Rekreacija in hujšanje

Če še niste nehali vedno znova nasedati na neumne 'diete' v stilu "V enem tednu shujšajte 3 kilograme!" ...

Imeti \'Ultimate Body\' pomeni zdravo jesti. Pravilno prehranjevanje vam bo pomagalo izgubiti težo in obdržati energijo, ki jo potrebujete za gibanje in treninge. Ne komplicirajte si življenja in ostanite pri osnovah. Ogljikovi hidrati so gorivo za energijo, beljakovine so gorivo za mišice, prav tako nikoli ne izpuščajte tretjega igralca, to so maščobe, ki igrajo enako pomembno vlogo.

Mnogi pacienti, ki trpijo zaradi migren, se izogibajo aerobnim vadbam, ker se bojijo, da jim bo fizična aktivnost ...

Ženske, ki čutijo pozitiven odnos do svojega telesa, nikoli niso bile obsedene s tem, kako njihovo telo izgleda.

Po šestmesečnem shujševalnem programu so depresivni pacienti poleg odvečne telesne maščobe "zgubili" tudi depresijo.

Mnogi ljudje mislijo, da je uspeh diete odvisen predvsem od vztrajnosti, trdne volje in predanosti.

Nova raziskava je pokazala, da ima sveže strt česen veliko večjo zdravilno moč kot posušen ali predelan.

Nanbudo borilna veščina je plod življenskih izkušenj, odraščanja v družini s samurajskimi koreninami, duha bushida ter preko 60 let aktivnosti v tradicionalnih borilnih veščinah enega svetovno najbolj priznanih živečih mojstrov danes, Yoshinao Nanbu-ja.

Mednarodna ekipa raziskovalcev je ugotovila, da je bila vsebnost polifenolov v sadju podcenjena.

Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala.

Raziskava, ki so jo opravili na univerzi Doshisha na Japonskem, je pokazala, da lahko pretiran optimizem zavira hujšanje.

Količina vitamina D v telesu je zelo pomemben dejavnik pri uspešnosti hujšanja. Raziskava je namreč ...