav-bav, pa čeprav sem takrat bila vegi. In ob tem so se vsi obnašali normalno. In  se nihče ni obnašal superiorno, da so več vredni oh in sploh čudoviti ljudje, ki vedo najbolje in imajo prav ter vso razgledanost sveta, ki so odkrilo meko in svetinjo in pravo vero....

Vsak naj živi kot mu gre Wink  Vmes tako in tako človek zaide na različne poti in pridobi različne izkušnje, mnenja. Wink Instant meso pa res ne. V bistvu nobena instant hrana-ne hvala.

 

Pa pazljivo pri dodatkih. Sploh železo in B12, oglašujejo kot veganske, v bistvu pa vse kar je z algami-je plankton zraven.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jul 2016 12:08
Povezava do prispevka

Frutarijanci so presni vegani, ki se večinsko prehranjujejo samo s sadjem.

No, bom malo drugače obrnila. Franci ima v ujetništvu Marijo. Marija ima na voljo vso njegovo hišo v treh nadstropjih, lahko se zadržuje v vseh sobah, počne karkoli jo je volja in Franci je celo tako dober do nje, da ji daje tri obroke dnevno. Nato pa se nekega dne odloči, da mu Marija ne koristi več in jo - na nestresen in hiter način, vsekakor - ubije. Marije ni nič bolelo, ni kričala, Franci ji je mirno prigovarjal, da bo hitro konec. Je to še vedno normalno? Verjetno ni, ker gre za umor človeka in ne živali smiley In ko bi za kaj takega izvedeli mediji ter posledično tudi javnost, bi vsi skakali v zrak in sočustvovali z Marijo, ki je bila celo življenje v ujetništvu pri tej pošasti, na koncu pa je za to še plačala z življenjem.

Če pa je ta naša Marija pravzaprav krava Milka, se pa "nikomur" ne zdi sporno, ker živali so itak na svetu zato, da jih koljemo in jemo. In to je ta naša samooklicana človeška superiornost.

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1226Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jul 2016 7:48
Povezava do prispevka

Nikoli nisi živela na kmetiji, ne?  Js sem pač realist in spoštujem tako vegana, vegetarijanca, presnojedca, vsejedca. Wink In to pričakujem od ostalih. Nikoli me ne zanima razlog zakaj nekdo nekaj je ali ne. Važno, da se hrane ne pomeče stran.

Nikoli nikogar nisem prepričevala in promovirala moj stil prehranjevanja. In vsakega sem zaustavila, ko mi je začel s kako pridigo, predlogi, razlagami....Ker to vodi vedno samo v kreg v družbi. Sploh tiste debilne "solato tudi boli". Pa dej no, kje maš ti tu centralni živčni sistem, ga ni. 

Vegani, presnojedci, vegetarijaci in vsejedi se lahko med sabo čisto lepo družimo, če se med sabo spoštujemo in dopuščamo raznolikost.. Žal pa opažam, da je cel kup fanatikov na eni in drugi strani. Ki tulijo svoj prav in ga vsiljujejo drugim in se pohvalijo s sabo in tem kaj oni jedo oz. ne. Je že skoraj tako kot religije med sabo. 

Ne vsi, seveda ne. Poznam nekaj fajn veganov, ki se imajo v družbi vsejedcev  čisto lepo in obratno.

Razlika je med človekom in rejno živaljo, dijadjo, ki je že od pamtiveka naša hrana (predniki so lovci)....In tako je šlo dalje. Zato je utopično pričakovati, da bo narod postal veganski in da bo govedo, drobnica, perutnina v pretežni meri izumrla, pa mačkovje in pesovje tudi. Dokler bomo teptali zemljo bo tudi živinoreja. Taka je realnost. 

 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
mijauuu
Starost: 32Pridružen: 9. avg 2009Prispevkov: 1045Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jul 2016 9:22
Povezava do prispevka

Se popolnoma strinjam, naj se vsak prehranjuje kakor hoče in se počuti.

Se mi pa zdi, da v 21. stoletju imamo neskončno več možnosti in znanja, tudi glede prehrane. Tako, da imamo nedvomno več popolnoma zdravih možnosti za življenje brez mesa ali drugih živalskih izdelkov. 

Za naše stare mame in očete, nedvomno velja, da so bili tako privzgojeni, da je bilo meso pomemben del prehrane. Nekako so na grobo imeli izbiro med skrbeti lepo za svoje živali in jih na koncu ubiti na kar se da hiter način, pa tudi ko niso zelo mlade itd. / Druga izbira je bila za živali grdo skrbeti in se po možnosti izživljati še nad njimi (iz vasi v kateri sem se mnogokrat slišijo grozne zgodbe pa tudi, ko sem bila še v gimnaziji se spomnem zgodb od koga kako izgledajo koline pri njih.) Nekako ti dve opciji sta bili osnovni opciji, ljudje pa so imeli omejena znanja in možnosti, finance itd. Sploh v vaškem okolju in slovensko področje je bila vsekakor ena velika vas.

Zdaj pa smo v tako modernem času, da imamo mnogo več alternativ in znanja. Tudi življenje se vse bolj ceni, in potem, ko se je vsebolj cenilo človeško življenje, se je začelo ceniti tudi živalsko. Na eni strani seveda, ker na drugi je samo skrb za čimvečji "dobiček" , brez ozira na humanost, etiko in moralo.

Vsekakor je prehrana v pradružbi temeljila na mesu, ampak nismo več v pradružbi. Nekoč so pač ljudje uimirali od prehlada, družina je imela +5 otrok in tu in tam se je kakšnega pozabilo na peči pa se je pač zakuril, ipd. Časi pa se spreminjajo, medicina in nutricionistika napredujeta, hkrati pa tudi občutljivost na trpljenje drugih (tudi živali.) 

 

https://www.facebook.com/panchidorchi
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. jul 2016 10:07
Povezava do prispevka
mijauuu je napisal/a

Se mi pa zdi, da v 21. stoletju imamo neskončno več možnosti in znanja, tudi glede prehrane. Tako, da imamo nedvomno več popolnoma zdravih možnosti za življenje brez mesa ali drugih živalskih izdelkov. 

Evo, tole smiley

Binas, sploh ne gre za neko pridiganje, ter nihče te v nič ne prepričuje. Če v temo o veganstvu napišeš, kako žival na kmetiji "nestresno in hitro umre", pa pač ne moreš pričakovati kimanja z glavo in strinjanja, kako je pa to res fajn in humano ter kako smo ljudje strašno kul, ker smo tako prijazni do bitij, ki se ne morejo braniti. Lepo prosim, no. In če kaj, potem je ravno to zaslepljenost in zatiskanje oči, daleč od realnosti.

Razlika med človekom in živaljo je samo v tem, da ima človek srečo in so se mu možgani razvili bolje kot  živalim. O tem, da so določene vrste živali (tudi prašiči, ki jih na tako prijazne načine koljemo, recimo) neverjetno pametne, na tem mestu ne bom. Bom pa o prednikih lovcih in kameni dobi ter podobnem, ker je to popolnoma izven konteksta. Oni namreč izbire niso imeli, mi jo pač imamo. Tu se v celoti strinjam z mijauuu - živimo v 21. stoletju. Ljudi pošiljamo v vesolje, na drugo stran sveta lahko pokličemo v parih sekundah in to zastonj, medicina je izjemno napredovala in ja, tudi pri hrani lahko sprejemamo boljše odločitve, kot so jih sprejemali naši predniki, ki, še enkrat, niso imeli izbire. Včasih pa je bilo tudi utopično pričakovati, da bomo nekoč imeli super pametne telefone, da bodo lahko ženske zanosile s pomočjo zdravnikov in da bomo nekoč celo umetno vzgajali meso v inkubatorjih. Čas gre naprej in vsi skupaj lahko za dobro našega planeta, ki ga masovna živinoreja obremenjuje bolj kot karkoli drugega, samo upamo, da se bo čimveč ljudi pričelo zavedati možnosti izbire. Na bolje.

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1226Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 14. jul 2016 8:04
Povezava do prispevka

Na prepričevanje sem mislila razne plakate in debate na piknikih, praznovanjih Wink Meni je veganska prehrana kul, dejansko, recepti da dol padeš, okus. Ampak zaradi mojih alergij se ni izšlo več. (razlog kronične utrujenosti in pogostih prebavnih težav-vnos alergenov).

Tudi to je treba vzeti v zakup-preljube alergije.  Pa jaz sem še najmanjši alergik, recimo. Moj bratranec- celiakija + alergija na žita, skoraj vso sadje, skoraj vsi oreščki, še na zeleno, sojo, celo riž. (dejansko mu je mašin zaznal 4000 alergenov na prehrano in okolje+kemikalije)

p.s. Čudi me pa no. Kot otroci smo vsi bili zdravi, jedli lahko vse....Zdaj pa poznam kar nekaj iz moje generacije, ki imajo vsaj kako razvito alergijo. Imam na sumu da vsi ti pesticidi, konzervansi, aditivi..igrajo pomembno vlogo. Sedaj sem še bolj na "surovi", nepredelani, domači, nešpricani hrani, brez predpripravljene in trenutno brez prehranskih dodatkov, sintetičnin, umetnih. Samo zmleta, posušena zelišča. 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
vrtnica92
Starost: 27Pridružen: 15. jul 2016Prispevkov: 18Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jul 2016 18:19
Povezava do prispevka

Veganstvo je najbolj zdrav način prehranjevanja,edini minus oz težava nastane ker so takšni ljudje sigurno beljakovinsko podhranjeni. Za nadomestek beljakovin pa jemljejo MAP in teh težav ni več. Brala sem nedolgo nazaj na spletu...malo si preberite Smile Tele MAP beljakovine zelo zelo hvalijo in v kratkem jih mislim naročiti saj se mesa res izogibam pa že tako težko pridobim mišično maso.  Jaz tudi ne obsojam nikogar kako in kaj je,kakor komu paše.Sem pa prepričana da je to najbolj zdrav način prehranjevanja v primeru da poskrbiš tudi za primerno beljakovinsko prehrano,ki jo enostavno potrebujemo,starejši ko smo pa še bolj.

0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 11:17
Povezava do prispevka
vrtnica92 je napisal/a

Veganstvo je najbolj zdrav način prehranjevanja,edini minus oz težava nastane ker so takšni ljudje sigurno beljakovinsko podhranjeni.

Tale je pa zelo bosa. Ogromno beljakovin se nahaja v sejtanu, tempehu, leči, soji, vseh vrstah fižola, divjem rižu, oreščkih, kvinoji, semenih, špinači in nasploh temnolistnati zelenjavi, artičokah, grahu, brokoliju, paradižniku, čičeriki, arašidovem maslu, gobah, polnozrnatih testeninah in rozinah, nadalje so beljakovine tudi v papaji, melonah, pomarančah, bananah, mangu ... A še nadaljujem? smiley

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 31Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1226Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 11:45
Povezava do prispevka

Človek bi naj zaužil 2-2.5g beljakovin na KG telesne teže. OH danes pojemo preveč, jaz sem si zmanjšala vnos  na 400g dnevno in je mnogo bolje s počutjem. Pri preveč sadja je spet problem fruktoza, ki obremeni telo. Sejtan je pa hmm no če ga narediš sam doma Ok, kupljenega raje ne. No, pa pšenica je, kar je slabo zame.

Potem so spet problem izolati etc. Kar ni blagodejno za naše zdravje in želodec. 

Tako, da najti je treba tisto ravnovesje, da nimaš česa premalo, preveč.

p.s. Ste vedeli da pšenica vsebuje neko bakterijo, ki zavira B12 v telesu.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
vrtnica92
Starost: 27Pridružen: 15. jul 2016Prispevkov: 18Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 12:22
Povezava do prispevka
_*Shaheena*_ je napisal/a
vrtnica92 je napisal/a

Veganstvo je najbolj zdrav način prehranjevanja,edini minus oz težava nastane ker so takšni ljudje sigurno beljakovinsko podhranjeni.

Tale je pa zelo bosa. Ogromno beljakovin se nahaja v sejtanu, tempehu, leči, soji, vseh vrstah fižola, divjem rižu, oreščkih, kvinoji, semenih, špinači in nasploh temnolistnati zelenjavi, artičokah, grahu, brokoliju, paradižniku, čičeriki, arašidovem maslu, gobah, polnozrnatih testeninah in rozinah, nadalje so beljakovine tudi v papaji, melonah, pomarančah, bananah, mangu ... A še nadaljujem? smiley

 
? Svaka ti čast da zaužiješ toliko beljakovinske rastlinske hrane,če jo seveda Smile Beljakovine so zelo pomembne. Niso le gradniki naših mišic; vsi encimi in hormoni so beljakovine, prav tako hemoglobin, imunoglobulini (imunski sistem), brez dovolj beljakovin ni trdnih kosti.
 
Žal pa so beljakovine živalskega izvoratežko prebavljive. Prebavni organi potrebujejo najmanj tri ure, da jih razgradijo na sestavine - aminokisline. Problem se nadaljuje v celični presnovi: več kot polovica aminokislin se tam običajno ne izkoristi za tvorbo lastnihbeljakovin. Telo jih razgradi v strupene dušične odpadke, ki zelo obremenjujejo jetra in ledvice. Izkoristek je odvisen od razmerja med osmimi esencialnimi aminokislinami, ki jih telo ne more ustvariti.
Najvišji je pri kokošjih jajcih (48 %) in pri mesu (32 %), a se pri presnovi živalskih beljakovin tvorijo razkrojki metionina, ki dokazano skrajšuje življenje in spodbuja razvoj degenerativnih bolezni. Uživanje surovih beljakovin, denimo surovega mesa, ne izboljša izkoristka, poleg tega je pri presnovi še vedno veliko strupenih odpadkov.Uživanje rastlinskih beljakovin je bolj varno. A njihov izkoristek ne presega 18 %. Z veganstvom in vegetarijanstvom zato tvegamo beljakovinsko podhranjenost. Pri vseh vrstah beljakovinskih živil pa je strupenih odpadkov zelo veliko. To ni problem, dokler smo mladi in so izločala krepka. S starostjo pa se zmogljivosti jeter in ledvic znižajo na vsega tretjino. Beljakovine bi takrat še kako potrebovali, a jih telo ne more uspešno presnoviti. Beljakovinsko bogata hrana nam ne ustreza več in zapadamo vse bolj v začaran krog beljakovinske podhranjenosti.
 
Že v prebavi se vse beljakovine ne izkoristijo, še več odpadkov pa nastane pri presnovi aminokislin v celicah. Dr. M. Lucà-Moretti je odkril postopek za izračun deleža aminokislin, ki ga lahko naše telo izkoristi [1]. Še zlasti je problematičen izkoristek esencialnih aminokislin, tistih torej, ki jih naš organizem ne more sam sintetizirati in jih mora zato pridobiti s hrano. Te morajo biti za sintezo človeških beljakovin v prav določenem razmerju. V živilih pa ni tako in je zato njihov izkoristek dokaj skromen. Merjeno z neto uporabo dušika (NNU) je njihov izkoristek pri materinem mleku 49%, pri kokošjih jajcih 48%, pri mesu od 30 do 38%, pri soji 17%, pri mleku in mlečnih izdelkih 16%. Slabo beljakovinsko hranilno vrednost ima zlasti rastlinska hrana, saj njen NNU ne presega 18%.
 
Vsi poznamo  google in s tem tudi vire rastlinskih beljakovin,pa to ne pomeni da nismo beljakovinsko podhranjeni Smile

Tako kot ne pomaga če uživaš veliko hranilnih snovi ,če telo nima zadosti kisika ker jih enostavno ne more sprejeti je tukaj isto. Dejavnikov je žal več,ki jih moraš poznati...ne samo da veš kaj so viri beljakovin Smile A še nadaljujem ? ;) smiley
 Drugače pa na tvoj karakter ki je res odbijajoč  in rahlo bahanje ki ga spremlja kot je a še nadaljujem je res grozn no :).. nisi ravno kaj dosti obrazložila kar koli oz povedala o beljakovinah razn naštela vire,kar pa vsi znamo uporabljat google oz.jih kakor sm že omenila poznamo.
Vse o beljakovinah lepo piše na Question http://map-amino-acid.com/zdravniki-o-map/ k
Že tako je vsa hrana osiromašena potem pa je tukaj še nešteto drugih dejavnikov da sploh telo sprejme ta hranila ki jih zaužijemo ,če jih kaj dosti sploh ima .... Smile Potem je pa vprašanje kakšno je tvoje črevesje,koliko kisika imaš v celicah ..kot sm že rekla....preveč dejavnikov in preveč je to zakomplicirano ..sicer pa brezveze debatirat ker ne vem če je katera od naju strokovnjak,oni pa domnevam da so Smile
Tudi na spletni strani iztoka ostana so več kot odlična odzivna mnenja na tele MAP beljakovine tudi FHES in vse ostalo..prebe,če jihi si malo ane Wink ;) P.S noben se ne krega ...raj povem ker tuki hitr zagrabte če poveš kar je res.... samo če že pametuješ saj dobro pametuj oz malo bolj obrazloži kako in kaj :D 
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 12:50
Povezava do prispevka
vrtnica92 je napisal/a
 Drugače pa na tvoj karakter ki je res odbijajoč  in rahlo bahanje ki ga spremlja kot je a še nadaljujem je res grozn no :).. 

S tem si povedala zelo veliko o sebi, ter prav nič o meni smiley Za nadaljnje spuščanje na osebni nivo pa lepo vabljena, da mi pošlješ zasebno sporočilo in lahko razčistiva vse, kar te muči v zvezi z mano smiley

 

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
vrtnica92
Starost: 27Pridružen: 15. jul 2016Prispevkov: 18Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 13:02
Povezava do prispevka
_*Shaheena*_ je napisal/a
vrtnica92 je napisal/a
 Drugače pa na tvoj karakter ki je res odbijajoč  in rahlo bahanje ki ga spremlja kot je a še nadaljujem je res grozn no :).. 

S tem si povedala zelo veliko o sebi, ter prav nič o meni smiley Za nadaljnje spuščanje na osebni nivo pa lepo vabljena, da mi pošlješ zasebno sporočilo in lahko razčistiva vse, kar te muči v zvezi z mano smiley

 

 

Uau,na moj roman ki sem ga napisala v zvezi s temo ,si opazila to ? Si lep odraz zensk ki jih v danasnjem casu res ne primankuje,delaj na samozavesti da te takšne bedarije ki niso bile sploh poanta v tej temi ampak samo vmesni člen in komentar,ne bodo spravile takoj iz tira Smile  Poanta so bile beljakovine, ne ti Smile Nauči pa se sprejemati tudi negativne komentarje,ne samo pozitivne. Ker imaš očitno premalo samozavest in veliko jeze v sebi te očitno to hitro zmoti.T ine zamerim,včasih sem bila ista ..pa lep dan Smile

0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 30Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10857Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 13:34
Povezava do prispevka

Če poanta nisem jaz, se ne spuščaj na osebni nivo z žaljivkami. Samozavesti imam pa za izvoz, hvala za skrb smiley smiley

Over and out.

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 114Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 16. jul 2016 13:46
Povezava do prispevka

Obljubim, da bom pridna. Wink

Draga vrtnica92, super se mi zdi, da si se poglobila v študij beljakovin, vendar po mojem mnenju navajanje besedil s strani, ki trži beljakovine, ni ravno najbolj zanesljiv vir informacij.  

Po mojih izkušnjah je zadostno količino beljakovin popolnoma mogoče dobiti z vegansko prehrano brez dodatnih praškov itd., seveda pod pogojem, da zaužijemo dovolj kalorij za svojo težo. Pred kratkim sem sodelovala v neki študiji, kjer so nas merili z napravami za določanje sestave teles - imela sem 14,8 % telesne maščobe, vse ostalo pa so mišice, kosti in ostala tkiva. Do tega sem prišla po enem letu redne vadbe z lastno težo (bodyweight) in vegansko prehrano. Zapisovali smo tudi naše jedilnike in preliminarna ugotovitev je bila, da naša prehrana zadosti razmerjem makro in mikro hranil. 

Seveda je meril veliko in vsak naj dela kakor želi, vendar se mi zdi to paničarjenje okoli beljakovin pri veganski prehrani res smešno, glede na to, da nas je že toliko, ki na njej uspešno živimo. Skratka, mišice lahko dobiš tudi z vegansko hrano in nikakor ni res to, da so vegani šibki in shirani (primer mojega treninga - 15 dan programa Fighter's Codex, ki vsebuje 500 "moških" sklec in 700 počepov v cca. 70 minutah). Kolikor vem, je tudi naša Šahina aktivna športnica, tako da gotovo govori iz svojih izkušenj. All in all, morda bi bilo bolje, da ne sodimo s preveliko samozavestjo o stvareh, ki jih na lastni koži nismo prakticirali (dlje časa). Članki so članki, praksa pa prinese svoje.  

I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Veganstvo
Stran 13 od 14
Pojdi na stran 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 22. sep 2019 21:52
    prva pomoč
  • Katrin 22. sep 2019 21:40
    Navdušena
  • Katrin 22. sep 2019 21:34
    nisem opazila učinka
  • Katrin 22. sep 2019 21:30
    ne zamenjam več
  • Binas 12. sep 2019 14:23
    odličen
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Tako poln domačih okusov, ki v nas vzbudijo tiste pravljične in čarobne občutke praznikov.