Zelenjavno-sadni smoothieji

Dilema, dodaj še kakšno solato, zelje, kaj listnate zelenjave, pa bo še boljše zate! Sploh ni zoprno, itak okus po sadju prevlada, ti se pa nabiješ z vitamini in poješ malo manj sladkorjev. Tako delajo presnojedci, da nimajo težav s prebavo, glivami... Meni so te mešanice super za zajtrk, malice, s postenjem pa nimam izkušenj. Je za post najbrž nujen sok brez vlaknin?

Za zjutraj je meni super smuti iz jabolka, banane pomaranče in ingverja (+ malo navadnega jogurta ali vode) ali pa kaki in pomaranča. V sokovniku pa rada pripravim sok iz jabolka, pomaranče, korenčka in rdeče pese (če je ravno jesen, pa dodam še malo grozdja).

Bom kar tukaj vprašala, čeprav bi delala samo sadne smoothie (frapeje) brez zelenjave... takšne kot se jih da kupiti v InterSparu ali Nami.
Kakšen je recept za njih? Vem, da imajo gozdne sadeže, jagode, kokos, itd. Ali dajo noz zamrznjeno sadje+ mleko+ banana+jabolčni sok?
Sem prav napisala recept?

Eno vprašanje .

Jaz sem si dva večera zapored naredila sadni smoothie. Zmešala sem malo zmrznjenega sadja, 1/4 banane in 2 dcl mleka. Vse skupaj je prišlo zelo gosto....tako gosto, da sem morala pojesti z žlico. V čem je finta? Jaz bi takšne tekoče smoothije pila .....
Sem predolgo/premalo miksala....??

Hvala za nasvete

Jaz bi rekla, da preprosto dodaj več mleka ali kakšnega sadnega soka.

Ja, sej to je nekako logično .

Bom preizkusila še kakšno drugo mešanico, kakšno bolj sočno sadje.

Tudi zato, ker je sadje zmrznjeno, pride vse skupaj bolj gosto. Dodaj še kakšen sadni sok, da ne bo preveč mlečno. Jabolčni sok je dostikrat v receptih, če nočeš, da okus soka preveč vpliva na mešanico.