Ste se kdaj spraševali, kaj je pravzaprav razlika med tema dvema, na prvi pogled zelo podobnima vadbama? Obstaja mnogo oblik rekreacije. Zunanje, notranje, individualne, skupinske, takšne in drugačne oblike športa in fizičnih aktivnosti. ...
Tak vpliv ima na vas pospravljeno in urejeno stanovanje. Vsi vemo, koliko boljše se počutimo, če imamo pospravljeno. Ko se zjutraj zbudimo v pospravljeno; ko se po napornem dnevu vrnemo v čisto in urejeno … čisto drug občutek. A to, ...
Vsakomur se je že zgodilo, da ko je ob koncu zime ali na začetku pomladi hotel obleči najljubše spomladanske hlače ... ... ali poletno krilo, je ugotovil/a, da se je malce poredil/a … so se te čez zimo ob ležanju v omari nepričakovano ...
Namibija je država na jugozahodnem robu afriške celine, ena najredkeje poseljenih držav na svetu, saj v povprečju na kvadratnem kilometru živita le dva prebivalca. Namibija je ena vodilnih držav na svetu v pridobivanju uranove rude in diamantov. ...
Še čisto malo in že bo tu pomlad, ki jo je že moč čutiti. Spomladi se narava prebuja in temu lahko sledimo tudi sami. Pripravimo svoje telo in dušo, da zasije v vsem svojem sijaju. Preko zime smo lahko nabrali kar nekaj toksinov iz hrane in ...
Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala. Mišice, odgovorne za človekovo gibanje – skeletne mišice – potrebujejo več energije in zato večjo prekravavitev, ki jo v največji meri omogoča pospešeno delovanje ...
Da bi razumeli našo sedanjost in imeli jasno vizijo prihodnosti, moramo spoznati in razumeti predvsem našo preteklost. Zgodovina je z manipulacijo resnice namreč eden od ključnih mehanizmov za upravljanje naše civilizacije. Uvid v to, kar se ...
Vemo, da dehidrira, kar se pozna tudi na naši koži – o počutju naslednji dan, če ga popijemo malce preveč, pa sploh škoda izgubljati besede. Čeprav je veseli december, ki je verjetno mesec, v katerem se pretoči in popije največ alkohola, že ...
Začelo se je obdobje praznovanj in zabav, ki jih v tem letnem času seveda spremljajo tudi obilne in slastne pojedine. Kamorkoli pogledamo, okusna hrana, ki nas vabi in kliče, da jo zaužijemo. Vedno znova, veliko več, kot bi jo sicer. Dodajmo ...
Če ste depresivni ali konstantno pretirano zaskrbljeni in zamorjeni, ne morete shujšati in trpite za konstantno zbitostjo in utrujenostjo, vam morda manjka serotonina ali dopamina. Kako poskrbeti za zadostno raven serotonina, si lahko preberete tukaj, ...
Prenehajte iskati in se obešati na male pomanjkljivosti – naj bo letošnja novoletna zaobljuba, da se boste imeli radi, ... ... vključno s svojimi napakami. Naj bo to leto leto izboljšav in napredka pri sebi. Zdaj je namreč čas, ko se mnogi ...
Redna telesna vadba je nujna za dobro počutje in ohranjanje zdravja, vitalnosti in energije, a to ne pomeni, da moramo telovaditi ne glede na vse ... ... in iti z glavo skozi zid. Prav je, da telovadimo najmanj 4-krat tedensko, a obstajajo določene ...
Zaprtje je zelo pogosta težava, še zlasti v današnjem času nezdrave prehrane, ki ji primanjkuje vlaknin, ter odsotnosti oz. premalo gibanja. Večina tistih, ki imajo tovrstne težave, to jemlje zgolj kot neprijetnost in ne zdravstveni problem, a ...
Ni pomembno le, kaj nanesemo na kožo; pomembno je tudi (če ne še bolj), kaj vnesemo vase in kako kožo hranimo od znotraj. Smoothie za sijočo kožo je poln vitaminov in mineralov, poleg tega pa ima še čudovito barvo in slasten okus. Vse ...
Ko gre za hujšanje, večina ljudi išče instant rešitev, ki bi delovala skorajda čez noč. V današnjem času večina živi hiter ... ... zajema nezdravo prehrano, premalo gibanja in spanja, preveč sedenja in stres, kar zahodna kultura še ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
