Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del

Huh, jaz bom morala tole temo obnovit, kajti že lani ste mi planetke močno in uspešno pomagale pri izgubi kilogramov, pa sem morala iti potem skozi ene par življenjskih kriz in kilogrami so se nabrali nazaj.  Sedaj pa sem se ob vzpodbudi še ene planetke odločila it ponovno v boj in ponovno bom potrebovala kakšno vzpodbudo  in nasvet iz te teme. Super je, če se pri izgubi kg medsebojno vzpodbujamo in pomagamo, tako da vabim planetke, da se mi pridružijo in gremo spet skupaj v boj. V slogi je moč.

Jaz začnem jutri. Čisto zares - z gibanjem in prehrano.

Tole je pa bil hiter odziv.

Me veseli, da nisem sama. Ja, jaz sem se kruhu popolnoma odpovedala že ene 14 dni nazaj, to je bila pač predfaza, prav tako sem se oktobra vpisala na aerobiko in pilates, tako da vsaj 3x na teden malo migam. Bom se pa potrudila zdaj zjutraj dodati še orbitrek na tešče pred službo, pa popolnoma pošlihtat prehrano - tako kot sem jo že imela. Seveda brez sladkarij, ki so sedaj del mojega vsakdana-nažalost.

Maise, ko se enkrat spraviš ven in začneš migat, ti hitro rata vroče. Poskusi, enkrat, dvakrat ... če ti še vedno ne bo všeč, pa obstajajo še druge možnosti. Lahko si kupiš orbitrek, spinner itd. in tako vadiš doma, na primer pred službo - miganje ti bo dalo nove energije in tako bo dan lepši . Na začetku je vsekakor težko, ampak ko se telo in um navadita na gibanje, je pa obučutek krasen.

Go, katey, go, go! Začela si že, teorijo imaš, tako da ti "pošiljam" le še zvrhan koš motivacije . In seveda, tudi ostale, srečno! 

Hvala tudi tebi, Tinca!!

Se pridružujem skupinskemu hujšanju! Rada bi izgubila okoli 5-6 kilogramov, seveda počasi. Meni je še največji problem prehrana, sem namreč velik gurman in zelo uživam v hrani. Vem, da če bi šla na kakšno strogo dieto bi se mi po enem tednu sfuzlalo. Tako da trenutno probam čim več športati- približno 4krat na teden po eno uro, zaenkrat imam kombinacijo orbitreka, kolesa in spinnerja. Trudim se izogibati sladkorju in sladkarijam, kar mi precej uspeva ko sem v LJ, ko grem pa na obisk k staršem pa malo težje.

Tudi jz bi bila zelo vesela medsebojnega spodbujanja

Živijo! Še ena tu

Od januarja do junija sem šla 7 kil dol, zdej pa od takrat nič kaj dosti ne pazim pa sem 2 nazaj dobila Ampak vseeno bolje kot da bi vse. Pa sem si rekla da je res treba malce nazaj gibat Še bolj kot to pa prehrana. Zadnje čase res nič ne pazim
No, lihkaar sem prišla od polurnega teka, je prav pasalo po tem lepem sončku. Bi pa rada šla še enih 6 dol

Še jaz se javljam, želim si iti dol enih 5 kg ki sem jih pridobila samo zaradi sladkarij, tako da jih od danes naprej črtam iz jedilnika, čeprav sem kar rahlo zasvojena.
Pa seveda se bom potrudla malo več gibat, ker se zadne čase zelo slabo počutim v svojem telesu in sem zelo utrujena.

Jeeeeej, koliko nas je že - super!!

Huh, jaz bom očitno morala vztrajati najdlje, bi rada dala namreč vsaj 15 kg dol (raje 20), tako da bo to kar podvig - spet. Mi je že enkrat uspelo jih dati dol 14, pa nisem bila potem kaj preveč pozorna na vse + ene par življenjskih prelomnic je prišlo vmes, pa kriz, tako da sem malo pozabila na zdravo življenje. Povrhu vsega sem pred pol leta nehala kadit, tako da....

Ampak sedaj bom pa spet pridna z vami vsemi.

Go, go, punce!!!!

Tudi jaz se bom spravla k aerobiki, grem naslednji teden. Drugače pa imamo tudi mi orbitrek ampak mi je zelo neprijetno vadit na njem, ker sem v nenaravni drži in se morem naprej držat- v glavnem čudno mi je in ne zdržim dolgo časa gor čeprav nisem tako slaba v kondiciji.
Novega kupiti pa mi ni opcija, šparam za eno drugo veliko zadevo.
Danes imam prvo preizkušnjo, namreč pekla bom piškote za darilo za kolegico in upam da se jih bom ubranila.

Katey, nimaš samo ti toliko za izgubiti, jaz bi vsega skupaj morala izgubiti okoli 10-12 kg. Ampak grem raje počasi, bi bila zelo vesela če bi mi jih do spomladi uspelo izgubiti ene 5, potem pa počasi naprej.

Živjo! Po dolgem času spremljanja PL sem se odločila, da se pridružim tej skupini. Do julija bi rada shujšala 15 kg in se naučila to težo vzdrževati. Že en mesec nisem pojedla nič sladkega, nič ocvrtega oz. mastnega in se še nič ne pozna. Zaradi šole ne najdem časa za telovadbo, vendar sem se odločila, da v dan stisnem še pol ure gibanja. Upam, da mi bo ob vaši podpori uspelo shujšati.