Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Te tehtnice, ki merijo, so en velik larifari. Hlače in lepša oblika telesa so lep pokazatelj, če pa res hočeš uspeh še zmeriti, pa ti priporočam, da greš nekam, da ti izmerijo kožno gubo.

supersonic

Starost: n/aPridružen: 30. jun 2010Prispevkov: 80Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. okt 2010 18:33

Kje pa merijo kožno gubo?

Z merjenjem cm imam včasih probleme...ok, na trebuhu in bokih ni problema, na stegnih, ki so moja šibka točka in tarčni del, pa nikoli ne vem ali merim na res popolnoma istem mestu kot prejšnjič

heh najbrž imam samo jest te probleme

Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. okt 2010 19:52

Hm, koliko se spomnim, so nam v šoli, ko smo imeli testiranje pri telovadbi, kožno gubo merili na nadlahti (na spodnjem delu).

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)

BlackCat

Starost: 39Pridružen: 24. jun 2007Prispevkov: 850Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. okt 2010 20:00

Supersonic verjetno misli, kam bi si lahko šla izmerit kožno gubo.

A moment of silence...

Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 27. okt 2010 20:06

Aja, butl jaz

supersonic

Starost: n/aPridružen: 30. jun 2010Prispevkov: 80Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. okt 2010 8:58

hehe sej je v redu

sm mal gledala, tele napravice za merjenje kožne gube se dobijo že za par evrov, tko da ni panike. bom vidla, mogoče bom pač res ostala samo na vizualnem merilu

to je dejansko najvažnejše.

amendedgirl

Starost: n/aPridružen: 21. jun 2010Prispevkov: 817Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 28. okt 2010 11:24

supersonic kar se tiče merjenja, jaz nimam ravno težav, vendar pa tudi ta postopek ne pogosto ponavljam. Dobro merilo so tudi obleke ali videz v ogledalu, ki pa je mogoče kdaj popačen, saj se vidimo slabši (ali boljši) kot smo v resnici. Lahko se pa tudi slikaš v kopalkah in to ponoviš npr. vsak mesec

tsue

Starost: 31Pridružen: 12. jul 2010Prispevkov: 168Kraj: VelenjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. okt 2010 17:11

Eno vprašanje.

Glede na to, da hujšam počasi, z majhnimi spremembami v prehrani, aktivnosti.. Gredo kilogrami počasi dol. Je primerno v času hujšanja delat vaje za čvrsto ritko, lep trebuh in ostale vaje za lepo telo? Ali je potrebno najprej pokurit "vse" maščobe in potem na koncu lepo obdelat telo?

Tanja

Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45030Kraj: Planet LepoteStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. okt 2010 17:24

amendedgirl je napisal/aDobro merilo so tudi obleke
Lahko se pa tudi slikaš v kopalkah in to ponoviš npr. vsak mesec

Tole je zagotovo najboljši pokazatelj: oblačila (pa ne raztegljive ohlapne trenirke

, ampak npr. neelastične kavbojke ali hlače) in slikanje samega sebe, seveda vedno pod istimi pogoji (svetloba, oblačila ali odsotnost le-teh).

Tsue, seveda je priporočljivo, da se rekreiraš zraven, tako se vedno pospeši hujšanje in hkrati prepreči mlahavost kože in telesa, ker se hkrati učvrščuje in oblikuje.

Jaz hujšanja brez telesne aktivnosti sploh ne bi priporočila.

A health and beauty freak.

tsue

Starost: 31Pridružen: 12. jul 2010Prispevkov: 168Kraj: VelenjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. nov 2010 15:51

Zakaj se ne sme piti voda pred obrokom, med obrokom in 2 uri po obroku? Malo sem brskala o tem in nič pametnega še nisem našla..

Jaz imam to navadno da pijem vodo pred, med in po obroku.. Zdej počasi bom zamenjala vodo za čaj..

In pa še glede jabolk.. Jih tudi kar dosti pojem čez dan. Majo kakšno slabo lastnost? Zadišijo mi tudi pozno zvečer..

glista

Starost: n/aPridružen: 2. mar 2006Prispevkov: 6141Kraj: Na vrhu!!!Status:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. nov 2010 15:57

ker se razredčijo prebavni sokovi in se hrana ne more popolnoma razgraditi.
jogijski mojstri bi rekli, da s pijačo pogasiš ogenj, ki se zakuri, ko hrano zaužiješ.

PL POWER!

Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. nov 2010 16:47

Jaz si pa ne predstavljam, da ne bi pila vode med obrokom. Ali pa, da bi po obroku bila še 2 uri brez vode? Ma, ni šans!

tsue je napisal/a

In pa še glede jabolk.. Jih tudi kar dosti pojem čez dan. Majo kakšno slabo lastnost? Zadišijo mi tudi pozno zvečer..

Koliko je meni znano, če kao hujšamo, naj ne bi jedli veliko sadja (raje več zelenjave), ker vsebuje dosti sladkorja (fruktoza), kako je pa konkretno z jabolki glede sladkorja pa ne vem - so pa seveda zelo zdrava, mi imamo doma domača jabolka, neškropljena in jih obožujem. Čeprav - jaz se tega pravila glede sadja ne držim, pojem kar dosti sadja... zvečer pa mi tudi najbolj paše pojest jabolko, ker mi druga hrana enostavno ne sede dobro.

Donatella

Starost: 37Pridružen: 22. okt 2010Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. nov 2010 23:54

Puuuuuuuunce, ste kaj pridne s telovadbo??

Torej, sama sem šla sedaj čez težke trenutke, sedaj pa je resnično skrajni čas, da naredim nekaj zase, za svoje telo in zdravje.

Znebiti se moram kar nekaj kilogramov, saj sem visoka 172cm/72kg.

Ne želim shujšati v roku meseca ali dveh, zadala sem si malce drugačen cilj.

Sprva sem si iz interneta snela vadbo za telo (Brazil butt lift-vadbe za zadnjico, stegna, trebuh...) in se odločila, da grem na ločevalno dieto. Nekateri se strinjajo z njo, nekateri ne in ker verjamem, da vsakomur odgovarja nekaj drugega, bom sama probala s kombinacijo obojega....vadba + ločevalna dieta.

Kot sem malce višje napisala, ne želim shujšati v mesecu dni-zadala pa sem si cilj, da opravim VSE vadbe za telo, da se držim prehranjevanja vsaj 3 mesece. Po 3 mesecih bom videla ali bodo bili dobri rezultati ali pa bo potrebno spremeniti sistem.

Punce, želim vam veliko uspeha pri izgubi kilogramov, ampak majhne pregrehe pa vendarle morejo biti, mar ne?

Don't blame yourself. Let me do it.

Sinthija

Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. nov 2010 8:01

Donatella, držanje prehrane 3 mesece ni nobena rešitev problema, ampak je potrebno spremenit način prehranjevanja in se ga držat vedno. Ko prideš do željene teže, kvečjemu dodaš malenkost več hrane, da je ok za obdržanje teže. Nazaj na stari način prehranjevanja pa ne smeš iti, ker bodo potem tudi kile prišle en, dva, tri nazaj.

Za moje pojme je najbolj uspešna prehrana z nizko količino OH.

Kakšna pregreha kdaj pa kdaj je seveda ok, a ne vsak dan in zmerno.

Pa zelo pomaga tek + vaje za mišice (npr. tek + fitness je super).

Bilo bi tudi super plavanje + fitness, če te ne moti klor v bazenih. Je pa res, da je tek zastonj, plavanje pa stane.

"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."

Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. nov 2010 8:26

Sinthija je napisal/a

držanje prehrane 3 mesece ni nobena rešitev problema, ampak je potrebno spremenit način prehranjevanja in se ga držat vedno

Velik podpis!