Zelenjavno-sadni smoothieji

A niso super, no. :)   Sem se tako navadila, počutim se odlično, da bo to moja vsakodnevna rutina. Prej sem bila zjutraj na sadju, tole z zelenjavo je pa še boljše. Danes odlična mešanica blitve, jabolka, breskve ter pol banane.

Pravkar sem si naredila smoothie iz jabolčnega soka, malin, banane in kumare. Odličen je! Ugotavljam, da pojem čist premal zelenjave in bi rada tudi bolj zelenjavne napitke delala, ampak ponavadi mi res niso okusni. Kakšen nasvet, kako se navadit na okus? Saj, ko enkrat steče, ti postanejo dobri. A je katera probala dat cvetačo ali brokoli noter? 

 

Pravkar pijem smoothie, ki je prava vitaminska bomba. Dala sem pa:

-banano

-pest borovnic

-nekaj kosov melone

-malo limoninega soka

-polovico kumare

-žličko acai berry

-žličko pšenične trave

 

Zmiksala sem v jabolčnem soku, verjetno bi bilo dobro tudi z vodo, ampak raje imam nek sok ali kakšno mleko (npr. kokosovo, lešnikovo, pirino, ovseno).

A katera ve, zakaj dajejo led v smoothieje?

 

 

Najpogosteje si naredim smoothie iz:

 

- kivi+mleko

- banana+mleko

 

 

Zelenjavnih še nisem poskusila, pa mislim, da bi ga težko spravila vase, razen če bi bil res kakšen res dober okus.

Moj današnji:

-jabolčni sok

-pest malin

-banana

-hruška

-žlička camu camuja

-žlička pšenične trave

-malo limoninega soka

-malo chia semen

A res? No, tega pa nisem vedela. Sem si mislila, da zarad okusa al pa kej. No, jst itak nimam profesionalnega blenderja, tako da leda niti ne miksam

Moj današnji:

-kokosovo mleko

-pest robid

-banana

-koščki melone

-žlička pšenične trave

 

Vidim, da bolj samevam v tej temi

O, super, avokado. Hvala za idejo, sploh nisem pomislila, da bi pasal v smoothie.

Jaz si dam včasih špinačo ali pa blitvo, ker jo imam ravno na vrtu. Ampak jaz dam več sadja in manj zelenjave, ker ne maram preveč okusa zelenjave, ne morem spit.