Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Meni gre kar dobro, sicer nisem velikih sprememb uvrstila v svoje prehranjevalne navade, je pa za mano uspešen vikend, brez prevelike količine sladkarij, saj ponavadi jih čez vikend ne primanjkuje in jih kar veliko pojem. Mami je spekla jabolčni štrudelj in sem vzela samo 2 majhna koščka v celem vikendu - ponavadi mi to ne uspe. Tudi kakšni piškoti mi sploh niso zadišali. Tako, da sem čist ponosna nase. Glede kosila in večerje, sem pojedla tolikor, da sem bila sita in čeprav so me "silili" naj še malo, sem zavrnila.
Sannaa dobrodošla med nami

Moram reči da sem začela jesti več manjših obrokov in da hodim na aerobiko vsaj 2x tedensko. Sem pa ugotovila, da je december najslabši mesec da se odpovem sladkarijam, saj sem dobesedno bombardirana s keksi in čokoladami. Rada bi se dokončno temu odpovedala, vendar me zamika da vsaj probam, kar pa ni težko pri polnem predalu sladkarij, ki so posledica miklavža. 

Morrigan meni pa se zdi december najboljši mesec, da se preskusiš. Lahko se naučiš tako zmernosti, kot vztrajnosti.

Ni se potrebno odpovedati vsemu sladkemu. Npr. tam pa tam kakšen kuhanček in nekaj malega na božični večer in ob silvestrovem, ti ne bo pokvarilo načrtov. Seveda v kolikor boš telesno aktivna in da bo celotni jedilnik ok. Kar pomeni dosti zelenjave, sadja, zdravih maščob, beljakovin ter seveda "dobrih" oh.

Verjemi mi, da je januarja najboljši občutek ko pomisliš za nazaj, da se nisi predala vsaki skušnjavi. Seveda ti tudi ne bo potrebno odpravljat "decemberskih" kilc.
Pa srečno...

Ninak se strinjam s tem da je december najboljši za preizkušnjo, vendar mi gre vseeno na živce da imamo kar naenkrat celo kuhinjo polno sladkarij, drugače pa nimamo doma nič razen kakava in so tudi skušnjave manjše ali pa jih celo ni.
Pa hvala za nasvet in odziv na moj komentar!

Jaz sem si izbrala december za mesec hujšanja. Zakaj? Zato, da se enostavno testiram, koliko sem trmasta. Pri men niso težave, sladkarije in vse dobrote, ampak še nekdo drug. Ampak jaz bom to vse skup zmogla, zato ker sem se tako odločla. Ne bom se najdela, ker nisn lačna. Jedla bom, ko sem lačna in ne kar tko, v tri dni, al ko mi nekdo reče. To je bila tut moja napaka, ker sem spremenila način mojega prehranjevanja in sem se zredila.

Kaj sem naredila in kaj še bom:

Trenutno sem razčistila z vsemi v moji okolici.
Če komu kaj ni jasno, ga dam na ignore!
Jem kdaj je čas za to.
Jem kaj je zdravo.
Vseeno mi je, če so na mizi slaščice, al pa se je skuhalo za več oseb, kot nas je pri mizi.
Vseen mi je, če se bo vrglo kaj stran. Nej tist poje, ko se mu toži za tem.
Ne poslušam več jamranja, ker mam vrh glave tega.

Do zdaj, sem shujšala eno kilco. Ni veliko, ampak nekje morem začeti. Če še shujšam 2 kg, sem v tem mesecu dosegla svoj cilj. Ker mi je važno, da se ne zredim. Tokrat se bom res preizkusila.

Še jaz sem se pridružila. Začela sem s ponedeljkom in mi je do danes uspevalo po načrtu. No, upam, da bo v nadaljnje tudi tako; čeprav sem študentka, pa še naporen študij in ostalo.
Veliko potrpežljivosti želim vsem, ki ste se in ki se boste odločile za ta korak

ekola, se mene ste spravile iz moje lenobe s svojo tezo sem sicer zadovoljna, zelim pa vse mascobne blazinice 'zamenjati' z misicno maso (zaradi narave dela zadnjih nekaj let vecino dneva presedim). prehranjujem se zdravo, manjka mi le motivacija za gibanje. vceraj sem koncno stopila v akcijo, si razcistila v glavi,... vsem tule zelim ogromno volje in energije pri decembrskih odpovedih!

^^jaz imam podoben cilj, čeprav ne morem pa reči, da se ravno zdravo prehranjujem. Verjetno boljše kot je povprečje med ljudmi, ne ravno vsega dam vase, ampak vseeno. Sicer pa imam za seboj dva dni, ki sem pojedla čisto vse kar mi je pršlo pod roko (da ne povem, koliko sladkarij pa tega) , enostavno se nisem mogla upreti. Sploh mi je čudno, ker že ogromno časa nisem imela tak "napad", potem sem pa videla, da me čakajo "tisti ženski dnevi" in zna biti, da je to razlog. Tako, da upam da bo jutri boljše, da bom bolj zdravo začela.
Sicer pa s kakšno rekreacijo misliš začet?

te cisto razumem glede dvodnevnih napadov, jaz sem jih nekako vzela v zakup in jih jemljem kot dneve, ko se pregresujem, ker takrat pa niti fizicno ne morem brez sladkega. ponavadi mi 'mora' it fant kupit sladoled ob 10ih zvecer to je ratalo ze rutina, tudi teh par dni mine, pa se vec ne trudim tega spreminjati, ker enostavno ne gre. naslednjic bom poskusila s kaksno bolj zdravo varianto (suho sadje), pa upam, da bo ucinek isti
sicer pa imam namen redno teci - kardio, plus vaje za posamezne misicne skupine. v stavbi, kjer zivim, imamo fitnes, ki ga premalo uporabljam. kupila sem tudi skupno 20kg utezi za tiste dni, ko se mi tja ne ljubi iti. po karakterju sem menda precej trmasta, tako da se bom trudila tut to mojo lastnost vkljucit v nacrt. pa seveda rutina.
srecno, pa ne obupat, vsak dan je nova moznost za spremembo!

Hvala za pozitivne vzpodbude, ravno to mi je manjkalo 
Zdaj pa novim izzivom na proti...

Planetke, kako napredujete?
Jaz sem se končno spravila nazaj v red po 4 dneh prenajedanja s sladkarijami (potem sta sledila še 2 dneva, od zadnjič ko sem se oglasila tukaj). Zdaj samo upam, da mi bo uspelo vztrajati, da pridem do zaželenega rezultata