Smoothie za sijočo kožo je poln vitaminov in mineralov, poleg tega pa ima še čudovito barvo in slasten okus. Vse sestavine pripomorejo k sijoči koži; ni pa to čudežni napitek za sijočo kožo. Potreben je seveda celovit zdrav življenjski slog: gibanje, prava prehrana, zadostna količina vode, in notranji mir. Veliko težav s kožo se pojavi, ker jemo predelano hrano, polno dodatkov in toksinov.
PREBERITE TUDI: Zakaj naša koža izgubi sijaj (ali pazite na teh 6 stvari?)
Smoothie za sijočo kožo
Priprava: 5 min
- 2 kozarca vode;
- Ena žlička lanenih semen;
- 2 banani;
- 250 g zmrznjenih malin;
- 6 datljev.
Vse sestavine zmiksajte v tekočo zmes.
Zakaj bo ta smoothie pripomogel k lepši koži?
Voda je pomembna za lepo kožo, sicer je koža lahko izsušena ali celo dehidrirana. Lanena semena so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki delujejo protivnetno in zmanjšujejo rdečico. Banana ima vitamina B6 in C, ki pripomoreta k elastičnosti kože. Maline imajo ogromno količino antioksidantov, ki pripomorejo, da je koža sijoča, mehka in brez aken. Datlji vsebujejo vitamin A, zato pripomorejo k zdravi membrane kože.
