Recept za moj zelen smoothie:
- mešano sadje (ponavadi polovica banane, nekaj zamrznjenih jagod ali borovnic, včasih limonin sok, včasih kivi, odvisno od tega, kaj imam doma)
- nekaj listov špinače (recimo 5) ali karkoli zelenega (rukola, navadna solata tudi gre)
- kokosova voda ali navadna voda
- žlička proteinskega praha konoplje ali žlička chia semen
Vse skupaj zmiksam v blenderju (palični mešalnik je tudi ok) in popijem :). To mi, da vedno ful energije, čez dve uri že telovadim kot zmešana 
Pa dober tek! 
