Pozdravljene punce!
Ne morem si kaj, da ne bi podala moje mnenje tudi jaz.
Prva stvar ki povem je ta - da sovražim diete.. vse tiste za katere se moreš dobesedno držati tistega kar piše.
Čeprav sem bila nekoč tudi sama proti ločevalni dieti- ker nisem poznala kako poteka.
Kasneje sem jo malo preštudirala in ugotovila da to dejansko ni nobena dieta - je le pravilno kombiniranje hrane, zapisovanje hrane in izogibanje tistim 'prigrizkom' ki jih naredimo večkrat na dan.
Prvič ko sem se lotila - čeprav sem se je držala mogoče 14dni - z pregrehami - kar pomeni da sem si kakšen dan privoščila tudi sladoled ali pizzo-čeprav ni bil na OH dan. nevem če sem, ali koliko sem shujšala takrat saj se nisem ukvarjala s tem - morem pa priznat da sem se takrat prvič naučila da lahko za malico oz v dopoldanskem času zdržim samo z sadjem in jutranjo kavo. Ker v službi ko te zgrabi lakota smo vedno posegali po kruhu - jogurtih in raznih namazih.
Prejšnji teden sem se jo ponovno lotila, saj imam dovolj svoje postave in želela sem spet uvesti pravilno kombiniranje hrane in zdrave prehrane - večrat vnesti v svoj jedilnik sadje in zelenjavo.
Torej.. začela sem z 73,4 kg.. danes - 5dni po temu moja tehnica kaže že 71,1kg. seveda priznam.. da sem v teh 5dneh tudi 3dni se gibala -2x rolala, 1x kolesarila in danes zvečer bom odšla teč. in še nekaj - seveda sem se tudi kdaj pregrešila, recimo včeraj sem imela Škrobni dan pa sem vseeno si privščila kepico sladoleda -saj menim da to ni pregreha in ne bo me tako hudo stala, saj nimam določenga cilja da morem v 2tednih izgubiti 5kg!
Punce mislim da, vse tiste ki si želite izgubiti par kg ali pa samo bolje počutite je to več kot dvolj da se naučite da PAŠTA Z MESOM ne gre.. in KROMPIR Z ZREZKI ne gre.. poskusite večkrat vključiti zelenjavo in vaše počutje bo več kot odlično - četudi ne boste takoj izgubili kilograme.
In še enkrat ponovim. te diete sem se ponovno lotila samo zaradi MOJEGA dobrega počutja, zaradi tega ker se ne počutim več napihnjena zaradi prevelikih vnosov OGLJIK.HIDRATOV in zaradi tega, ker po kosilu se ne počutim kot da bom počla vsak čas ker sem se preveč najedla.. in predvsem ker se počutim predvsem lažja, bolj sexy in vesela:)
Punce srečno.. za kakšen nasvet pa kar vprašajte.
Meni je uspelo, vrjamem da bo tudi vam!