Jedilniki - 5.del

- hy pro, 10 lešnikov
- puranji file, kit. zelje, rdeča paprika
- maxxshake, 5 mandlejv
- skuta z grenivko
- jajčna omleta (4b in 1r), pehtran, natreen

kardio
-isowhey čokolada
-namočeni sunny biski v kavi, premazani z total grškim jogutom, žličko isowhey čokolade, cimetom in dodano aromo vanilije
-grška solata s feto in olivnim oljem
-hypro jabolko/vanilija s cimetom & lešniki
-belo zelje + zelena paprika s piščancem
-tuna + olivno olje, kisle kumarice
-off

Po včerajšnjem izpadu sem spet pridna 

-mandlji, kos sovanyja
fitnes, kardio
-isowhey
-skuta s kosmiči
-cottage cheese, zelena paprika, lešniki
-dušene bučke s tofujem, zelena solata
-kuhan brokoli, losos v slanici, 2xomega3
-zelena solata s paradižnikom in piščancem

1. ovseni kosmiči, laneno seme
2. jabolko
3. pol hrenovke, radič s puranjimi prsmi in mini košček orehovega kruha
fitnes, kardio
4. korenček
5. skuta z banano in oreščki

spinner 50 min
- jabolko, 10 mandljev
- pp v ovitku, 2 wasa kruhka
- aljaški saj (riba), korenček, kuhana blitva
- skuta s kavo, lešniki
vaje za roke
- maxxshake
- prekajeni puranji file, radič, paprika

-total grški jogurt, mandlji
fitnes, kardio
-isowhey
-ovseni kosmiči + maxxshake čokolešnik + kava
-cottage cheese, kumara, lešniki
-dušena bučka z jajcem in sovanyjem, zelena solata
-hypro cimet/kosmiči, lešniki
-zelena solata s paradižnikom in tuno

1. skuta z banano, laneno seme
2. košček orehovega kruhka
3. jabolko
4. mandarini, 5 lešnikov
fitnes, kardio
5. 1 dcl EGO jogurta
6. ddušeno zelje s paradižnikom, goveje meso

spinner 45min
- mutlikorn kosmiči, 3b in 1r, borovnice
- cottege cheese, 1 wasa, jabček
- pest mešanih oreščkov
- pišč. file, por, zelena solata
- puranji šink, kisle kumarice
- pišč. file, zelena solata

Včerajšnji:
1. 2 tk jajčka , 3xomega3
2. Iso whey čoko, mandlji
3. Losos v peteršiljovi omaki, solata,3slive
4. 2beli hrenovki, lešniki
5. Mešan solat s tuno

Današnji:
1. Jogurt ab kultura, sunny bisk, 3xomega 3
2. Iso whey čoko, mandlji
3. File skuše v paradižnikovi omaki, kitajsko zelje, jabolka, 3xomega3
4. Fitmaxx stracciatella, suhe marelice
--Iso whey caramela/capucino
5. Pišče, mešana zelenjava, solata

-cottage cheese, kumara
fitnes, kardio
-isowhey
-ovseni kosmiči + p.otrobi + maxxshake čokolešnik + kava
-beli šink, zelena paprika, lešniki
-dušena bučka in korenček s tofujem, zelena solata + paradižnik
-kuhana zelena cvetača, piščanec
-blitva, pečen lososv file

- whey
fitnes
- whey + oh
- proseni kosmiči, otrobi, 3b in 1r, zm gozdni sadeži
- pest mešanih oreščkov
- pišč. file, vložena paprika
- skuta z grenivko
- pišč. file, radič, češnjev paradižnik
- maxxshake

1. mini košček domačega kruhka, light sir
2. mandarini
3. off (Prehlajena sem, PMS me daje ... aaaa) 
4. solata s tuno, malo sirčka
 vaje za trebušne
5. maxxshake vanilija, lešniki (komi čakam, da sprobam okus)

1. 2 tk jajčka, 3xomega 3
2. Iso whey čokolada, mandlji
3. Pišče, mešana solata, jabolka, 3xomega 3
4. Fitmaxx stracciatella, suhe marelice
--Eca stack
--Iso whey čokolada
5. Proteinska čokoladica-Supreme

Natopakt, kakšne so proteinske čokoladke?

Moj današnji:

-prosena kaša s skuto
-beli šink, zelena paprika, lešniki
-brstični ohrovt, slim&fit hrenovke (s semeni), 2xomega3
-kuhan brokoli, losos na žaru
-zelena solata s paradižnikom in piščancem

- whey
fitnes
- whey, jabček
- proseni kosmiči, otrobi, beljaki, zm gozdni sadeži
- cottege cheese, češnjev paradižnik
- whey, mešani oreščki
- rahli gozdiček
- puranji file, mešan radič, por