Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

90-dnevna ločevalna dieta

Pojdi na stran 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2010 12:03
Povezava do prispevka
Meni se pa zdi, da je 5 kil na mesec ogromno, sploh če cijlaš na izgubo maščobe. Pomojem to ni to. Verjetno si večinoma izgubila vodo in pa malo sčistila telo. Zame to dolgoročno ne vodi nikamor, ker si s podobnimi dietami kmalu samo nabiraš maščobo (hujšaš - zgubljaš vodo/mišice/min. maščobe, spet ješ - pridobiš maščobo, spet hujšaš - zgubljaš vodo/... = vedno več maščobe) IMO

Sama prisegam na zmerno izgubljanje kil, po kako kilco na mesec. Počasi, vztrajno a zanesljivo.
Nazadnje urejeno 11. apr 2010 20:11; skupaj popravljeno 1 krat
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 42Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2010 12:09
Povezava do prispevka
binchy je napisala da je 5kg shujšala v 1 mesecu .
Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
Ic3PrIncZ
Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 11. apr 2010 20:10
Povezava do prispevka
Pardom 5 kil v enem mescu. Sem se samo zmotila v besedi, komentar ostane isti Smile Sem popravla.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
Nazaj na vrh
Andy
Starost: n/aPridružen: 27. okt 2003Prispevkov: 9911Kraj: in paradiseStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2010 10:11
Povezava do prispevka
Zdravo hujšanje naj bi bilo 0,5 kg/teden, tako da je pri tej ločevalni 5 kg/mesec to zagotovo preveč. Jaz sem že šla skozi in precej shujšala, vendar je ne priporočam.
Najbolj me je motilo, ko sem odvisna od sladkarij, da so bile na mojem jedilniku vsak 4. dan.
Bolje je jesti zdravo, vnesti v jedilnik B, OH, M in sicer uravnoteženo + gibanje, tako boš kasneje lažje obdržala kilograme.

0
Nazaj na vrh
Ina21
Starost: 34Pridružen: 20. sep 2010Prispevkov: 1Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. sep 2010 15:56
Povezava do prispevka
....lep pozdrav vsem puncam in fantom! Že nekaj časa prebiram ta forum in berem vaše komentarje. Zelo rada bi izgubila težo s to ločevalno dieto, saj se mi zdi precej učinkovita (zgled moja mami ). Želim, da mi pomagate z raznimi nasveti, ker verjamem da mi bo potem lažje ... 
0
Nazaj na vrh
tay
Starost: n/aPridružen: 26. avg 2010Prispevkov: 1Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. sep 2011 11:08
Povezava do prispevka
Pozdravljene punce!

Ne morem si kaj, da ne bi podala moje mnenje tudi jaz.
Prva stvar ki povem je ta - da sovražim diete.. vse tiste za katere se moreš dobesedno držati tistega kar piše.
Čeprav sem bila nekoč tudi sama proti ločevalni dieti- ker nisem poznala kako poteka.
Kasneje sem jo malo preštudirala in ugotovila da to dejansko ni nobena dieta - je le pravilno kombiniranje hrane, zapisovanje hrane in izogibanje tistim 'prigrizkom' ki jih naredimo večkrat na dan.

Prvič ko sem se lotila - čeprav sem se je držala mogoče 14dni - z pregrehami - kar pomeni da sem si kakšen dan privoščila tudi sladoled ali pizzo-čeprav ni bil na OH dan. nevem če sem, ali koliko sem shujšala takrat saj se nisem ukvarjala s tem - morem pa priznat da sem se takrat prvič naučila da lahko za malico oz v dopoldanskem času zdržim samo z sadjem in jutranjo kavo. Ker v službi ko te zgrabi lakota smo vedno posegali po kruhu - jogurtih in raznih namazih.


Prejšnji teden sem se jo ponovno lotila, saj imam dovolj svoje postave in želela sem spet uvesti pravilno kombiniranje hrane in zdrave prehrane - večrat vnesti v svoj jedilnik sadje in zelenjavo.
Torej.. začela sem z 73,4 kg.. danes - 5dni po temu moja tehnica kaže že 71,1kg. seveda priznam.. da sem v teh 5dneh tudi 3dni se gibala -2x rolala, 1x kolesarila in danes zvečer bom odšla teč. in še nekaj -  seveda sem se tudi kdaj pregrešila, recimo včeraj sem imela Škrobni dan pa sem vseeno si privščila kepico sladoleda -saj menim da to ni pregreha in ne bo me tako hudo stala, saj nimam določenga cilja da morem v 2tednih izgubiti 5kg!

Punce mislim da, vse tiste ki si želite izgubiti par kg ali pa samo bolje počutite je to več kot dvolj da se naučite da PAŠTA Z MESOM ne gre.. in KROMPIR Z ZREZKI ne gre.. poskusite večkrat vključiti zelenjavo in vaše počutje bo več kot odlično - četudi ne boste takoj izgubili kilograme.

In še enkrat ponovim. te diete sem se ponovno lotila samo zaradi MOJEGA dobrega počutja, zaradi tega ker se ne počutim več napihnjena zaradi prevelikih vnosov OGLJIK.HIDRATOV in zaradi tega, ker po kosilu se ne počutim kot da bom počla vsak čas ker sem se preveč najedla.. in predvsem ker se počutim predvsem lažja, bolj sexy in vesela:)


Punce srečno.. za kakšen nasvet pa kar vprašajte.


Meni je uspelo, vrjamem da bo tudi vam!
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. sep 2011 12:10
Povezava do prispevka
Čisto na hitro moje mnenje: ločevanje OH in beljakovih v posameznem obroku se mi zdi dober način za omejiti vnos kalorij, povečati vnos zelenjave in izboljšati prebavo. Dieta, ki ti govori, da cel dan ne smeš jesti ene vrste hrane, pa je zame točno to - dieta.
0
Nazaj na vrh
SwanHeart
Starost: n/aPridružen: 18. jul 2005Prispevkov: 1527Kraj: Nekje v temi s prekrizanimi rokamiStatus:Offline
Objavljeno: 24. sep 2011 13:05
Povezava do prispevka
Ta 90-dnevna dieta (in vse ostale diete) je holly crap. Eno samo mucenje. Sem jo probala in se ni obnesla. Oz... obnesla se je tako, da sem staknila hipoglikemijo in intoleranco na glukozo, ki je bla ze na meji sladkorne bolezni in jo je blo potrebno zdravit s tabletami. O kolicini kilov ki sem jih pridobila po trimesecnem mucenju ne bi izgubljala besed.. Torej... je imela pr meni ravno obraten ucinek, kot naj bi ga mela.

Da shujsas ne potrebujes nobene diete, ampak le to, da imas razcisceno v glavi, da se ne naziras, , da imas urejene obroke, da ne jes OH in cukra zvecer in da se dosti gibas. Ce jes zmerno in se ukvarjas s sportom tako, da si naredis misicno maso, lahko jes vse (ja tud porkerije v obliki cipsa in cokolade, ko ti potegne). Ker ti bojo misice vse gorivo pokurle. In zato se ne rabis mucit.

Odkr se drzim tega nacela sem srecnejsi clovk. Alergicna sem na besedo dieta in to, da se v obdobju diete moje zivljenje vrti samo okol tega, kaj bom pojedla, da ne bo vaga kazala 0,3 kile vec kot prejsnji dan. Ma mrsh.
There is only 1 part of the universe you can change and that part is your own self.
0
Nazaj na vrh
tina46
Starost: 34Pridružen: 10. dec 2010Prispevkov: 8Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2012 13:51
Povezava do prispevka
Pozdravljeni. Jutri bo 1 mesec odkar sem na ločevalni dieti, pa nisem shujšala čisto nič,je to normalno? Malo sem obupana, ampak bom vseeno vztrajala še 2 meseca, da vidim če se bo kasneje kaj več poznalo.
Držim se diete, hodim v fitnes 3x na teden. Visoka sem 170cm in težka 70kg, torej imam kar nekaj zaloge za dat dol.
Help!!
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2012 14:02
Povezava do prispevka
Nekaj nasvetov:

Potem se pa oglasi na npr. tej temi, pa bomo še kakšno rekle o načinu hujšanja, ki dejansko:

  1. deluje;
  2. je zdravo, ne pa škodljivo;
  3. omogoča ohranitev novo pridobljene telesne teže.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
tina46
Starost: 34Pridružen: 10. dec 2010Prispevkov: 8Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2012 16:42
Povezava do prispevka
Hvala Tanja, ampak vseeno bi rada še kakšen nasvet več,če ga katera ima Wink
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2012 16:47
Povezava do prispevka
Kaj pa če bi opustila to 'dieto' in prešla na zdrav, normalen način prehranjevanja + uvedla bi gibanje, mogoče več teka/hoje v naravi, manj sladkorja, manj OH ...
Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
_*Shaheena*_
Starost: 34Pridružen: 11. avg 2005Prispevkov: 10863Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. apr 2012 17:29
Povezava do prispevka
Tina, hujšanje ni kvantna fizika. Kot je omenila bubica10, potrebno se je uravnoteženo prehranjevati, tj. omejiti vnos sladkorja in enostavnih hidratov, vnesti v prehrano več zelenjave, beljakovin in žitaric ter se redno gibati. Za kurjenje maščobe je najbolj primerna aerobna vadba (hitra hoja, tek, orbitrek, plavanje itd.), ki najbolje učinkuje ob vajah za moč, ki mišice oblikujejo in lepo tonirajo. Pravzaprav je celoten princip povsem enostaven, potrebno je samo spremeniti lastno mentaliteto, ker to ni tek na kratke proge - je način življenja, ki ti pride v kri in postane vsakdanjik. Diete, najsi bodo kakršnekoli že, imajo navadno tako imenovan jo-jo efekt. Delujejo takrat, ko se jih držiš. Ko se vrneš nazaj na svoje stare tire, na način življenja, ki si ga imela pred dieto, dobiš nazaj vse izgubljene kilograme in velikokrat še kakšnega več.

Povezave, ki ti jih je dala Tanja, so obvezno branje, ki ti bo vzelo kar nekaj časa, vendar pa ti bo hkrati pokazalo pot do zdravega načina življenja, ki ne bo vplivalo samo na izgubljanje kilogramov, temveč na tvoje počutje in zdravje nasploh.

Če pa želiš nasvet, kako izgubiti kg na tej dieti, ga tu ne boš dobila, saj bolj ali manj vse zagovarjamo zdrav način prehranjevanja in redno telesno aktivnost - torej zgoraj omenjeno.
Sleeping with ghosts.
0
Nazaj na vrh
tina46
Starost: 34Pridružen: 10. dec 2010Prispevkov: 8Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2012 15:21
Povezava do prispevka
Jaz se tega zavedam, da morem spremenit navade. Problem je bil ker se nisem gibala (sedenje na faxu in v službi) in pojedla preveč kruha in čokolade, pa še hormončki zraven so nagajali. Drugače pa doma jemo zdravo, ne pohamo, ne cvremo, jemo veliko sadja in zelenjave, sama spijem 3 litre vode na dan. Ne jem packarij kot so pice in razni čipsi in tako... večinoma jem doma skuhano hrano, ki ni mastna in vsebuje veliko zelenjave. Mislim, da je problem pri meni gibanje in preveč določenih živil, ki jih telo ne potrebuje, ampak glede tega se trudim, v fitnesu delam pretežno 1 uro orbitreka,kolesa ali hitre hoje in vaje za telo, tako da nekaj že spreminjam, ne vem pa zakaj se to še ne pozna, mogoče se bo kasneje, upam! Tole dieto pa sem zbrala, ker zame skoraj ni dieta, nampreč ješ vse, mi pa pomaga, da omejim določena živila kot so kruh in sladkarije. In mislim, da mi bo tudi pomagala za naprej,saj že od vedno ne mešam določene hrane, vedno jem riž in pašto z zelenjavo, pa ne rada mešam meso in krompir ali pašto... Mislim, da je to samo neka pomoč za naprej,ne dieta.
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 24. apr 2012 15:27
Povezava do prispevka
Tudi zdravemu načinu prehranjevanja, gibanju in po želji ločevanju živil pri posameznih obrokih lahko rečeš dieta, če ti bo to kaj pomagalo pri psihološkem učinku. Wink

Ta 90-dnevna ločevalna pa ni običajno prehranjevanje, ker tole ločevanje po dnevih ni "naravno".
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
90-dnevna ločevalna dieta
Stran 14 od 15
Pojdi na stran 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.