Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaJedilniki 4. del

Jedilniki 4. del

Pojdi na stran 52 , 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62
Prejšnja temaNaslednja tema
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 8:46
Povezava do prispevka
ECA stack, Thermodrine
trening, kardio
 
1. Maxx Whey čokolada
 
2. skuta, Rema kosmiči, laneno seme
 
3. 2 riževa vaflja, piščančja prsa v ovitku
 
4. pust svinjski zrezek, kislo zelje
 
5. cotatge cheese z drubnjakom, par češnjevih paradižnikov
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 9:45
Povezava do prispevka
-kosmiči s kefirjem, maxxshake, jabolko & oreški
-solata s piščancem+tk jajce
-puranji file+sovany sir, bučke z rižem, solata
-pol prot. čokoladke
trening: noge
-whey, riževi vaflji
-solata+puranji file; 2x omega 3
Nazadnje urejeno 13. feb 2008 9:09; skupaj popravljeno 1 krat
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
armyBITCH
Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 9:50
Povezava do prispevka
hej!
Jaz sem danes zjutraj skuhala ovsene kosmiče in laneno seme v vodi, potem pa sem dodala pol merice maxx shake-a (nevem kako se to sicer sklanja ampak dobro Smile )
Ali je to uredu, ali ga moraš nujno piti z vodo/mlekom v tistem razmerju, ki je priporočeno?
 
Meni je blo namreč res vse skupaj veliko bolj prebavljivo kot običajno Smile
Life begins at the end of your comfort zone
0
Nazaj na vrh
DaisyDee
Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 9:52
Povezava do prispevka
To je čist v redu varianta, lahko dodaš tud celo merico (če imaš od hy proja je to 15g) ali merico in pol poleg kosmičev. Jaz vedno tako nardim.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 15:23
Povezava do prispevka
-maxxwhey, ovseni kosmiči, žlica am, pol žličke kakava
-skuta s cimetom
30 min teka
-piščančja prsa v ovoju, zelena paprika, 3 wasa kruhki
-mešana solata, morski sadeži v paradižnikovi omaki
-bridelight, kisle kumarice, oreščki
-zelena solata, pečen piščančji file

Danes sem zmanjšala OH na cca. 100g. Ali bi bilo bolje, da jih še nižje (čeprav se počutim kot cota Ouch ) ?
Nazadnje urejeno 13. feb 2008 15:18; skupaj popravljeno 1 krat
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 15:43
Povezava do prispevka
kia je napisal/a
ECA stack, Thermodrine
trening, kardio
 
1. Maxx Whey čokolada
 
2. skuta, Rema kosmiči, laneno seme
 
3. 2 riževa vaflja, piščančja prsa v ovitku
 
4. pust svinjski zrezek, kislo zelje
 
5. cotatge cheese z drubnjakom, par češnjevih paradižnikov
 
Kia a si daš drobnjak sama v cotatge cheese? in ali daš svežega
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 16:28
Povezava do prispevka
Janie, jest imam OH na trening dneve kr nad 100g (za zajtrk, pred in po treningu), ko pa treninogv nimam oz. samo kardio, pa pod 100g...meni pretirano low OH diete (pod 50g) ne koristijo preveč
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 17:19
Povezava do prispevka
inny, v Hoferju se dobi od Milfine cottage cheese z že dodanim drobnjakom.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
inny
Starost: 45Pridružen: 25. avg 2006Prispevkov: 997Kraj: MedvodeStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 18:30
Povezava do prispevka
Thanks kia, bom šla pokukat v Hoferja
0
Nazaj na vrh
berry
Starost: 36Pridružen: 21. apr 2007Prispevkov: 112Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 19:47
Povezava do prispevka
- 250g skute + 2 proteinska ježka (2x omega3, vit.)
- jabolko + mešani oreščki
- juha + solatni krožnik s piščancem + malo sladke smetane
- / (fax dela svoje)
- juha + 2 M beli hrenovki in tofu + solata (2x omega3, vit.)
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 20:14
Povezava do prispevka
Lumpa je napisal/a
Janie, jest imam OH na trening dneve kr nad 100g (za zajtrk, pred in po treningu), ko pa treninogv nimam oz. samo kardio, pa pod 100g...meni pretirano low OH diete (pod 50g) ne koristijo preveč


Jaz sem imela do sedaj tudi tako in mi je kar ustrezalo. Zdaj pa sem se odločila, da bi izgubila še malo maščobe (ne kg, ker jih imamo že tako bolj malo Confused ), ampak mislim da ne bom zdržala s tako malo OH ( na trening dneve), ker sem čist švoh. Ouch
0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 43Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 12. feb 2008 22:38
Povezava do prispevka
Kia, kdaj ti jemlješ Termodrine?? Pred treningom? Kakšno količino pa?
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 5:45
Povezava do prispevka
1. sojino mleko,whey,mešani kosmiči
2.no1.protein gozdni sadeži,10mandljev
3.fitnes pašta v paraižnikovi omaki,ledenka,3xomega3
4.skutina palačinka z otrobi,10lešnikov,suhe fige
--activlab čoko whey
5.piščančji file,zelena solata,5l.in 5m.
6.mešana solata s tuno,3xomega3
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 9:14
Povezava do prispevka
Janie, probaj na račun zmanjšanih OH povečat M (vsaj toliko g kot imaš kg)...res pa da to privajanje traja kak teden.
Jaz raje pojem kak gram OH več in naredim dober trening
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 13. feb 2008 9:18
Povezava do prispevka
ThD, C vitamin
40 min teka
-whey
-hy pro s kosmiči+jabolko+cimet
-špinača, puranji file, srbska solata, lešniki
-maxxshake, jabolko, oreški
-govedina iz juhe, bučke z rižem, solata
trening: rame+...
-whey
-solata+tuna; 2x omega 3
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Jedilniki 4. del
Stran 57 od 100
Pojdi na stran 52 , 53 , 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Kaj prinaša majska cvetlična polna Luna v Škorpijonu?
Majska polna Luna bo vstopila v intenzivni, transformativni znak Škorpijona in nam prinesla močno energijo "spusti".
Preberi več