Jedilniki

Ooo danes, pa nismo bili jako pridni, ampak vseeno zelo pridni glede na preteklost:

 

- Zajtrk: Dva koščka rženega kruha s Polenovko (namaz) + Črni čaj z mlekom

- Malica: Bio Activ Jogurtek in 2 mandarince

- Kosilo: Pišančja bedra pečena v pečici + Bali Rižek + Motovilček

- Malica: šalčka korenčkove juhe

- Večerja: Motovilček & koruza

 

1. Vprašanje: v kakšni pakungi zdaj prodajajo Cottage sirček?? Danes sem zmedeno iskala po Sparu brez uspeha, tja k sirom pa nisem vprašala, ker se mi je potem mudilo. Ga imajo prav v kaki pakungici ali ga je treba iti na oddelek iskati?

 

2. Vprašanje: Kje kupim kokosovo maslo za peko? (Silly me jaz sem mislila da je za vse OK Olivno olje...)

O kokosovem maslu ti piše pod temo kokosovo maslo, drugače pa je bilo včeraj zate mogoče malo premalo kalorično, glede na to da ne bi rada shujšala. Mogoče malo premalo hranljivo po kosilu, pa koruza se mi ne zdi da ni ravno za zvečer.

 

Tudi jaz sem enako mislila glede olivnega olja .

Kokosovo maslo sem pa iskala včeraj v Sparu pa ga nisem našla. Kakšna ideja?

včeraj:

 

zajtrk: 200g skute, 50g češenj

malica: 2,5 dl heinekena (hm ja.... lumpa sem bila...)

kosilo: 50g sojinega mesa, 100g biučk, 50g šampinjonov, 100g parad. mezge

popoldanska malica: 200g skute in 50g češenj

večerja: predpijača je bil sivkin pomirjevalni čaj... potem sem že spala...ups...

tega sem si jaz včeraj kupila v leclercu

candy: laneno seme v solati, v kosmičih...

 

lahko ga tudi za dekoracijo posuješ po pripravljenem obedu in posledično poješ.

 

sploh ni zanič. pa mislim da je v šparu še v akciji.

 

 

Ima veliko omega 3 (koristnih) maščobnih kislin

 

pospešuje metabolizem

 

bogat z vlakninami

Baje ga je treba zmlet, da ga telo sploh izkoristi, da sploh lahko maščobe ven dobi.

 

Cottage je v takih plastičnih lončkih s plastičnimi pokrovčki, kot je npr sirni namaz, pa smetanov namaz...

 

Zadela v sredo.

 

Jaz ga dam na žlice v jogurt. Striktno ko imam probleme s prebavo.

Jaz kupim mletega v DM in ga eno jedilno žlico zmešam v jogurt. Mi je ful dobro.

Jaz ga namočim v malo vode za par ur in potem pojem po žlički samega - pride nagravžno sluzast, ampak super za prebavo!  Moj dragi si ga pa zmelje in ga vmeša v zajtrk - ponavadi kakšno čudno mešanico iz sadja, zelenjave, proteinov in kosmičev, jajc...