Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes

Vaš trening danes

Pojdi na stran 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98
Prejšnja temaNaslednja tema
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 21. okt 2007 14:54
Povezava do prispevka
30 minu teka
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Lubenica
Starost: n/aPridružen: 10. jul 2006Prispevkov: 6018Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. okt 2007 15:00
Povezava do prispevka
kia, a ti med bicikliranjem uspeš držati konstanten pulz ali ti kaj ''skače''? Ne mislim sicer, če ti skače 20, 30 utripov, ampak recimo 10, 12. Ker jaz vidim, da mi pulz skoči takoj gor, čim se ne držim balance ali pa če pijem. Potem se pa včasih težko skoncentriram na učenje, ker mi stalno pulz skače.
0
Nazaj na vrh
Spelly
Starost: 42Pridružen: 18. nov 2005Prispevkov: 3014Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 21. okt 2007 15:26
Povezava do prispevka
40 min orbitreka
0
Nazaj na vrh
majckena
Starost: 41Pridružen: 13. jul 2005Prispevkov: 1791Kraj: Daleč od oči, daleč od srcaStatus:Offline
Objavljeno: 21. okt 2007 17:03
Povezava do prispevka
- 30 min steze
- vaje za roke
- 20 min orbitreka
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 21. okt 2007 19:02
Povezava do prispevka
45 min teka, povpr pulz 148
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 5:48
Povezava do prispevka
-vaje za noge in ramena
0
Nazaj na vrh
mecajek
Starost: n/aPridružen: 6. dec 2005Prispevkov: 618Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 7:28
Povezava do prispevka
mecajek je napisal/a
Kardio: 45min spinnerja
 
Anaerobno: nogeeee - sem dobila ravno danes nove uteži


Oj Kia, si kupila uteži za domačo rabo? Kje? Koliko so težke? Že nekaj časa iščem kakšno ugodno varianto.


Kia, najbrž si spregledala ...
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 8:54
Povezava do prispevka
Upsii, pa sem res.
 
Jaz sem jih kupila preko interneta (fitnesoprema.com), imam dva 20-kilska paketa; v enem je štangica, 2 1,25-kilska kolutka , 2 2,5-kilska in 2 5-kilska kolutka ter dve varovalki. Vse skupaj (s poštnino vred) me je prišlo malo manj kot 60€.
 
Lubenica2, jasno, da mi skače. Že če pijem in vmes jasno ne diham, imam takoj za 10 utripov višji pulz. Tudi mene to malenkost zmoti pri učenju, a se potrudim, da se skoncentriram nazaj.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Iriska
Starost: 37Pridružen: 23. avg 2006Prispevkov: 211Kraj: Mesto sanj...Status:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 8:56
Povezava do prispevka
včeraj: aerobika
sanes: aerobika na tešče, aerobika zvečer
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 9:05
Povezava do prispevka
25 minut sobnega kolesa. Pulz 160-180-precej visok...
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 9:36
Povezava do prispevka
40 min teka, pulz 147
na fitnesu pa hrbet in biceps
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Spelly
Starost: 42Pridružen: 18. nov 2005Prispevkov: 3014Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 12:57
Povezava do prispevka
40 min orbitreka ( pulz med 140 in 150 )
0
Nazaj na vrh
mecajek
Starost: n/aPridružen: 6. dec 2005Prispevkov: 618Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 13:14
Povezava do prispevka
Kia hvala ti, že čekiram to spletno stran.

Zanima me pa še nekaj, opažam namreč, da povečini delate  aeroben trening na isti dan kot anaeroben. Je potem učinek večji  ali je  poanta kje drugje? Kaj pa ostale dni samo aerobno ali samo anaerobno. Oz. kolikokrat na teden delate anaerobno?

0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 13:33
Povezava do prispevka
Pri meni trenutno drugačen razpored anaerobnih trningov ni možen, čeprav bi bilo (najbrž) bolje če bi imela med fitness dnevi dan počitka oz. aerobni trening.
Sedaj imam pon, tor, sre in čet treninge na fitnesu, po 2 mišici na trening, s tem da noge delam 2x tedensko (v torek bolj na hard, v četrtek pa bolj u izi...čeprav bi bilo bolje, da bi jih delala 1x tedensko in takrat orng al kako)
Na dneve ko delam noge (torek, čet) nimam aerobnega treninga...drugače pa, če se le da, grem zjutraj lavfat...pa ne toliko zaradi hujšanja, ampak se čez cel dan potem bolje počutim...
Priporočljivo je pa imeti 1 dan v tednu počitek.
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
tinchyka
Starost: 34Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 4716Kraj: somwhere over thereStatus:Offline
Objavljeno: 22. okt 2007 19:03
Povezava do prispevka
danes brez
I may not be perfect, but I'm always me.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes
Stran 93 od 100
Pojdi na stran 88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več