Po moje ločevanje ni nesmiselno. V Montignacu (razen obrazložitve glikemičnih indeksov) ni neke globje razlage, zakaj naj beljakovin in OH ne bi jedli skupaj, ampak zadeva deluje. (Zdaj moja veleumna laična razlaga: porabljajo se različne snovi - encimi za presnovo beljakovin in OH in nekako lažje oz. bolj učinkovito se stvari presnavljajo / porabljajo, če ješ to dvoje ločeno. Pa strokovnjakinje, ne me kamenjat zdaj, please :-)Pred leti sem po upoštevanju navodil iz te knjige precej shujšala, to težo tudi držim. Če te še kaj zanima iz prakse, kar vprašaj, Vesna.
Pomojem pa ločevanje ni nujno (temelji na tem, da bi naj prišlo do višjega poskoka krvi, če pojemo skupaj B in OH kot pa, če pojemo le en vir - pri majhnih obrokih, ki so sestavljeni iz pustega beljakovinskega vira in kompleksnih vlaknastih OH (rjavi riž, zelenjava), je to zanemarljivo). Mislim, da si s tem samo otežujemo dieto (in s tem tlačimo našo psiho). Iz lastnih izkušenj vem, da se da shujšati brez ločevanja, seveda pod pogojem nižjega kaloričnega vnosa in pravih virov hranil. Ne rečem, da ne deluje, če seveda ustvarimo ustrezen kalorični primanjkljaj, vendar pa menim, da je nepotrebno oz. se da enako dobre rezultate dosegati tudi brez ločevanja. Vsekakor se pa strinjam v zvezi z ločevanjem B in M.
Kot sem že večkrat rekla, Montignac je vsekakor precej OK, saj ima zelo primeren način, s katerin shujšamo in dolgoročno obdržimo težo. Sama jem podobno, z izjemo neločevanja B in OH.
mamy, šele sedaj sem (po naključju) videla tvoj post. res ti hvala 
. Je bil zelo stresen in žalosten teden, tako da preprosto nisem imela volje in moči, da bi se spravila telovaditi.
Lepo lepo proosim ocene za:
Biotopov polnovredni rjavi trsni sladkor (biološka pridelava) ? drugih podatkov ni spljoh
SADNI NAMAZ (kukr marmelada J iz
.
