Dobre pol ure teka , ni veliko ampak za začetek je 
.
Danes bosta padla Metabolic Effect in Dance Aerobics.
13km teka za otvoritev sezone kratkih hlač 
Uf. Ni bilo full mrzlo še včeraj? Ali si šla kasneje, popoldan?
Ubistvu mi je bilo ravno prijetno. Je pa res, da nosim kompresijske nogavice do kolen in pravzaprav ne kažem kaj dosti gole kože.
Na vsake toliko časame prehiti kakšen kolesar, za katerim gre potem lažje Zadnjič sem pa celo vozil pred njim
našla na pinterestu in malce spimpala.
100 jumprope
75 highknees
50 bodyweight squats
25 pushups
150 jumprope
75 jumping jacks
50 alternating lunges
30 situps
20 oblique crunches
10 bycicle crunches
200 jumprope
75 buttkicks
100 mountainclimbers
50 alternating leg raises
50 bodyweight squats
100 jumping jacks
60 dumbell rows, 5kg
10 squats with 10kg
jutri se grem vpisat v fitnes, planiram en hardkor dan za nožice, v sredo bom pa počivala, ker bom cel dan v službi.
Fitnes skoraj ura, sreda za zadnjico in noge.
četrtek kayla itsines nožni dan
petek hribolazenje na krn
sobota kayla itsines roke in trebuh
danes fitness blender 37min kardio in še malo vaj z utežmi za roke in noge
