Tanja, a potem uživaš himalajsko nejodirano sol ali jodirano ?
Tale kelp mi je zanimiv... 
Mogoče mi ne bi škodovalo, če bi tudi jaz izbrala tvoj način. Ker ti res obvladaš te zadeve.
Nejodirano, čisto navadno.
Kelp je top, ja - eno najosnovnejših dopolnil. Tolikokrat pomislim, kakšne vse 'zdravstvene' težave ima folk - od fizičnih do psihičnih - pa jim samo vitamini, minerali in omega manjkajo (poleg zdravega načina življenja, seveda). In se zastrupljajo s kemikalijami ... ma srce me boli.
Skoraj vse se da naravno pošimat.
Hvala, se trudim in učim.
Lahko poskusiš, pa boš videla. Meni se res vse obnese, je pa res, da sem čisto v tem, me noro zanima in skos to študiram in se učim, ves prosti čas (in psihologijo, odnose).
Tanja, me zanima tvoje mnenje o želodčni kislini, če jo je premalo ? S katerimi prehranskimi dodatki je smiselno začeti oz kaj priporočaš 
Berlina, tudi sama imam od izgorelosti malce težav s prebavljanjem iz želodca (ostala prebava je sicer celo moje življenje BP), tako, da si pomagam z encimi v kombinaciji s HCL.
Mi zelo pomaga in imam vedno pri sebi, če mi 'želodec zablokira', kot sama temu pravim. To se mi sicer najpogosteje zgodi, kadar pojem le malo več od zelo malo.
Pa ne preveč pojesti naenkrat, predvsem to. Četudi kaj zelo lahkega, kot je npr. juha, mi zna ponagajati. In potem imam občutek cementa v želodcu (ne bolečin, ampak teže) cele ure, ko se hrana nikamor ne premakne. Zoprno.
Tanja, hvala.
Imam še eno vprašanje, ki je povezano s ščitnico....ker si zadnjič omenjala preglede protiteles v krvi, kako zelo pomembni so....sem mogla iti prav nazaj preverjati izvide krvi, ker nisem bila sigurna, če so mi to res preverili. Bilo je sicer govora o tem, da je ok.
A to je TSI ? Če je , potem je ok. V mejah normale.
Uf, ne bi vedela, kako je po naše .... vse berem in raziskujem v angleščini (našim ne zaupam, ker 'alternative' skoraj ni, v tujini pa je full razvito vse).
Morda bo tole v pomoč oz. če boš googlala thyroid antibodies.
Pa koliko mesečno ali pa na letnem nivoju daš za doplolnila, če jih jemlješ prek 30? Moj budget je low, very low. :(
Sama sem včasih res mnenja, da je manj več in vzamem kak multivitamin/mineral iz športne trgovine, posebej jem omega 3 in včasih železo, b kompleks, C vitamin (kadar ač nimam multikure). Letos sem pa načrtno brez dopolnil od novega leta (razen kura Dominorja)...Ker mam ravno ta petek zdravnika (bogpomagaj), me zanima realno stanje, kaj se dogaja znotraj mene. (razen čustvenega kaosa, ta vem da je prisoten).
Jaz tudi ne zapravljam kaj dosti za ta prehranska dopolnila.
Trenutno uživam silicijev gel z biotinom, to imam kuro 1 x letno - 4 mesece...Že več let redno vsak dan, no skoraj vsak dan: bio chia semena, bio cimet, 1 strok česna, občasno tudi zrečen domači jabolčni kis pred obrokom.
Bi vzela še kaj za kožo in lase, ampak ker je v teh prehranskih dopolnilih toliko B vitaminov, ne morem, ne smem, ker potem slabo spim. Priorin extra za lase s prosom so edine kapsule , ki učinkujejo res dobro na moje lase in ne povzročajo nespečnosti...
Binas, poročaj kakšno je stanje tvojih notranjih pokrajin
Uf, ne bi vedela, kako je po naše .... vse berem in raziskujem v angleščini (našim ne zaupam, ker 'alternative' skoraj ni, v tujini pa je full razvito vse).
Morda bo tole v pomoč oz. če boš googlala thyroid antibodies.
Hvala vseeno. Sem malo raziskovala in najbrž je to res TSI .
Pa koliko mesečno ali pa na letnem nivoju daš za doplolnila, če jih jemlješ prek 30?
En mesec sem računala, me je prišlo preko 200 - ko sem jemala največ (55 različnih, ker sem, kot omenjeno na temi izgorelost, še nekaj zdravila (kot kaže, uspešno, čez dober mesec imam 3. kontrolo)). Ampak nisem vseh porabila v enem mesecu, so bila za dlje časa.
Si pa ne kupim skoraj nič; nikamor nisem šla; jedla komaj kaj; nekaj zaslužila poleg od reklam ... Pač si postaviš prioritete in meni je zdravje no. 1, potem pa dalje. (Sposodila bi si za to, če bi bilo treba.)
(Skoraj) brez ne bom nikoli oz. VEM, da 'less is more' tu ne velja (sem čisto v tem, raziskujem vsak dan; vem, koliko še dobimo iz hrane in koliko dejansko potrebujemo).
Jah moje so zdej skrb za psa, hrana, položnice, avto (ki ga dejansko rabim). Pri hrani se da ogromno privarčevat, če ne kupuješ čipšit in sladkarij in podobnih živil ki 1. dvignejo apetit in 2. nimajo nobene hranljive vrednosti. (zelenjava, maslo, olivno olje, jajce, jetrca, sardele, svinjina-to je moj krožnik)....Vsak mesec skušam privarčevati vsaj 50 eur. Ker če imam prazen račun...me panika zajame. Kdo bo plačal veterinarja? Kaj če grem v bolniško? Rabim nekaj tisto malo rezerve, da lahko diham.
Jaz sem zelo navdušena nad njimi in jih podpiram. Seveda, če veš kaj jesti in kako pravilno kombinirati, ne kar v tri dni nekaj, ker je kao zdravo.
Pri meni je najbrž kriva krvna skupina, ki je zelo redka oz bog si ga vedi kaj, da karkoli jem več kot 2 tedna začne delovati proti meni. Redke stvari so, ki mi res odgovarjajo in jih lahko uporabljam dlje časa.
B kompleks, meni tako ljubi, mi popvzroči nespečnost, tudi ašvaganda, ki sem jo uživala kar lepi čas je začela povzročati zelo nizek pritisk in manj energije kot jo sicer imam. Na začetku sem bila zelo navdušena nad njo.Preveč vitamina C še bolj pobeli kožo pod očmi, kjer imam vitiligo..
Pa še marsikaj sem sprobala in vrgla vstran ogromno denarja.... Se pač ućiš celo življenje. Seveda še vedno sprobam kaj na novo, ampak bolj previdno kupujem , bolj raziskujem kaj in kako.
Imam res to srečo, da imam možnost čez celo leto uživati veliko domačih bio izdelkov... pa, joga, joga, joga ...brez nje ne gre več.
Vsakdo more najti svojo pot do zdravja. Zdravje je naše največje bogastvo in res sem hvaležna, da se tega zavedam že zdaj, ko nimam težav.
Bom kar tu nadaljevala:
Včeraj je bila na TV SLO ponovitev (in danes še ena ponovitev) oddaje Vitaminski dodatki - čudež ali utvara. Med drugim poročajo, da je pri tistih, ki jemljejo antioksidante, večja umrljivost.
Svetovni proizvajalci vitaminov prepričujejo potrošnike, da bodo prav z vitamini rešili marsikatero težavo – ohranili zdravo srce, izboljšali inteligenco ali si zagotovili sijoče lase. A mnogi znanstveniki opozarjajo, da dodatne vitamine zares potrebujejo le nosečnice, zelo majhni otroci in starostniki. Naj torej jemljemo vitamine oziroma kateremu nasvetu naj zaupamo?
Vaše mnenje? Kdaj postane človek starostnik? Ali ni današnje stresno življenje že dovolj utemeljen razlog za prehranske dodatke. Kateri prehranski dodatki niso antioksidanti, jih pa telo potrebuje?
Nova, zelo pravilno razmišljaš. Moje - niti ne bom rekla mnenje, temveč ugotovitev - je tule, pa še vedno in še bolj stojim za tem. Ko (spre)vidiš, kako funkcionira ta svet; kdo stoji za vsem; da so vsi mediji 100 % pod kontrolo ... Ni poti nazaj. Prekleto dobro se boš podučil in poskrbel zase, ker veš, da če se boš prepustil uradnemu, ni poti nazaj.
Sama sem si naravno pozdravila uradno neozdravljivo - s prehranskimi dopolnili. Da delam prav, mi je pokazalo tudi že več testov - in to tudi po tako hudi izkušnji kot je več letni ekstremni stres, ki mu je sledila izgorelost. Kljub vsemu je moje telo v izjemno dobrem stanju. Seveda pa ne pozabimo, da so dopolnila le to - dopolnitev. Sama zelo zdravo jem; prakticiram prekinitveni post; postenje po dan, dva, tri ... (letos bom tudi več dni, prej zaradi izgorelosti nisem upala, ker je telo izjemno oslabljeno); redno gibam že 25 let ... Vse skupaj.
Je pa vsekakor dejstvo, da danes zaradi stresnega življenja in vseh strupov iz okolja (zrak, voda, hrana ...) potrebujemo kvečjemu več zašitnih snovi, ne manj - hrana pa jih zaradi sodobnega načina pridelave (in ker je že vse zdenenerirano in spremenjeno), vsebuje manj.
Poskrbi(te) za svoje zdravje.
P.S. Še to: redno sledim kar nekaj naturopatskim zdravnikom in anti-aging hekerjem, tako, da še vedno lahko zagotovim, da sem na pravi poti.
