Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Če bi vedeli, da je repa tako zdravilna, bi jo jedli bolj pogosto

13. feb 2019 10:12
0

Oglasno sporočilo

Repo so uživali že v antičnih časih, dandanes pa je razširjena po vsem svetu. Uživa se podzemni del rastline, a užitni so tudi listi. Zaradi njenih zdravilnih lastnosti bi jo morali uživati bolj pogosto.

PREBERITE TUDI: Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov

Vsebuje:

  • vitamin C;
  • vitamin B6;
  • železo;
  • baker;
  • kalij;
  • mangan;
  • visok delež vlaknin. 

Zaradi svojih lastnosti ima repa take zdravilne učinke:

  • lajša težave s prebavo in blaži vnetja v črevesju;
  • izboljša prekrvavitev;
  • krepi imunski sistem;
  • podpira hormonski sistem in tvorbo encimov;
  • krepi srce;
  • niža krvni tlak;
  • skrbi za rast in obnovo kosti;
  • niža ravni holesterola;
  • ščiti oči pred UV-žarki;
  • preprečuje oksidativni stres, torej tudi rakava obolenja.

Uživanje repe je priporočljivo predvsem v zimskem času, saj s svojimi vitamini in minerali krepi imunski sistem. Repa ima veliko  antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom in vnetjem v telesu, zavirajo pa tudi proces staranja. Vsebuje tudi folno kislino.

Kisla repa je priljubljena zimska jed

Lahko se jo uživa surovo, kuhano ali kisano. Kisla repa je mlečno-kislinsko fermentirana zelenjava. S kisanjem se poveča vsebnost vitamina C. Kisla repa je tako dostopna celo leto. Repnica je voda, v kateri se kisa repa in je, tako kot repa, diuretik, ki čisti in razkužuje tudi sečne poti. 

Priporočamo, da kupite repo, ki je naravno kisana, torej ne vsebuje konzervansov, denimo kalijevega ali natrijevega sorbata.

PREBERITE TUDI: Recept: Dušeno zelje

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Če rade prilagajate barvo las glede na trende in letne čase, potem je čas za spremembo.