Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Spomladansko razstrupljanje telesa po Ayurvedi

15. mar 2019 11:12
0

Oglasno sporočilo

Spomladi se narava prebuja in temu lahko sledimo tudi sami. Pripravimo svoje telo in dušo, da zasije v vsem svojem sijaju. Preko zime smo lahko nabrali kar nekaj toksinov iz hrane in onesnaženega zraka, zato moramo telo revitalizirati. 

PREBERITE TUDI: 3 ayurvedski pripravki proti maščobnim oblogam okoli pasu


Ayurvedsko razstrupljanje je pomembno ker:

  • izloči toksine iz telesa;
  • poveča energijo in vitalnost;
  • uravnava telesno maso;
  • sprošča živčni sistem in pomirja um.

Prehrana

V obdobju, ko se letni čas menja, je priporočljivo jesti lahko hrano: kuhano zelenjavo, zelenjavne sokove, juhe. Pomembno je, da izločimo toksično hrano: umetno, predelano, tako, ki vsebuje veliko sladkorja, izogibajmo se tudi alkoholu. Tega se poskusite držati vsaj dva tedna. 

Jejte grenko hrano

Grenka hrana ima očiščevalen učinek na kri in jetra. Privoščite si recimo, radič, regrat in grenivko.

Pijte tople napitke

Čez dan pijte tople napitke, najbolje nesladkane zeliščne in prave čaje. Jutro začnite s kozarcem tople vode. V toplo vodo lahko dodate med, ki telo razstruplja. Dan lahko začnite tudi s toplo limonado.

Kostna juha z veliko zelenjave 

Skuhajte si kostno juho iz kosti piščanca ali goveje in svinjske kosti. Dodajte veliko zelenjave.  

Povečajte vnos zelišč in pazite na vnos soli 

Pijte veliko zeliščnih čajev in uporabljajte veliko zdravilnih začimb: kumino, koriander, kurkumo… To vam bo pomagalo pri uravnavanju prebave in presnove.
 

PREBERITE TUDI: Skrivnost zdravja je dober limfni sistem (+ 8 ayurvedskih nasvetov)
 

Gibanje

Gibanje je ključno, če se želite razstrupiti. Prebudite se skupaj z naravo, in se veliko gibajte. Gibajte se tudi zjutraj pred začetkom dneva, da dan začnete z energijo. 

Potenje

S potenjem lahko izločite veliko toksinov iz telesa. Veliko se gibajte, da se boste veliko potili, lahko pa si pomagate tudi s savnanjem. 

Suho krtačenje telesa

Suho krtačenje telesa je del čiščenja, pospeši pa tudi prekrvavitev. Suho krtačenje opravite zjutraj, postopek naj traja do 5 minut, nato pa se oprhajte.

Sprejmite pomlad, zadihajte z njo in poleg očiščenja telesa očistite tudi svoj dom. Vsak dan vadite globoke vdihe in izdihe in se sprehajajte v naravi, da sprostite tudi um in dušo. 

PREBERITE TUDI: Spoznajte suho krtačenje kože telesa in njegove neverjetne učinke

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Z nejevero in ogorčenjem spremljam politično dogajanje okrog novele ZOFVI.