Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes

Vaš trening danes

Pojdi na stran 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98 , 99
Prejšnja temaNaslednja tema
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 20:20
Povezava do prispevka
50 minut orbitreka na tešče , povp. pulz 140.
 
Popoldne: fitnes: noge, biceps, hrbet + 40 minut kardia na koncu, skupaj 1 ura 42 minut, povp. pulz skupaj 131.
 
Mejacek, jaz delam trening z utežmi 3x na teden - načeloma v PON, SRE, PET, orbitrekam pa zjutraj na tešče 6x na teden.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 20:40
Povezava do prispevka
Danes 60 minut spinnerja pri povpr. pulzu 146.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 6:11
Povezava do prispevka
-50minut kolesa na tešče
-vaje za trebuh
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 7:36
Povezava do prispevka
brez kardia, na fitnesu pa noge in trebušne
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 8:42
Povezava do prispevka
Kot vsak dan 25 min sobnega kolesa. Pulz 160-180.
0
Nazaj na vrh
Spelly
Starost: 42Pridružen: 18. nov 2005Prispevkov: 3014Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 11:18
Povezava do prispevka
40 min orbitreka ( pulz med 155 in 165 )
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 11:18
Povezava do prispevka
teka, a ti to intervalce delaš, da imaš tak pulz?
 
Moj danes:
 
Na fitnesu prsa, triceps;
Kardio: 45min Orbitreka, povpr. pulz 148
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 16:14
Povezava do prispevka
1 ura fitnesa(rame+triceps, 36 minut kolesa)
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
majckena
Starost: 41Pridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1791Kraj: Daleč od oči, daleč od srcaStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 19:54
Povezava do prispevka
- 15 min steze
- vaje za roke in trebušne mišice
- 50 min orbitreka
0
Nazaj na vrh
katey
Starost: 45Pridružen: 27. jul 2007Prispevkov: 3902Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 20:02
Povezava do prispevka
50 minut orbitreka na tešče, povp. pulz 134 - nekak danes ni šlo na več, pa se mi je zdelo, da gonim kot zmešana.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 20:19
Povezava do prispevka
Včeraj;
- pozdrav soncu
- vaje za trebušne
- 45 min spinnerja
 
Danes:
- pozdrav soncu
- vaje za trebušne
- 30 min spinnerja
 
Cca koliko je fajn imet pulz? Je razlika med kondicijskim treningom in kurjenjem maščob?
Je priporočljivo imet pulz enak pri aerobni in anaerobni vadbi?
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 20:30
Povezava do prispevka
Za kurjenje maščob v območju 60-75% MSU oz. toliko, da lahko zraven govoriš. Za kondicijo pa višji.
Pri anaerobnem se pa raje osredotoči na kvalitetno izvedbo vaje, pulz niti ni važn...
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
k4jch
Starost: 36Pridružen: 14. avg 2006Prispevkov: 3629Kraj: Nad oblaki Status:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 20:47
Povezava do prispevka
Hvala za ekspresno hiter odgovor Lumpa
Torej cca 150. Lahko kondicijsko treniraš na meji msu?
"A girl must be two things: classy and fabulous" Coco Chanel
0
Nazaj na vrh
Tinca*
Starost: 37Pridružen: 25. jan 2007Prispevkov: 2133Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 22:08
Povezava do prispevka
* vaje za trebušne
* 35 min hitre hoje
If one dream should fall and break into a thousand pieces, never be afraid to pick one of those pieces up and begin again~
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 23. okt 2007 22:16
Povezava do prispevka
Glede kondicije nism ravno štručko, bo katera druga kaj več vedela (rene).
Za kurjenje maščob je pa špica recept....aerobni trening na tešče (+fatburnerji), ki naj traja od 30-45 min v območju 60-75% MSU....in seveda dieta
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes
Stran 94 od 100
Pojdi na stran 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98 , 99
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več