Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Tek

Pojdi na stran 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 30. okt 2006 21:09
Povezava do prispevka
Jaz sem danes tekla, pa to kr 1 urcomal po ravnem pa 1x v en ooornk hrib, sm bla pol čist zasopihana...
Lep večer...
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 30. okt 2006 21:10
Povezava do prispevka
Am, na maratonu pa nism teklasm mal prehmal šla pisat, nism vsega prebrala
0
Nazaj na vrh
spelc@
Starost: 42Pridružen: 24. avg 2005Prispevkov: 141Kraj: Medulin-Ljubljana-MariborStatus:Offline
Objavljeno: 31. okt 2006 12:01
Povezava do prispevka
Hvala za čestitke
Naslednje leto bom sigurno spet šla, pa tudi na kakšne druge polmaratone
0
Nazaj na vrh
irmica
Starost: 123Pridružen: 15. feb 2006Prispevkov: 730Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. okt 2006 14:33
Povezava do prispevka
Tek trojk, ki se dogaja ob pohodu Ob žici okupirane Ljubljane je lep uvod v tekaško tekmovalno sezono, pa še Ljubljanski maraton imaš potem brez štartnine. Včasih je veljalo za pol in celi maraton, če bo še tako, bomo videli.
Teče se 12 in 28km, najtežje pri tem je sestaviti trojko, vse muči zdravje, trema, vreme . Pa tudi lepo je, ko tečeš še z dvema človekoma, včasih kar z neznanci, ki jih snameš na startu, ker so tvoji kolegi odpovedali.
Preveč dobrega je lahko... čudovito. (Mae West)
0
Nazaj na vrh
calibra
Starost: 40Pridružen: 5. sep 2004Prispevkov: 83Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2007 23:26
Povezava do prispevka
Cao punce!

Sem zbrskala to temo na plano:)) Ker vidm, da dost tečete me zanima, tiste ki se merite, koliko pretečete in v kakšnem času?? Jst tečem cca 5km, pa nekak ne vem kakšen je časovno dober rezultat in kakšen ne:))

Lp
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2007 7:25
Povezava do prispevka
Jaz sem tudi začela s tekom (spet). Jaz pretečem 5 km tam nekako 25-30 minut.
0
Nazaj na vrh
Majchy*
Starost: 39Pridružen: 10. maj 2006Prispevkov: 1238Kraj: *somewhere I belong*Status:Offline
Objavljeno: 11. apr 2007 19:40
Povezava do prispevka
Se boste letos udeležile kakšnega teka?
 
Jaz sem nazadnje tekla v gimnaziji na Ljubljanskem maratonu in Teku trojk.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2007 19:43
Povezava do prispevka
Jaz že nekaj časa govorim, da bom šla na Ljubljanski maraton in še na kakšnega....pa mi ni še ratalo Se bom pa sigurno lotila tudi tega projekta.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2007 20:53
Povezava do prispevka
Jaz jutri začnem tečt.Zdaj sem par mesecev samo sedela na riti in se rekreirala ob 3 sprehodih...tko v enih 5 mescih...sicer ša tv MSN in študij.

Sem že tekla na 21km.

No zdaj se mi ne gre več za popolnost in bom vesela s kakimi 3 kilometrčki vsak dan ali vsake dva dni. Počutim se pudingasto in zaležano...pač,stvar ki je a must.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2007 21:00
Povezava do prispevka
Minnie ko boš začela športat se boš 100% počutila bolje.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2007 21:02
Povezava do prispevka
Minnie, samo ne se sekirat, če ti bo pakrat na začetku težko- tudi meni je bilo. Jaz nisem nikoli v življenju prej pretekla več kot kak kilometer in pol v kosu, potem pa sem se en dan spravila in pretekla 5 km, pri tem pa skoraj izdihnila, ampak me ni ustavilo. Naslednjič sem šla na 6 km, tretjič sem zmogla že 8 km brez težav. Zdaj mi je to mala malca, pa sem šla vsega skupaj menda kake 5, 6-krat sama teč. Hitro se da napredovat, če je le volja. To pa bi morala imeti že zato, če želiš nekaj dobrega narediti za telo.
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 4:23
Povezava do prispevka
Minnie, tako kot je rekla Lubenica2. Boš videla, kako boš napredovala, če boš začela postopoma. Če poskušaš na začetku pretiravat, te hitro mine, saj dobiš odpor in se prepričaš, da pravzaprav sploh ne zmoreš.
0
Nazaj na vrh
Minnie
Starost: 37Pridružen: 8. sep 2006Prispevkov: 541Kraj: Blizu KranjaStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 13:06
Povezava do prispevka
Hvala vsem za vzpodbudne besede Big smile

No sem šla tečt in pretekla kar sem si zadala.Tekla sem cca 16-17 minut, mislim pa da 2,5 km približno...

Drugače mi je tek neprijeten iz enega samega razloga,ki se bo večini verjetno zdel res banalen...Namreč, motijo me ljudje ki jih srečavam ko tečem tod okoli, stare mame si mislijo svoje,ne vem neprijetno mi je. Sem si dala mp3 v ušesa, da se vidi da jih ne SLIŠIM ker prej lani ko sem tekla sem zraven ves čas pozdravljala ljudi in to je pa hudič...Tako da zdaj jih več ne pa naj si misli kdor si hoče.

Imam pa namen tako kot danes,tek na tešče pa pač na vsake dva dni recimo.

Imela sem malo problemov vmes, malo sem še prehlajena,drugače pa bi brez problema tekla še več ampak začelo me je bolet na obeh straneh pod trebuhom...Zakaj se to zgodi a katera ve?

Jaz diham tako da vdihavam skozi nos in izdihujem skozi usta pa poskušam dihat čimbolj počasi...ampak vseeno me je  tam ko je luknjica na spodnjem delu vratu orenk zabasalo...tudi ne vem zakaj.

Tako da fizično bi tekla več, ampak sem si zadala toliko...Zdej bo pa treba ugotovit kaj delam narobe da me v trebuhu in vratu/grlu boli?...


Danes sledi še 30 trebušnjakov,heh.
0
Nazaj na vrh
filio
Starost: 39Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 485Kraj: KRStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 19:42
Povezava do prispevka
Jaz, ko me zacne zbadat pod rebri, parkrat malo bolj globoko, kontrolirano vdihnem in zbadanje izgine. Se pa nasplosno trudim, da diham cimbolj enakomerno in da dobim zadosti zraka, tako da sem se zalotila, da diham kar nad usta, ker cez nos dobim premalo zraka. V grlu (se mi zdi, da je to sapnik) je pa tudi mene na zacetku bolelo in ponavadi me je to odvrnilo od teka, ker sem mislila, da mi bodo pljuca kapitulirala. Samo z vajo sem zacela dihat res enakomerno, nic sunkovito in zdaj vec nimam tezav s tem. Me je pa bolj bolelo, ko sem tekla pozimi, torej na zelo mrzlem zraku.
Imam pa se jaz eno vprasanje za vse, ki tecete. Meni se odkar tecem pojavlja ena cudna bolecina v nogi, vcasih samo v eni, vcasih v obeh, je pa zmeraj prisotna. Boli me, ne vem kako naj opisem, "kost" med mecem in golenjo (ali je to kaka ovojnica, vezi,...nimam pojma), se pa cuti kot, da bi me res bolela golen na notranji strani noge. Boli me, ko hodim, boli me na dotik.Prve metre teka je vcasih prav nevzdrzno. Najprej sem osumila moje copate, ker so ze stari in zdrajsani, samo sem se potem spomnila, da me je bolelo tudi, ko sem trenirala, ce smo imeli pri koreografiji dosti skakanja. Enako se je zacel pritozevat moj fant, ki je profesionalni sportnik zdaj, ko so imeli tritedenski odmor od lige in so pojacali treninge. Se kateri kaj sanja kaj je to in kako bi to lahko odpravila?
0
Nazaj na vrh
fridda
Starost: 38Pridružen: 23. jan 2007Prispevkov: 1402Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2007 21:49
Povezava do prispevka
tudi jaz, če me slučajno začne zbadat pod rebri, rahlo zmanjšam tempo za en čas in lepo globoko diham.  to je bolj ali manj kondicija. Smile

filio: moj fant ima tudi problem s tem, da ga boli "kost". to dejansko ni kost, ampak mišica. tudi on je sprva tekel v malce slabših copatih in ga je bolelo. potem jih je zamenjal in je sprva bilo ok. sedaj se mu to pojavi samo prvih 20 minut teka in potem bolečina mine. sva se menila o tem, samo nama še ni kliknilo zaradi česa bi to lahko bilo.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Tek
Stran 26 od 79
Pojdi na stran 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Pomanjkanje spanja izčrpa duševne sposobnosti, poslabšuje duševno zdravje in resno ogroža telesno zdravje.