Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Jaz sem lansko izgubo teže (-12 kg) kar dolgo obdržala, zaradi potovanja in zanemarjanja novih zdravih navad sem pridobila kake 3 kg, zdaj pa se spet spravljam k sebi in športanju. Se mi pa na splošno zdi, da se je po enem letu telo privadilo na novo težo.

2kg sem že izgubila, ciljam pa na še kake -4 kg v naslednjih 2 mesecih, ker sem zdaj sicer na normalnem BMI-ju ampak še vedno tik pod zgornjo mejo.. mi je pa čisto jasno, da z mojo prehrano in genetsko zasnovo ne bom nikoi suhica. Pri meni je velik problem, da sem vegetarijanka, tako da tole sirotko v prahu lahko samo priporočam.. mi je super dobro dela. Če spijete dva šejka dnevno z veliko žlico koncentrata, beljakovin sigurno ne bo preveč.
Pa kako kavico preden se spravite švicat.

Prvi korak naj bo neodvisna strokovna meritev kje drugje, hehe.

Iskreno rečeno ne bi bila presenečena, če bi ti na napravi, ki meri delež mišic, maščobe in vode, pač pokazali najvišjo cifro in rekli, da je maščoba.

Spet sem na začetku Dva tedna sem bila res pridna, počutila sem se super. Trebuh ni bil napet, redni zajtrki itd. In zdej sem spet v fazi nažiranja.

Lancy, ne razumem, čemu se izogibaš jogurtom (razen, če misliš sadne) in mesu? Kaj pa ješ?

Tudi meni se je zazdelo malo beljakovin (zato sem tudi vprašala) ... toda, če ti ne pašejo, potem razumem.

What a joke. Mislim, da če bi imela tak odstotek maščob, bi imela še vsaj kakih 5 do 10 kil več. Te naprave so totalno nezansljive, izračunati realni % maščob ni enostavno.

Kako dobro leto nazaj sva bila z mojo boljšo polovico na eni predstavitvi, kjer so z eno hudo novo profi napravo tudi merili maščobe. No, moj je imel takrat cca. 95 kg, ima pa 187 cm in kar nekaj mišične mase (in ni niti d od ebelega). Tista 'profi naprava' mu je pokazala tak odstotek maščobe, da je padel že v 'obese' kategorijo.
Potem je merila še meni, sem bila pa podhranjena. Skratka, nikar ne nasedajte na te naprave - naj vas vodijo vaše oči in počutje, ne naprave in tehtnice.

Aja, pa še to: ko naju je oba izmerila, ji je bilo kar nerodno in je rekla, da se je napravi očitno malo zmedlo in jo kar ugasnila.

Koliko vpliva ima (polna) luna ali sprememba dnevnega ritma na težo?

Čez poletje sem nehala trenirati in še poškodovala sem se, sem pa začela delat in se mi je spremenil bio-ritem + je še tukaj polna luna. Meni se zdi, da sem shujšala oz. da se nisem zredila, kaže pa mi 2 kg.