

Zadnje čase je zjutraj na sporedu neka zmes iz banane, 2 kivijev, acai jagod, C vitamina in chia semen. Dodam še malo ovsenega mleka in vode.
Zakaj pa je pšenična trava tako priljubljena pri vas?
nitka74, pšenično trafvo uvrščajo med t.i. "superhrano", samo pobrskaj v Googlu, pa boš našla številne članke o njenih pozitivnih učinkih na zdravje
Tudi jaz sem začela s pripravo smutijev,sicer zaenkrat samo sadne,ko bo pa na vrtu še kaj zrastlo,pa tudi sadno-zelenjavne.Pripravim pa si smuti iz banane,kivija,jabolka,acai jagod,pa alge,zdaj bom dodala še konopljina semena.Zalijem ga pa z malo pomarančnega soka(kupljen
).A ve si zelenjavo pozimi kupite v trgovini?
Smoothieji so res super stvar, sama jih pripravljam kar s paličnim mešalnikom.
Moj današnji: 2 banani, 2 manjši rdeči pesi, ananasov sok, chia semena.
jaz se pa nekako ne spravim jih pripravit :) čeprov bi si zelo želela
Ma problem je zdaj pozimi,ker se težko dobi organsko pridelana zelenjava. Komaj čakam pomlad,da grem na svoj vrtiček.Sej motovilc mam,ampak pod snegom
MaRa23, jaz se tudi zlepa nisem lotila pripravljanja smoothijev in so bili v glavnem na sporedu le ob vikendih (ko sva imela čas in nakupila sestavine). V zadnjem tednu pa sem živela dobesedno le od smoothijev in pasiranih zelenjavnih juh (nisem mogla jesti trde hrane) in ugotovila, da za to res porabiš minimalno časa in truda. Tako da bodo sedaj smoothiji na programu kar vsak dan. Jaz zaenkrat uporabljam kar palični mešanik, ki ga po uporabi enostavno sperem pod tekočo vodo. Res pa je, da je treba imeti redno na razpolago kakšno sadje ali zelenjavo (biološko pridelano), po drugi strani pa lahko narediš tudi kombinacije iz zelenjave in sadja, ki ga imaš trenutno pri roki.
Natasa2, sedaj res ni tako pestre izbire organsko pridelanega sadja in zelenjave kot v poletnem času, ampak se vseeno da kaj dobiti. Pri nas je lokalna trgovina s sadjem in zelenjavo kar dobro založena z bio hrano, ena varianta je npr. tudi Zeleni zabojček. Razvažajo tudi izven Ljubljane ali pa sam prevzameš zabojček na eni izmed njihovih lokacij. Ni pa ga čez lastni vrtiček, s tem se popolnoma strinjam.
Jaz sm zaenkrat na bolj nizki stopnji pripravljanja smudijev, moja domišlija ne gre prek banane in pomarančnega soka, paše mi notr dat tudi kak kivi, če je že pri roki, pa tud kako zličko acai jagod dam.
Si pa sploh ne predstavljam, kaki bi bili zelenjavni, mislim kaj date ve v takšne smudije, pa kak je okus? A so sploh posebej dobri?
Saj lahko daš eno banano v zelenjavni smoothi,zraven je fajn špinača,blitva,rdeča pesa,konopljina semena,acai jagode,chia semena,lan,sončnična semena...
Itchy, v tej temi je že kar nekaj dobrih predlogov poleg Natasinega, predlagam, da še malo pobrskaš
Meni gre npr. super skupaj banana, stebelna zelena in korenček, dodaš lahko tudi brokoli, bučke, liste solate itd., možnosti so praktično neomejene. Banana pa super zakamuflira okus rdeče pese in zelene.
Vsekakor imajo v Hoferju vedno več bio zelenjave, v MB-ju pa imajo tudi dostavo slovenske zelenjave 1x na 14 dni v zimskem času, od spomladi dalje pa 1x tedensko z naročilom preko spletne tržnice (Pikapolonica-dostava). Potem imaš še eko tržnico vsak petek na Glavnem trgu in druge tržnice po mestih četrtih, povežeš se lahko s kmeti in pri njih prevzameš zelenjavo, skratka hočem povedati, da je izbira veeeliiiika
Pri meni zadnje čase vsako jutro:
jabolko, ohrovt, peteršilj, banana in žlička ječmenove trave ter lanenih semen
Recept za moj zelen smoothie:
- mešano sadje (ponavadi polovica banane, nekaj zamrznjenih jagod ali borovnic, včasih limonin sok, včasih kivi, odvisno od tega, kaj imam doma)
- nekaj listov špinače (recimo 5) ali karkoli zelenega (rukola, navadna solata tudi gre)
- kokosova voda ali navadna voda
- žlička proteinskega praha konoplje ali žlička chia semen
Vse skupaj zmiksam v blenderju (palični mešalnik je tudi ok) in popijem :). To mi, da vedno ful energije, čez dve uri že telovadim kot zmešana
Pa dober tek!
Ufff, ene kombinacije se mi slišijo kar malo nevarne ampak bo treba probat, more bit zdravo kot hudič, pa najbrž že ni tolk zanič kot se sliši, mogoče me pa preseneti...poskusim v kratkem!
Balea BEAUTY EXPERT kremni gel za telo vsebuje 5 ...
Šampon za lase Elseve Extraordinary Clay je ...
Intenzivno vlažilna in hranilna krema z ureo, ...
S 5 % UREA regeneratorja in učinkovine proti ...
Lahkoten gel serum za prefinjeno polt Z ...