Pozdravljene,
ne odgovarjam redno na teme - sem nova,
vas pa redno prebiram in vzpodbude jemljem tudi za svoje.
Tudi jaz sem opazila, da stanje na tehtnici ni dejansko stanje postave.
že mesec in pol bolj ali manj redno tečem zjutraj na tešče,
poleg vseh ostalih popoldanskih aktivnosti (kolo, hoja v hribe, odbojka,...)
in seveda zdrave prehrane (5 obrokov namesto 2 oz.3)
in tudi jaz sem opazila, da je teža po 14 dnevih padla za 2 kg,
od takrat naprej pa do zdaj pa se je povečala za 4 kg.
Amapak se po vaši zaslugi zaradi novo pridobljenih kilc ne sekiram,
ker so mi hlače bolj prav kot kdajkoli prej,
počutje je odlično, pa tudi kondicije imam veliko več
- to sem ugotovila predvsem v hoji v hribe!
Zato bom s takšnim življenskim stilom nadaljevala,
tehtnico bom pa pustila, naj se na njej nabira prah - ha ha ha!
Lep pozdrav punce in uživajte v sončnem dnevu!
. Glede nog pa tako, ne dviguj noge veliko nad tlemi, s tem zgubljaš moč, dvigni jih ravno toliko, da ne povlečeš noge po asvaltu. To je pravo dvigovanje nog. Tako je prvo peta pol pa podplat, vendar ta razlika je v stotinki.... čim nastaviš peto, da bo šla na asvalt že položi podplat. Moj oče teče že 30 let vsak dan, tekel je tudi maratone in na srečo sem lahkotni tek vzela po njemu ( vsaj nekaj
)! 
. Zato, da sem se sploh šla spravit, me je motiviral fant. Šla sem čist počasi, tam okrog 20 min. In celo ni bilo tak hudo. Samo rit in vso ostalo meso in salo me je nazaj vleklo
