, če grem pa popoldne, oz. ob dnevih, ko ne hodim v fitnes - v fitnes grem načeloma 3x na teden, ponedeljek, sreda, petek - pa 50 minut. V fitnesu pa potem vedno na koncu naredim 40 minut kardia, tako imam zmeraj ob dnevih, ko grem v fitnes, dvojni kardio. Zakaj tako??? Hmm, ne vem, pač ustreza mi. Če pa delam kaj narobe, se pa priporočam za pripombe in nasvete, tudi sama ne vem vsega. 
Ker jaz sem po svojem treningu z utežmi na dan, ko imam že jutranji kardio, tako utrujena, da ne premaknem več mišice. Se pa seveda tudi treningi z utežmi razlikujejo med sabo...
...a zaupate kšno vajo? 
kr zadne cajte opažam da so se mišice že kr pošteno navadle na določene vaje 
pa ne vem a naj spremenim celoten program al nej povečam teže? 
Ker jaz sem po svojem treningu z utežmi na dan, ko imam že jutranji kardio, tako utrujena, da ne premaknem več mišice. 
Prvih pet minut je težkih, potem pa se navadim.
Pa jih delam že več let. Seveda pa sproti po potrebi povečujem teže. 
Kaj vse si pa delala, da te tako noge bolijo?
Samo, da sem imela že noge precej utrujene od letanja po bolnici in očitno niso zmogle toliko (med treningom sicer nisem nič čutila). No, danes je malce bolje, je verjetno glutamin pomagal. 
