Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Joga

Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
PetraPe
Starost: 41Pridružen: 13. okt 2013Prispevkov: 22Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 20. nov 2013 16:26
Povezava do prispevka

Zelo lušten prispevek. 

Našla sem vadbo, zdaj pa bi si žežela kupiti kakšno podlago za jogo. Mogoče katera ve kje bi se to dobilo?

0
Nazaj na vrh
BibaXs
Starost: n/aPridružen: 21. avg 2008Prispevkov: 2029Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. nov 2013 18:59
Povezava do prispevka

Te podloge najdeš v vsaki športni trgovini, pa tudi na spletu je tega ogromno - samo vpiši v iskalnik podloga za vadbo/jogo ali kaj podobnega Smile

0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 116Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 7. feb 2014 15:07
Povezava do prispevka

AcroYoga. smiley Fantastično.

I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44956Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 11:53
Povezava do prispevka

OMG, noro. A 'acro' pomeni kaj?

Samo za tako gibčnost moraš verjetno z jogo začeti v najstniških letih, ne 'na stara leta' ...smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Jeremish
Starost: 30Pridružen: 31. jan 2012Prispevkov: 975Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 14:44
Povezava do prispevka

Wikipedija pravi: "Acro-yoga is a physical practice which blends elements of yoga, acrobatics, performance and healing arts." Videti pa res izjemno smiley (in tudi izjemno nevarno IMHO, če bi se tega loteval kar sam od sebe doma, najstnik ali ne najstnik smiley)

Maybe we're not supposed to be happy. Maybe gratitude has nothing to do with joy. Maybe being grateful means recognizing what you have for what it is. Appreciating small victories. Admiring the struggle it takes to simply be human. Maybe, we're thankful for the familiar things we know. And maybe we're thankful for the things we'll never know. At the end of the day, the fact that we have the courage to still be standing is reason enough to celebrate.
0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 116Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 15:29
Povezava do prispevka

Jaz "akro" v akrojogi vedno interpretiram kot starogrški prislov akros (ἄκρος), ki pomeni na, nad, zgoraj, visoko (kot npr. v besedi akropola - nad mestom), ker je tisti, ki izvaja fancy položaje zgoraj. Moram enkrat probat, v Lj. so občasno kakšne delavnice. 

Glede gibljivosti pri jogi: redna vadba (vsak dan) prinaša čudeže. Jaz sem bila nekaj let ujeta na določeni stopnji gibljivosti in me je vodena vadba premaknila naprej v roku enega meseca. Jaz mislim, da se da pri gibljivosti vse doseči, samo počasi in kontinuirano. Jasno, da ima nekdo, ki to počne že vse življenje prednost, ampak se jih da tudi "ujeti". smiley

I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
Jeremish
Starost: 30Pridružen: 31. jan 2012Prispevkov: 975Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 15:33
Povezava do prispevka

Hvala MeiMei, sem iskala kak tak pomen, pa ga nisem našla smiley Se pa zelo strinjam s tem o gibljivosti: kakšno leto nazaj sem imela precejšnje težave s hrbtom (hernija diska), sklonila sem se praktično lahko samo do kolen. Upam si trditi, da mi je tudi joga konkretno pomagala pri izboljšanju stanja. Zdaj z lahkoto pridem s prsti (oziroma ko se malo ogrejem tudi z dlanmi) do tal. 

Maybe we're not supposed to be happy. Maybe gratitude has nothing to do with joy. Maybe being grateful means recognizing what you have for what it is. Appreciating small victories. Admiring the struggle it takes to simply be human. Maybe, we're thankful for the familiar things we know. And maybe we're thankful for the things we'll never know. At the end of the day, the fact that we have the courage to still be standing is reason enough to celebrate.
0
Nazaj na vrh
Ninque
Starost: 39Pridružen: 27. feb 2012Prispevkov: 565Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2014 20:54
Povezava do prispevka

Jeremish, kolikokrat na teden pa si delala jogo, da si tako napredovala pri gibljivosti? Jaz sem precej lesena, delamo jo zaenkrat enkrat na teden, samo bi večkrat, bo treba doma začeti. Sem pa začetnica (začela oktobra) pa še ne znam, tako da mi zaenkrat vodena vadba bolj ustreza.

 

Bolje ispasti glup nego iz aviona :)
0
Nazaj na vrh
Jeremish
Starost: 30Pridružen: 31. jan 2012Prispevkov: 975Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 13:06
Povezava do prispevka

Na vodeno vadbo sem hodila enkrat na teden, skoraj vsak dan pa sem vadila tudi doma. Mislim, da je vodena vadba skoraj nujna, ker je res važno, da ti nekdo v živo pokaže pravilne položaje in te tudi sproti popravlja. Doma sem večinoma izvajala vaje, ki sem se jih naučila na tečaju, nekaj sem si pa pomagala tudi z YT posnetki. 

Maybe we're not supposed to be happy. Maybe gratitude has nothing to do with joy. Maybe being grateful means recognizing what you have for what it is. Appreciating small victories. Admiring the struggle it takes to simply be human. Maybe, we're thankful for the familiar things we know. And maybe we're thankful for the things we'll never know. At the end of the day, the fact that we have the courage to still be standing is reason enough to celebrate.
0
Nazaj na vrh
Janamari
Starost: 51Pridružen: 19. jun 2007Prispevkov: 3064Kraj: MBStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 16:53
Povezava do prispevka

Meimei, ful dobro. Mene vedno očara ta posnetek:

 

Tanja je napisal/a

Samo za tako gibčnost moraš verjetno z jogo začeti v najstniških letih, ne 'na stara leta' ...smiley

 

Uf, Tanja, verjamem, da joga dela čudeže. Sicer nisem navdušena nad DDP jogo, ampak tale posnetek je kljub temu zgovoren:

Joj, moram nujno spet začet z jogo. Doma se nekako ne spravim ... kako se ve spravite izvajat jogo doma? Spremljate kakšne posebne YT kanale? Jaz Taro Stiles.

 

0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44956Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 18:35
Povezava do prispevka
MeiMei je napisal/a

Glede gibljivosti pri jogi: redna vadba (vsak dan) prinaša čudeže. Jaz sem bila nekaj let ujeta na določeni stopnji gibljivosti in me je vodena vadba premaknila naprej v roku enega meseca. Jaz mislim, da se da pri gibljivosti vse doseči, samo počasi in kontinuirano. Jasno, da ima nekdo, ki to počne že vse življenje prednost, ampak se jih da tudi "ujeti". smiley

Samo a ni tako, da so sklepi najbolj gibljivi v otroštvu, potem pa samo še krnimo? Jaz si ne predstavljam, da bi tudi z vsakodnevno nekajurno vadbo lahko to dosegla.smiley

A sicer same vadite ali na vodeni in če oboje, kako pogosto katero? Jaz sem zdaj 2 meseca hodila na vodeno, sicer le 1x na teden, pa se mi ne zdi, da bi bile kake spremembe, medtem ko mi je ena, ki tudi hodi toliko časa - sicer preceeeej bolj okrogla - rekla, da se ji zelo pozna. Zdaj pa ne vem, kako to ... se mi zdi, da sem precej lesena, bi rada to popravila, pa se nekako ne vidim, da bi delala sama doma ...smiley

OMG, Janamari, tale ženska je tudi nora ... čisto hudo.smiley Moški pa - OMG, kako ganljiv video, kar solzne oči sem dobila.smiley

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 120Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 19:23
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a

Samo a ni tako, da so sklepi najbolj gibljivi v otroštvu, potem pa samo še krnimo? Jaz si ne predstavljam, da bi tudi z vsakodnevno nekajurno vadbo lahko to dosegla.smiley

Redna vadba res dela čudeže. Jaz vidim pri sebi (glede gibljivosti), pa ne vadim vsak dan. Hodim na pilates, kolikor toliko redno, pa se mi zdi, da vsakič lažje delam vaje. Sicer vaje niso enake kot pri jogi, vseeno pa ravno tako delamo na krepitvi mišic in gibljivosti.

 

 

0
Nazaj na vrh
Lana34
Starost: n/aPridružen: 25. okt 2012Prispevkov: 539Kraj: On a different planeStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2014 21:43
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/a

Samo a ni tako, da so sklepi najbolj gibljivi v otroštvu, potem pa samo še krnimo? 

Gibljivost (splošna in specifična) se najbolj povečuje v otroštvu, nekje med 6. in 14. letom. Sicer je v cca 50% prirojena. Odvisna pa je od sestave in oblike sklepov, elastičnosti mišic, kit, vezivnega tkiva... Jo pa vedno lahko izboljšaš z razteznimi vajami (do neke mere), če si vztrajna.

Tistega, kar delajo pri Acroyogi, najbrž ne boš dosegla. Samo tam gre tudi za izjemno koordinacijo, ravnotežje, vzdržlivost, moč...

Tanja je napisal/a

 Jaz sem zdaj 2 meseca hodila na vodeno, sicer le 1x na teden, pa se mi ne zdi, da bi bile kake spremembe, medtem ko mi je ena, ki tudi hodi toliko časa - sicer preceeeej bolj okrogla - rekla, da se ji zelo pozna. Zdaj pa ne vem, kako to ... se mi zdi, da sem precej lesena...

1x na teden bo premalo za ultra-fleksibilnost 'na stara leta' smiley. Poznam eno zelooo okroglo, ki ji spodrsne, pa naredi špago, se pobere in gre dalje. Brez poškodb. Ji je tudi zdravnik povedal, da ima zelo 'razrahljano'  vezivno tkivo, kar pa tudi ni dobro. Tako da je možno, da si ti nasplošno precej 'čvrsta' (zveni precej bolje kot lesena).

“It's called logic. It will help you." Bill Hicks
0
Nazaj na vrh
MeiMei
Starost: 116Pridružen: 26. jan 2009Prispevkov: 3084Kraj: Here and now.Status:Offline
Objavljeno: 10. feb 2014 12:28
Povezava do prispevka

Za resen efekt je najbolje vaditi vsak dan, sicer pa vsak drug dan. Enkrat na teden se mi zdi premalo. Res je, da je gibljivost do neke mere prirojena (sploh recimo gibljivost kolkov), je pa vseeno velika razlika, če tudi malo bolj "čvrsti" delajo jogo vsak dan ali na vsake kvatre enkrat. 

Jaz sem trenutno finančno obubožana, tako da ne morem hoditi na vodeno vadbo in vsak dan delam doma - seveda tiste položaje, ki jih poznam. 

Sicer se mi pa zdi tako, da je velik del joge tudi na duhovni in podzavestni ravni. Če vizualiziraš raztege, širjenje, ustvarjanje prostora, se res zgodi. smiley Kot sem že zgoraj omenila, sem jaz v enem mesecu prišla od tega:

 

do tega:

 

diyhealth.com

 

happytreepose.com

I do yoga so that I can stay flexible enough to kick my own arse if necessary.

Pain is inevitable. Suffering is optional.
0
Nazaj na vrh
vermilion
Starost: n/aPridružen: 29. apr 2007Prispevkov: 1181Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. feb 2014 12:56
Povezava do prispevka

Po mojih izkušnjah je tudi 1x na teden več kot nič. Sama sicer vadim 2x na teden vodeno in potem včasih še sama, sicer pilates, ampak je zelo podobno.

V začetku sem hodila 1x na teden in gibljivost se mi je zelo povečala - prej sem se s težavo dotaknila tal itd...

Se mi pa zdi zelo pomembno , da so vaje pravilno izvedene.

You’re a dragon. Be a dragon.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Joga
Stran 7 od 9
Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
  • Dow* 14. nov 2021 20:07
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:38
    v redu
  • Dow* 5. okt 2021 18:36
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Čedalje več raziskav potrjuje, da so zdravilne medicinske gobe med najbolj učinkovitimi snovmi s protirakavim delovanjem.