Vsi vemo, da nam lahko poslušanje glasbe izboljša razpoloženje. Pa veste ... ... tudi, da je povezano z nižanjem krvnega tlaka? Poslušanje glasbe lahko zmanjša tako sistolični in diastolični krvni tlak kot tudi vaš srčni ...
Dandanes smo vsi sprogramirani tako, da več damo na lep videz kot koristne učinke sadja in zelenjave. Tako pri ... ... nakupovanju izbiramo najlepše primerke, čeprav so raziskave pokazale, da so manj lepi bolj zdravi; prav tako mnogi kar takoj ...
Da ima glasba izjemen vpliv na nas, že davno ni več skrivnost. Lahko nam da energijo; nas motivira; razžalosti ali prijetno pomiri. Ker je zadnja leta mnogo ljudi zelo pod stresom, iščejo različne načine, kako se pomiriti in eden izmed ...
Nič ni hujšega kot slabost, glavobol in utrujenost, ki se v obliki 'mačka' ... ... pojavijo jutro po zabavi. Obstaja mnogo nasvetov, kaj pomaga omiliti posledice naporne noči, in eden izmed njih je pitje kave. Pa to drži? Ali kava res strezni ali ...
Malce drugačni ocvrti piščančji zrezki, ki jih vsi še kako dobro poznamo in obožujemo! Jed je primerna za krvni skupini 0 in B, zanjo pa boste porabili manj kot 15 minut. Odličen nadomestek za tradicionalne ocvrte piščančje zrezke, ki jih vsi ...
Pri dandanšnjem življenjskem tempu je bolj malo posameznikov, ki bi še imeli možnost se ... ... vsak dan dobro naspati, kar za večino pomeni vsaj 7 do 8 ur spanca na noč. Vendar so neštete raziskave že pokazale, da ima pomanjkanje spanja ...
Repa je prava zakladnica antioksidantov, s katerimi si krepimo delovanje imunskega sistema. Repo so uživali že v antičnih časih, dandanes pa je razširjena po vsem svetu. Uživa se podzemni del rastline, a užitni so tudi listi. Zaradi njenih ...
Če vam odvzamejo iPhone, boste anksiozni in slabše razmišljali, je pokazala najnovejša raziskava. Mobilni telefoni so postali najbolj nujna in osnovna oprema večine ljudi, tako otrok v vrtcih kot starejših v domovih upokojencev in seveda vse ...
Tudi če še desetkrat napišemo, kako uničevalne posledice ima pomanjkanje spanja in ... ... neredno spanje na naše zdravje, ne bo dovolj. Veliko o tem je že napisanega v preostalih objavah, tokrat pa moramo poudariti, da ni nevarno le ...
"Učvrsti se, prenehaj skrbeti, sprosti se, prenehaj se smiliti samemu sebi, bodi močna, samozavestna" ... ... so najpogostejše besede, ki jih slišijo ljudje, kadar so pod stresom. Ampak ali je res vse tako zelo preprosto? Ljudje, ki ...
Zdravo se prehranjujete, redno se rekreirate in celo večino časa dovolj spite – a vseeno imate skoraj zagotovo katero izmed spodaj naštetih navad, ki vam dolgoročno škoduje. Preberite si, katerih je teh devet navad, ki lahko počasi na skrivaj ...
Zaradi nespečnosti trpi na milijone ljudi v srednjih in starejših letih. Večina posega po blagih domačih zdravilih ... ... ali uspavalih na recept, bolj malo pa jih ve, da k dobremu spancu pripomore tudi gibanje. Raziskava je potrdila, da redna ...
Ženske, ki so fizično aktivne kdajkoli tekom svojega življenja, pri čemer ni pomembno, ali v najstniških ... ... letih, 30-ih, 50-ih ali kasneje, imajo veliko manj možnosti za upadanje kognitivnih sposobnosti v starejši dobi v primerjavi s ...
Mladim ženskam in ženskam srednjih let lahko redno uživanje borovnic ... ... in jagod pomaga znižati tveganje za srčnim infarktom v starejši dobi. V novi študiji so se raziskovalci želeli osredotočiti na to, ali so snovi, znane kot ...
Sliva je sočen in zelo hranljiv sadež, ki pa je premalo cenjen. Sliva - priljubljen poletni sadež ima mnogo dobrih učinkov. Sočne, dišeče in sladke, prijetnega vonja in barve so slive polne mineralov in vitaminov. So ...
