Prehrana po krvnih skupinah

Joj, šele zdajle vidim.
Si v tem času že kaj poskušala v tej smeri?

Jaz sem jedla zelo veliko stvari, ki jih ne bi smela ali so bile nevtralne. Začela sem postopoma in sicer tako, da sem uvedla najprej stvari, ki so super priporočene oz. jih začela uživati bolj pogosto in izločila najbolj škodljive, strupene.
Nato sem šla postopoma in skušala izločiti čim več slabe hrane in čim pogosteje jesti, kar je super priporočeno (pri meni je še problem, da sem kar izbirčna in jem bolj ozek izbor hrane). Se pa ne držim 100 % in 24/7; npr. drobovine ne bom jedla nikoli, ker mi gre na bruhanje samo ob misli nanjo, vseeno si občasno privoščim pico (bela moka, sir, koruza), občasno jem sir, krompir, kakšen jogurt ... Zelo zelo sem zmanjšala kruh, kadar ga jem, kar nikakor ni vsak dan, ga malo in je 100 % pirin (in bio, narejen doma), krompir, ki ga obožujem, sem zamenjala z amarantom, kvinojo, piro, rjavim rižem (vse bio) ipd.

Keya, katera hrana za 0 ima visok GI in obratno?

Amendedgirl, res je. Mnogo ljudi je (bilo) sveto prepričanih, da jim njihova (napačna po KS) prehrana ustreza in se počutijo ok - ko so pa poskusili s pravo prehrano, ki je ustrezala njihovi KS, so mnogi dejali, da so šele potem ugotovili, kaj pomeni se zares dobro počutiti.

Oh, saj ne dvomim, da je tudi takih dosti, ampak jaz sem prej jedla dosti mesa, pa se zdaj boljše počutim, tako da to ne gre glih skupaj, po tej prehrani naj bi jaz ful težko shajala brez mesa, pa mi je v bistvu zdaj boljše in tudi odrekla sem se mu brez problema.
V knjige pa takih primerov seveda ne bodo dajali, ker spodbijajo njihovo teorijo. Sej je v vsakem glasilu jehovcev mnogo primerov, ki jim je vera popolnoma spremenila življenje (karikiran primer, ampak point se razume).

Dodajam, da ne bo nesporazumov - ne trdim, da je to za lase privlečena neumnost, ampak samo, da morda ni tako absolutno resnično, kot se predstavlja. Čisto verjamem, da nekaterim ustreza in sem vesela za vas.

Jaz mam 0, pa sem nehala jest meso pred dvemi leti. Preprosto ga ne morem več jest , čeprav sem ga prej pogosto in mi je bilo zelo dobro. V članku tudi piše, da naj bi imeli mesojedci močno prebavo, kar za mojo ne velja ravno. Edina opazna sprememba odkar ne jem več mesa je ta, da so se mi nohti zelo popravili. Prej sem imela mehke in tanke nohte, zdaj pa so zelo trdi in se pozimi zelo redko plastijo.
Glede počutja pa ne morem dosti povedat, ker pojem veliko preveč sladkarij in se ne čudim, da sem pol večkrat cunjasta in mam kakšne prebavne težave. Najprej se odpovedat sladkarijam torej.

Jaz sem o prehrani po KS prvič brala prav na PL-ju in so me članki takoj 'pritegnili', da sem potem bolj resno začela študirati o tem. Najbolj zanimivo mi je bilo to, da v resnici ne maram stvari, ki so označene kot škodljive za mojo KS. Za pšenico sem že sama ugotovila, da mi ne paše, ker me vedno napihne in se počutim kot balon. In v članku je pšenica res prepovedana za B skupino!
Je pa tudi res, da se  med priporočenimi živili prav tako najde kakšno, ki ga za noben denar ne bi jedla (npr. ananas).
Po moje je veliko lažje začeti s prehrano po KS, če že od prej ješ živila, ki so ustrezna/priporočena. Če moraš delati velike spremembe v načinu prehranjevanja, ti pa to verjetno predstavlja nekakšen odpor, češ, kaj se moram še s tem ukvarjati.
Zato se mnenja tukaj seveda razlikujejo. Meni prehranjevanje po KS ni prineslo nekih ogromnih sprememb, sem pa bolj pozorna na to, kaj pojem (da se ne bi kakšno prepovedano živilo prevečkrat znašlo na krožniku).

barby800 predvidevam, da so potem tudi rezultati bolj vidni, če prej nisi užival hrane, ki je priporočljiva po KS. Sama bi morala narediti kar veliko sprememb kar se tiče prehranjevanja, če bi hotela se držati tega načina, zato zaenkrt še bolj berem literaturo in imam počasi namen uvajati stvari, ki so priporočljive in izločati stvari, ki so nevarne oz. nezaželjene.

Težko reči, ker sem jih dosti jedla tudi, ko sem jedla meso. Takrat še več v bistvu. Mi je pa bilo meso najljubša hrana in si nisem predstavljala, da ga nekoč sploh ne bom jedla. Zdej pa si ne predstavljam, da bi ga dala v usta.

Kaj poleg limone še lahko nadomesti kis v solati?

Vsaj pri meni placebo efekt definitivno odpade, ker ko sem poskusila, nisem verjela v to (itak v nič ne verjamem), bolj me je prepričala oz. skoraj prisilila moja boljša polovica. In sem si rekla, ok, pa bom - v prepričanju, da mu bom kmalu lahko z zadovoljstvom povedala, kako ne deluje. No, pa sem že po 1 tednu opazila prve razlike in takrat tudi prvikrat doživela M popolnoma brez bolečin.

Dow*, jaz uporabljam vit. C z vodo. Sicer obožujem kis, ampak na grško solato mi nikakor ne paše (paradižnik, paprika ipd. + kis mi je dobesedno za bruhat, ne morem jesti sploh). Mi je super taka kombo.

Cviček
Sori, morala sem Mogoče kak drug agrum?!

^ Če že vino, potem raje Merlot 

Malo razmišljam, da bi uvedla tole dieto, sploh glede na nerazložljive bolečine v kolenu, sem kot kakšen upokojenec. Mama je rekla, da so jo kolena začela boleti, ki je bila 40 let stara, mene pa že v zgodnjih 20., tako da sumim, da mora biti kaj z prehrano, glede na to da se ne prehranjujem kaj preveč zdravo... Bomo videli.

A veš kaj Dow, merlota je pa škoda za solato

Jaz sem že parkrat poizkušala, pa mi nikakor ne uspe (imam krvno skupino A). Nekako ne znam sestaviti raznolikih jedilnikov, ker kar nekaj zelenjave ne jem (ker sta mi okus in videz ogabna), soji (in izdelkom iz nje) se želim izogibati (zaradi največkrat nepreverjenega izvora). En obrok dnevno jem zunaj (drugače ne gre).

Tako da res ne vem kako se lotiti da mi bo uspelo.

Romy, malo poglej recepte na strani dr. Adama. (Lahko ti pa tudi posodim original knjigo z recepti, če želiš, zagotovo dobiš kakšno idejo).

Moram tole napisati: že pred meseci sem zaradi non stop napihnjenosti trebuha ukinila pšenico in krompir (izjema kakšna polovica do tretjina pice vsake toliko časa). Napihnjenost je minila. No, včeraj sem pa skuhala full dober golaž iz bio govedine in zraven pojedla kar nekaj krompirja, ker mi je golaž s krompirjem najboljši.
Danes sem tako napihnjena, da ni za povedat - kar križ me boli zraven, ker je vse tako 'bloated' in upam, da čim prej mine, ker se počutim obupno.

Back to bio amarant, kvinoja & rjavi riž we go.
___________________________________________________________________________

Vit. C s solato ste že poskusile? Kako vam je všeč?

Hvala, MeiMei, je že boljše.

Ja, pa res zanimivo, ponavadi znajo biti 'tastari' bolj taki, da jih ne premakneš.