Superman položaj: naredite nekaj za svoje trebušne mišice. V eni minuti lahko s tem položajem izboljšate tonus trebušnih mišic in ... ... olajšate bolečine v spodnjem delu hrbta. Ime položaja je seveda po superjunaku Supermanu, ki v tem ...
Prehrana, ki vključuje veliko rib, zelenjave in polnozrnatih izdelkov, pozitivno vpliva na počutje in zdravje. Ljudje, ki se prehranjujejo na omenjeni način - gre za tako imenovano \'Mediteransko dieto\' oz. način prehranjevanja, so v veliko manjši ...
Ne glede na to, kako okusen in zdrav je naš obrok, pri prehranjevanju nastaja oksidativni stres. Ko prebavljamo hrano, ustvarjamo tudi škodljive molekule proste radikale, ki pa jih antioksidanti nevtralizirajo in izničijo, s tem pa ...
Raziskovalci z univerze Oxford so ugotovili, da se ... ... odvečne kalorije in maščoba iz enega samega obroka uskladiščijo v naše podkožno maščevje v roku nekaj ur po obroku. Tako naj bi maščobe iz obroka spremenile v maščobe okoli našega ...
Krvne skupine povedo tudi precej o našem zdravju; h katerim boleznim smo nagnjeni kot pripadniki določene skupine. Pred leti smo na Planetu Lepote že veliko pisali o krvnih skupinah in prehranjevanju po krvnih skupinah, ki je mnogim prineslo ...
Če iščete nekaj preprostega in učinkovitega, kar bo imelo izjemne pozitivne učinke na vaše zdravje in izboljšalo vaše počutje in življenje, ... ... lahko prenehate z iskanjem. Rešitev je namreč tako preprosta kot je pitje razredčenega ...
Limfni sistem je zelo pomemben sistem v našem telesu, o katerem pravzaprav vemo premalo. Limfni sistem je del imunskega sistema in je odgovoren za zdravje našega telesa. Limfni sistem bi najbolje opisali kot kanalizacijo našega telesa, saj ...
Se vam zdi, da imate prevelik apetit in vas tudi dovolj velik obrok nikakor ne nasiti? Niste edini. Ker preveč delamo, smo preobremenjeni in pod stresom, gibamo pa se premalo, tudi naš občutek za lakoto in sitost ne deluje več najbolje. Poleg ...
Peroralna kontracepcijska sredstva so danes najbolj razširjena oblika preprečevanja zanositve. Učinkujejo tako, da preprečujejo ovulacijo, odebelijo sluznico materničnega vratu ali spremenijo sluznico maternice. Peroralna kontracepcijska sredstva ...
Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala. Mišice, odgovorne za človekovo gibanje – skeletne mišice – potrebujejo več energije in zato večjo prekravavitev, ki jo v največji meri omogoča pospešeno delovanje ...
V tretjem in zadnjem delu člankov o prehrani za krvno skupino B vam predstavljamo še sokove in napitke, začimbe in čaje, priloge ter prehranske dodatke, ki so primerni in zdravi. Zeliščni čaji Zanimivo je, da osebe s krvno skupino B od ...
Način, kako preživite prvo jutranjo uro, ko se zbudite, ima velik vpliv na to, kako boste preživeli dan. Če se boste zjutraj zbudili, se komaj 'odsvaljkali' do kopalnice in dalje, nato v živčni naglici brez zajtrka in potem, ko boste ...
Zdrav življenjski slog, ki pomeni zdravo prehrano, redno telovadbo in čim manj stresa, je seveda osnova za zdravje in dobro počutje. A dejstvo je, da smo dandanes vsi zelo pod stresom in potrebujemo še več zdravju koristnih snovi kot so ...
Nekoč je veljalo, da ko je ženska zanosila, so ji odsvetovali praktično vsakršno gibanje. A čedalje več dejstev, izkušenj posameznic pa tudi raziskav kaže, da je bila to velika napaka, da je gibanje v nosečnosti koristno za mater in otroka ...
Naravnost neverjetno je, kakšen vpliv ima življenjski slog na naš videz, zdravje in počutje. Če izberemo napačnega, smo lahko že pri 50-ih ali 60-ih bolehni kot povprečni 80- in 90-letniki – če pa izberemo pravega, smo pri 80-ih lahko bolj ...
