20min teka za ogrevanje, 1500 pretečenih stopnic, 15min izteka.
pol ure z jillian michaels in ura hribolazenja pol ure spusta.
Pol ure Jillian Michaels
Focus T25 - 3.dan (Total body)
Wow, všeč mi je! Jillian sem se po 3 mesecih že naveličala. Njim sicer še ne morem čisto slediti, ker so že tisti nabildani fantje popolnoma fuč, ampak se trudim po najboljših močeh.
Priporočam!
Jaz jo bom furala en mesec, potem bom kakšno drugo našla. Popolnoma razumem da se ene in iste vadbe hitro naveličaš, to je tko k da bi dva dni isto hrano jedel 
Focus T25 - speed 1.0..Dejansko mi je vadba zelo všeč, ker je drugačna od vseh ostalih..Tudi jaz sem se že naveličala Jillian, butt bible itd..
Preden sem odkrila focus t25 sem delala insanity..zelo težko, za začetnike sploh..jaz po pol leta kar intenzivne vadbe sem komaj držala korak z njimi..
30 min sobnega kolesa, 50 počepov, uteži in vaje za raztezanje.
isto ko včeraj, jutri bom poleg tega pa šla še malo hribolazit
Preklinjam jo ob vsakem jumping jacku
Danes imam malce bolj vroče v stanovanju in mi je švic dobesedno zameglil pogled vmes
Danes sem rekla da ne bi ravno kombinirala kardia, vaj za moč in absov, pa sem izbrala nek naključen kardio na yt, mommy neki neki.
Všeč mi je bil, neka kombinacija kickboxinga in joga gibov in samo 2 minuti jumping jackov.
1 ura tenisa 
