Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Joga

Pojdi na stran 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
dami23
Starost: 28Pridružen: 18. apr 2012Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2016 11:10
Povezava do prispevka

Shaheena, pred leti sem hodila 1 leto na body pilates, to je pa to. Sem prepričana, da ne delam 100% tako kot je pravilno sama doma ampak trenutno ne morem hodit nikamor. Si mislim, da če delam vsaj to, da je boljše kot nič, pazim pa da vedno vključujem mišice, da mi ne trpijo sklepi - o tem govori tudi Adriene. Ne delam pa nobenih ekstremnih poz, ker to se mi pa zdi preveč nevarno za doma. smiley

 

0
Nazaj na vrh
Binas
Starost: 33Pridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 1232Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2016 11:14
Povezava do prispevka

Potem je skoraj bolje, če kolesariš, skačeš kolebnico, hitro hodiš, tečeš, plavaš...Ker kar se tiče joge in pilatesa, fitnesa. Če ne delaš prav-tudi učinka ni takega, kot bi moral biti, pri določenih zadevah si lahko tudi škodo narediš. In če ne delaš prav, tudi napredka ni.

Čeprav tudi tek ni najbolj nedolžna stvar, še posebej, če ima kdo preveč KG, slabo muskulaturo in šlampasto postavljanje stopal, hkrati pa zagon in pretiravanja z razdaljo. Hitro pridelaš poškodbe vezi in mišic.

100% predanost, 100% zagnanost.....vmesne poti ni!
http://tecem26.blogspot.com/
0
Nazaj na vrh
dami23
Starost: 28Pridružen: 18. apr 2012Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2016 12:42
Povezava do prispevka

Ja tudi sama sem bila vedno prej mnenja, da je vsaj hoja "fool proof". Pa ni tako - eni smo pač sposobni že pri hoji šlampasto postavljat stopala, nažalost govorim iz izkušenj. smiley 

Osebno imam trenutno na izbiro, da ne delam nič in si tako delam škodo ali pa da delam jogo (s pametjo v glavi), ki mi odgovarja in jo delam z veseljem, in si tako delam škodo (če/ kar si jo) ali vsaj nekaj koristi. 

Mi je pa jasno kaj želiš povedat, se zelo strinjam s tabo glede jemanja v ozir možnih poškodb in tega, da je neprimerno boljše, da se hodi na dobro vodene vadbe. smiley

0
Nazaj na vrh
vermilion
Starost: n/aPridružen: 29. apr 2007Prispevkov: 1181Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2016 14:04
Povezava do prispevka

Moje mnenje je, da je bolje delati jogo po videu kot pa nič. Sicer pa, če si eno leto obiskovala pilates neke osnove že imaš. Vem da ni enako, ampak v onsnovnih lekcijah itak ni ravno postavljanja na glavo smiley  Tako, da kakšne hude škode si z malo raztezanja prav gotovo ne boš povzročila, prej obratno. 

You’re a dragon. Be a dragon.
0
Nazaj na vrh
dami23
Starost: 28Pridružen: 18. apr 2012Prispevkov: 280Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 15. apr 2016 14:33
Povezava do prispevka

Tako nekako mislim tudi sama, ker res ne pretiravam - osnovne raztezne vaje, sploh če delaš v mejah svojega telesa, pomojem ne bi smele biti problem. Se pa res veliko stvari spomnim iz body pilatesa, precej stvari je zelo podobnih. Največji problem je recimo dihanje, ampak to bo verjamem da boljše z vajo, ker sem res le začetnik. smiley

0
Nazaj na vrh
iwy81
Starost: 40Pridružen: 21. jul 2017Prispevkov: 24Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 28. avg 2017 15:19
Povezava do prispevka

hej, mene pa zanima, če imate kakšne izkušnje s podlogo za jogo, gledam jo namreč tu http://www.fitnesshop.si/blazina-za-jogo-1733. Imate mogoče kakšen nasvet kje bi jo lahko še dobila oziroma kje ste jo ve kupile?

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Joga
Stran 9 od 9
Pojdi na stran 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • gakiko 19. avg 2021 21:40
    dober, neproblematičen
  • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
    schauma šampon
  • Dow* 20. jan 2021 18:57
    žal ukinjen
  • Dow* 20. jan 2021 18:49
    dober
  • Dow* 20. jan 2021 18:41
    žal ukinjena
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Kate, Meghan in princesa Diana imajo oz. so imele svoje najljubše odtenke lakov za nohte.