Hujšanje

V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!

Imeti \'Ultimate Body\' pomeni zdravo jesti. Pravilno prehranjevanje vam bo pomagalo izgubiti težo in obdržati energijo, ki jo potrebujete za gibanje in treninge. Ne komplicirajte si življenja in ostanite pri osnovah. Ogljikovi hidrati so gorivo za energijo, beljakovine so gorivo za mišice, prav tako nikoli ne izpuščajte tretjega igralca, to so maščobe, ki igrajo enako pomembno vlogo.

Ženske, ki čutijo pozitiven odnos do svojega telesa, nikoli niso bile obsedene s tem, kako njihovo telo izgleda.

Mnogi ljudje mislijo, da je uspeh diete odvisen predvsem od vztrajnosti, trdne volje in predanosti.

Poletje se nezadržno bliža in z njim čas oblačil, ki več odkrijejo kot skrijejo. Za veliko ljudi, predvsem žensk je to obdobje pospešenega hujšanja, 'pripravljanja' na poletje in splošnega obremenjevanja z videzom in kilogrami, pridobljenimi tekom leta.

Tako kot pri vsaki stvari, kjer je za nek rezultat potrebno vložiti veliko truda, časa in odrekanja, je tudi pri dieti zelo, zelo važna konstantna motivacija.

Če boste rekli, da bi radi shujšali, boste najbrž dobili odgovor "Migaj in manj jej!" Pa vendar to ni edino, kar vpliva na našo telesno težo.

Povprečna ženska gre na dieto približno dvakrat letno, ena dieta pa traja v povprečju pet tednov

Razprave o dietah in izgubljanju maščobe kažejo, da metoda, ki ne izpostavlja čarobne formule za uspeh, ljudi ne bo pritegnila. Resnica je precej enostavna. Ugotoviti je potrebno kalorično vrednost, pri kateri izgubljamo maščobo.

Lahko bi strnili, da je celulit v končni fazi skupek dveh osnovnih elementov – ženskega vezivnega tkiva v kombinaciji z odvečno telesno maščobo.