Hujšanje

Če ste se več let pridno trudile s trebušnjaki, pa se kljub temu nikakor ne morete otresti ohlapnega trebuha, je najverjetneje kriv vaš pristop.

Za vsakega izmed nas obstajajo med seboj povezani razlogi, zakaj imamo določeno težo - poznavanje le-teh pa lahko pomaga, da jo zmanjšamo in obvladujemo.

Pomlad je končno zaživela v vsej svoji lepoti. Kaj pa tisti \'majhni grehi\' v obliki maščobnih blazinic, ki so ostali iz zimske sezone, ko smo si večkrat privoščili bolj kalorično hrano in bili manj aktivni, kot smo si obljubili?

Debelost predstavlja čedalje večji problem sodobnega sveta ...

Večino ljudi vsaj občasno zelo mika slaba hrana ali tako imenovani 'junk food', kljub temu, da se vsi zavedamo, da je zdravju škodljiva.

Če se boste hujšanja lotile pravočasno in s primernim pristopom, bodo vsi v podkožno maščobo predelani decembrski piškoti do poletja preteklost.

Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez 'kardia' boste težko dosegli močno in oblikovano telo, poleg tega zagotavlja ...

Post je starodavna metoda čiščenja telesa, s katero se znebimo kakšnega odvečnega kilograma, predvsem pa odlično razstrupimo celotno telo.

Preden ste vsi ponosni nase, ker ste za večerjo jedli solato z olivnim oljem in ribo na žaru, in za zajtrk jajce z zelenjavo ...

Povečanje vnosa kalcija v telo pospešuje hujšanje, je pokazala nedavno ...

Rezultati več opravljenih raziskav o vplivu afriškega manga na hujšanje so naravnost navdušujoči.

V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!