Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44592Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2018 11:00
Povezava do prispevka
models je napisal/a

Ali vi kurkumo bodisi v obliki tablete bodisi prahu jemljete skupaj z maščobo ter poprom?

Tako je, ja (imam kapsule).

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
models
Starost: n/aPridružen: 18. mar 2015Prispevkov: 275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2018 15:56
Povezava do prispevka

Aha, jaz jemljem laneno olje ponavadi hkrati s kurkumo, torej maščobo že dobim, edino popra nimam v kombinaciji s kurkumo v tableti (očitno bo treba zamenjat firmo), Tanja, ti pa sklepam takega imaš, ker si verjetno jezika ne popraš? smiley

Koliko doze pa jemljete dnevno? Jaz trenutno 1 g, 2x po 500 mg, koliko kurkumina dobim iz 1 g kurkume ali je to odvisno od firme do firmeker na moji škatli nič ne piše, koliko kurkumina vsebuje - koliko pa je sicer optimalno za dnevni vnos?

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44592Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 12. jan 2018 17:00
Povezava do prispevka

Jaz itak vzamem ob kakem prigrizku (niti nimam pravih obrokov), ki vedno vsebuje maščobe (pojem precej maščob).

models je napisal/a

Tanja, ti pa sklepam takega imaš, ker si verjetno jezika ne popraš? smiley

Hahaha, ne, dejansko glih to počnem (ali dam malo popra v kakega od svojih zdravilnih zvarkov ali napitkov - se presenetljivo ne čuti). Imam tegale.

Ni optimalnega vnosa, ker smo si različni. Starejši kot si in bolj kot nezdravo živiš in bolj kot si bolehen in manj kot jemlješ ostalih antioskidantov, več rabiš.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
models
Starost: n/aPridružen: 18. mar 2015Prispevkov: 275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. jan 2018 21:41
Povezava do prispevka

Khm, iznajdljivo, bom tudi poskusila takole, da dam popra v svoje smoothije. To na Vitalia sem gledala, me pa zanima kako to, da je kurkumin od Natures Aid po 10.000 mg medtem, ko tega ne zasledim nikjer (predvsem Iherb)? Ali je to mišljeno, če piše, da je kurkumin 95% v prevodu pove, da je 10.000 mg? Sorry moji nevednosti, a res ne vem smiley

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44592Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 16. jan 2018 13:38
Povezava do prispevka

Models, nisem čisto prepričana, da prav razumem tvoje vprašanje: torej 1 kapsula vsebuje 400 mg ekstrakta kurkume, kar je enako kot 10.000 posušene korenine (torej prahu).

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 30Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1163Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. jan 2018 14:05
Povezava do prispevka

Kako pa vaši želodci prenašajo kapsule? Ovoj namreč. In isto pri želatinah.  Sama iz tega razloga veliko raje uberem praške, naravno pridobljene-kadar je potreba po dodajanju nečesa. Edinole omega tri, ribje olje, si občasno omislim v kapsulah. 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
models
Starost: n/aPridružen: 18. mar 2015Prispevkov: 275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. jan 2018 7:08
Povezava do prispevka

Tanja, prav si razumela smiley Hvala, odločila sem se, da vzamem po 2000 mg dnevno. 

Jaz osebno vse normalno prenašam čeprav uživam veliko višje doze kot običajno, se je pa poznalo pri vitaminu C, ko sem iznenada vzela po 8 g oralno pa sem zmanjšala na 5 g. Mislim, da je recept, da uvajaš počasi in postopoma.

Vesela bom priporočila za še kakšna naravna močna (!) protivnetna zdravila poleg kurkume, vendar ne smejo taki, ki spodbujajo imunski sistem temveč pa umirjajo. 

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44592Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 29. jan 2018 15:16
Povezava do prispevka
Binas je napisal/a

Kako pa vaši želodci prenašajo kapsule? Ovoj namreč. In isto pri želatinah.

Ne vem, kako bi tistih nekaj mcg hidrioksi propil metil celuloze, ki so v bistvu vlaknine, ali želatine, kakorkoli slabo vplivalo na karkoli.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
nova
Starost: 56Pridružen: 1. feb 2006Prispevkov: 452Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. jan 2018 11:16
Povezava do prispevka

Z želodcem nimam težav, dobim pa po nekaterih srbečico po telesu. Ne znam ugotoviti, kateri prehranski dodatek je problem, ali kombinacija njih. Včasih me začne srbeti nekaj ur po zaužitju, včasih pa je več dni brez problema.

0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 30Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1163Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 7:36
Povezava do prispevka

No, tiste bi se splačalo ukinit, še prej raziskat katera sestavina ti povzroča težave. Jaz recimo ne smem E621-  mononatrijev glutamat, zamaskiran pod mnogimi drugimi imeni, kar sem ugotovila v nedeljo-cela rdeča, pekoča, srbeča, kmalu zatem utrujena...  Najdeš ga marsikje https://www.bodieko.si/msg-prehrana

Drugače pa prav pretiravat z dodatki ni. Tisti rek, da preveč dobrega škodi, drži. Tudi C vitamin-že res, da je vodotopen, a se poznajo negativne posledice predoziranja (ledvični kamni, težave s črevesjem, bruhanje, ravnovesje bakra v telesu-se pa to načeloma pojavi če dodajaš več kot 2000mg dnevno). Če dlje časa uživaš (dodajaš k prehrani) večje količine C vitamina, se po prenehanju pokažejo znaki skorbuta-čeprav v telo še vedno vnašaš dejansko zadosti, sam maš "razvajeno" telo.  

Sama trenutno jem Persen (mesec dni kure + predelovanje čustev), B kompleks vitamine (methly oblika B12), omega 3, C vitamin prašek (cca 120 mg/dan) in zvečer magnezijev citrat-prašek. Ta kura z vitaminčkanjem bo trajala približno 2-3 mesece. Potem pa malo pavze, zatem pa občasno (predvsem ko je pomanjkanje domače zelenjave bom občasno dodajala C vitamin, omega 3. Navadno nikoli toliko stvari hkrati uživam, ampak zaradi dlje časa ekstra stresne situacije, je imunski načet. Pred tem sem probiotike + raznovrstno zelenjavo, meso, jajce, maslo, nekaj semen, oreščke zelo malo, prav tako zelo malo žit in predsem se izogibam mokam. Pijem različne sadne, zeliščne čaje, občasno zelen/črn. 

 

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
teatime
Starost: 29Pridružen: 18. feb 2010Prispevkov: 1256Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 11:27
Povezava do prispevka

Binas kateri B kompleks jemlješ? Jaz sem jih zdajle nujno potrebovala, tako da sem včeraj kupila kar Nutrilabovega iz Mullerja, ampak ima precej nizke RDA vrednosti, B12 je v obliki cianokobalamina pa raje bi videla, če bi bil folat namesto folne kisline. Trenutno jemljem po 3 na dan, bi pa kasneje raje kupila takšne, ki imajo že v štartu višje vrednosti.

Poleg tega jemljem trenutno še železo, omega 3, vitamin c, občasno še kalcij+magnezij.

Coffee, tea and sympathy.
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 29Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10826Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 11:41
Povezava do prispevka
Binas je napisal/a

Tudi C vitamin-že res, da je vodotopen, a se poznajo negativne posledice predoziranja (ledvični kamni, težave s črevesjem, bruhanje, ravnovesje bakra v telesu-se pa to načeloma pojavi če dodajaš več kot 2000mg dnevno). Če dlje časa uživaš (dodajaš k prehrani) večje količine C vitamina, se po prenehanju pokažejo znaki skorbuta-čeprav v telo še vedno vnašaš dejansko zadosti, sam maš "razvajeno" telo.  

Kakšni linki do neodvisnih, peer-reviewed študij, ki nesporno potrjujejo navedeno?

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 30Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1163Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 13:13
Povezava do prispevka

za razsiskave-obrni google in išči članke ali pa se pogovori s farmacevtom, zdravnikom. ;)  en link pa napopam www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030

Z B kompleks-Doctor's Best, pred leti pa sem od Terranova, drugač evem d aje OK tudi Jarrow B-Right. Vse troje ima B12 v obliki metilkolabomin, ki se bolje absorbira.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
teatime
Starost: 29Pridružen: 18. feb 2010Prispevkov: 1256Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 13:42
Povezava do prispevka

Hvala, sem na hitro preverila in zgleda obetavno.

Coffee, tea and sympathy.
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 29Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10826Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2018 14:19
Povezava do prispevka
Binas je napisal/a

za razsiskave-obrni google in išči članke ali pa se pogovori s farmacevtom, zdravnikom. ;)  en link pa napopam www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030

Hvala, bom raje kot zdravnikom in farmacevtom še naprej zaupala dejanskim neodvisnim, peer-reviewed raziskavam smiley

Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Od prehranskih dopolnil jemljem ...
Stran 22 od 23
Pojdi na stran 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Katrin 5. jun 2018 23:44
    Krasen in nežen
  • Katrin 5. jun 2018 23:16
    Povprečna
  • Binas 3. apr 2018 22:25
    Pogrešam jo
  • Tanja 24. mar 2018 17:08
    Čudovit vonj :L:
  • Binas 22. mar 2018 9:08
    ka rustreza
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Pred nekaj leti so bile izjemno modne masivne, tako imenovane 'statement' ogrlice – v zadnjem času ...